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Foto mostrando a felicidade um passo à frente

7jun, 2019

Rompa com Velhos Hábitos Nocivos

A mudança de velhos hábitos pode ser feita fazendo experiências…

Nem sempre é possível eliminar um velho hábito, contudo você pode mudá-lo, pode dar um novo significado. E por vezes essa mudança não precisa acontecer em toda a dinâmica que dá sustentação a um hábito, e sim apenas na rotina que representa a ação e o conteúdo inserido na rotina. Por exemplo, se você tem uma rotina de comer um pedaço bolo quando está ansioso, e a recompensa é ficar mais calmo com isso, a deixa e a recompensa podem se manter, contudo, a rotina deve ser mudada, que no caso poderia ser comer uma salada de frutas, sair para dar uma volta, tomar um copo de água ou conversar com o colega no trabalho.

Essa alteração na rotina acaba por produzir uma mudança de hábito, pois facilmente você perceberia que ansiedade não se resolve comento, que existe o alimento do corpo e o alimento da mente, e a ansiedade necessita de alimentos mentais, distrações mentais para ser aplacada, essa distinção é importante para que tenha consciência de si mesmo. A mudança de velhos hábitos pode ser feita fazendo experiências, a cada dia você pode mudar algo em sua rotina, assim conseguirá identificar o que você realmente precisa que normalmente não é um pedaço de bolo.

Veja o Vídeo: Como é uma sessão de Hipnose Clínica...

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Acupuntura e hipnose são alternativas para parar de fumar

31maio, 2019

O Quanto Realmente Somos Livres

Porque você é se comporta de determinada forma?

O quanto realmente temos controle sobre nossas vontades e desejos? A verdade é que quando nos damos conta o outro está a nos dizer o que pode e deve sentir, o que pode comer, beber, comprar, ler, o que deve ou não falar, como deve pensar, como deve se comportar, se deve ou não sair para se divertir e com quem, o que pode ou não fazer, em quem deve confiar, ou seja, total controle sobre nossos modos, hábitos, costumes, princípios e crenças, que aliás, também são impostos e nem percebemos. Acabamos achando que pensamos de determinada forma porque assim queremos, e quem nos ensinou a pensar? Quem nos educou? Quem disse em que devemos ou não acreditar?

Somos permeados por interesses, interesses sociais, políticos, econômicos, religiosos, ideológicos e tantos outros. Ouvimos dizer e dizemos com muito orgulho que vivemos num país livre, direitos claros e respeitados. Sim, temos direito a uma casa para morar, mas será que temos condições de construí-la? Temos a liberdade de ir e vir para onde quisermos, mas temos condições de comprar a passagem e pagar a estadia? Que tipo de liberdade afinal é está? Que direito? O que cada um entende como liberdade?

Veja Também: Hipnose Reduz Custos

Afinal de contas, que liberdade temos nós, se desde que nos conhecemos por gente, somos educados a pensar mediante princípios ideológicos pré-estabelecidos, princípios que beneficiam alguns pequenos grupos dos quais talvez, teremos a mínima chance de fazer parte? Somos ensinados a pensar só o já pensado. Ensinados a irmos só até onde os outros já foram. Pois ir além é perigoso. “Quem é você para pensar diferente”, dizem eles. Pensar diferente significa revolucionar, e ninguém quer ver ameaçado seus impérios conquistados, que na verdade foram forjados por braços alheios. Somos educados para nos tornarmos escravos do trabalho, para assim manter tudo funcionando como deve ser.

Em verdade, cada pessoa deve se perguntar o porque de estar agindo de determinada forma, e com isso, perceber se é necessário mudar ou não. Se este princípio é seu ou foi-lhe imposto contra vontade. Se suas crenças são limitantes ou propulsoras. Se o que pensa é bom ou ruim para si mesmo, se traz alegrias ou sofrimentos. Cada um deve ser responsável pelo que é, e pelo o que poderá ser, assim como pelo que já foi. Colocar a culpa no outro é uma posição por demais confortável e dificulta a mudança, pois não há reconhecimento do erro. Quando você assume, pega para você o controle da sua vida, podendo então vivê-la, podendo então conduzi-la por si mesmo.

Veja o Vídeo: Microterapia: Considerações sobre a Depressão...

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Supere o Alcoolismo com Hipnose Clínica

Foto mostrando que o jardim floresceu mas precisa de cuidados

24maio, 2019

Aprenda a Divertir-se com o que Faz

A diversão contagia de forma positiva, a diversão te faz sentir-se melhor…

Por mais que você possa duvidar, divertir-se no trabalho tem mais a ver com postura do que com o trabalho em si. Não é pelo fato de você trabalhar em um parque de diversões que seu trabalho será divertido, ou de você trabalhar em uma festa que seu trabalho será uma curtição. A diversão está na postura daquele que exerce determinada função. E ter uma postura divertida não significa que não deva ser sério, que não deva agir com seriedade, que não deva agir com responsabilidade com o que está fazendo.

Uma postura divertida torna tudo mais leve, você consegue enxergar flexibilidade, você torna-se muito mais criativo nos processos, encara um dia pesado com leveza, você pode até ficar cansado, mas não ficará estressado. Do contrário, se você fizer algo com o peso de não querer estar ali, você chega ao fim do dia estressado, tenso, ansioso. A diversão contagia de forma positiva, a diversão te faz sentir-se melhor, te faz produzir mais, te faz relevar muitas situações, tudo ao seu redor fica mais leve. Você encara os problemas diários com mais leveza, os desafios se tornam mais fáceis de serem superados. Aprenda a divertir-se com o que você faz e então seu trabalho será um ótimo lugar para se estar, e por certo irá evoluir e ter muito mais sucesso em sua carreira.

Veja o Vídeo: Hipnose e a Sabedoria do Inconsciente...

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A cura física e emocional de dentro para fora

17maio, 2019

Como Consolidar uma Mudança

Faça escolhas enquanto elas estiverem ligadas à sua vontade ao seu desejo…

Para que um hábito realmente se torne uma rotina constante e produza uma mudança verdadeira, antes você precisa desejar fazer aquilo que pretende que se torne um hábito. Se a sua vontade é ir para a academia 3 a 4 vezes por semana e quer tornar isso um hábito natural, você precisará criar uma forma de deseja isso, o que pode ser feito na medida em que você identifica um conceito de valor muito forte, como por exemplo, sentir-se realizado pelo fato de ter conseguido acordar cedo e ido para a academia.

Essa sensação de realização fará com que seu corpo e sua mente passem a desejar a experiência de se exercitar, porque assim sente-se realizado. Tanto melhor se o desejo for algo positivo, pois isso também pode acontecer caso esteja com um problema de saúde e seu médico impôs uma rotina de caminhadas, do contrário não teria muita expectativa de vida. São apelos fortes que te colocam em movimento, que você deseja fazer ou precisa fazer. Portanto, avalie suas rotinas, avalie seus hábitos, faça escolhas enquanto elas estiverem ligadas à sua vontade ao seu desejo, e não espere que suas rotinas precisem tornarem-se uma obrigação. Viver com equilíbrio é a melhor forma de fazer coisas por escolha.

Veja o Vídeo: Microterapia: Considerações sobre a Compulsão Alimentar...

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Gratidão pelo o que se Aprende

10maio, 2019

Você dá Importância às Pequenas Conquistas?

Saiba que grandes realizações são possíveis quando se dá importância aos pequenos começos…

Por vezes esquecemos que por mais longe que alguém possa chegar, apenas chegou porque deu um passo de cada vez e podem ter sido simples passos separadamente, mas quando juntos alcançam distâncias inimagináveis. Por isso dar valor às pequenas conquistas é tão importante, porque isso te motiva a dar o próximo passo, te motiva a continuar, o que faz toda a diferença para a realização de grandes feitos.

Saiba que grandes realizações são possíveis quando se dá importância aos pequenos começos, a os pequenos detalhes de cada processo, de cada meta. Tal atitude te coloca muito mais consciente de si e do que está sendo feito, o que aumenta sua eficiência e as chances de dar certo. Ao mesmo tempo tal conexão te permite perceber quando algo não está certo e assim poder corrigir com mais rapidez, evitando que só perceba que pegou o caminho errado depois de ter percorrido uma grande distância. Isso é extremamente importante, o fato de fazer, revisar e refazer se preciso for, para que a taxa de sucesso seja maior.

Veja Também: Desenvolva a Empatia

Se você fizer uma revisão dos seus objetivos alcançados pela vida, talvez perceba a importância de dar atenção aos detalhes, quem sabe possa identificar sua taxa de sucesso quando esteve mais envolvido com algo e quando não estava tão presente, não estava tão motivado. Sua vida é repleta de exemplos, contudo, nem sempre se lembra da grande riquezas que temos dentro de nós e como podemos utilizar isso em favor de si mesmo. Cada novo momento pode ter a tutela das experiências passadas, desta forma a taxa de acerto pode aumentar em muito, olhe para dentro de si e irá perceber que tem um grande mestre dentro de si.

Os detalhes estão sempre disponíveis, contudo é preciso observar, é preciso querer ver, dar atenção para que se mostrem com mais nitidez. Valorize cada passo da sua jornada, valorize cada momento da sua vida, ela é demasiadamente preciosa para ter que o tempo todo dar passos atrás para consertar. Olhe para frente, olhe para baixo, olhe para todas as direções e a vida se mostrará por inteira, assim poderá ter muito mais consciência de como a vida se mostra para você e como você irá lidar, se adaptar e conduzir sua jornada. É nos detalhes que a vida gosta de estar e se manifestar.

Veja o Vídeo: Como ter força de vontade...

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Como funciona uma sessão de Hipnose Clínica

Foto mostrando O Cérebro Aprendendo a Evoluir de Forma Exponencial

3maio, 2019

Aprenda a Valorizar seus Colaboradores

Ao reconhecer o trabalho da sua equipe, por certo você também será reconhecido…

Enquanto líder, trate seus colaboradores como indivíduos únicos, cada um deles possui uma história carregada de experiências, vivências, com medos, angústias, superações, pontos fracos e fortes. É papel do líder buscar o máximo possível fazer uma leitura de quem é aquela pessoa na sua frente. Para que assim possa servir de suporte, apoio e ao mesmo tempo dar as diretrizes para que possa extrair o melhor de cada um, o máximo de sua performance. Enxergue verdadeiramente seus colaboradores e então eles irão se mostrar para você, isso cria uma relação de cumplicidade onde todos saem ganhando.

Ouça verdadeiramente seus liderados, dê liberdade para que se expressem, entenda suas demandas, seus receios, entenda suas motivações, sua vontades e desejos, entenda os motivos pelos quais cada um faz o que faz. Toda essa cumplicidade será revertida em bons frutos para todos. Ao reconhecer o trabalho da sua equipe, por certo você também será reconhecido por eles e pela empresa. Aprenda a valorizar cada pequena conquista e por certo elas se tornarão grandes conquistas com o tempo. Além de manter uma equipe forte, coesa e que estará com você para o que for preciso, alcançando os resultados que todos desejam.

Veja o Vídeo: Inteligência Artificial e Hipnose Clínica...

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O Hábito da Alimentação Saudável

26abr, 2019

Habilidades Emocionais no Trabalho

Veja habilidades importantes para o ambiente de trabalho

O ambiente de trabalho tem fortes tendências a ser hostil, como uma arena ou um campo de batalha. Diante de tal cenário, é natural que a sensação de insegurança e competitividade aumente entre os profissionais. Frente a isso as habilidades emocionais são tão importantes quanto as habilidades técnicas para manter-se ativo no mercado de trabalho.

Veja 4 características fundamentais para um profissional destacar-se em uma empresa e ser visto como peça fundamental na organização:

1) Racionalidade: inteligência emocional é um dos princípios básicos. Os ambientes interno e externo têm fatores que contribuem para o desequilíbrio emocional, o que compromete diretamente no cumprimento de metas e objetivos de um profissional dentro de uma empresa. Mantenha-se conectado e concentrado com você mesmo. Deixe a crise do lado de fora do seu ambiente de trabalho. No escritório você deve se concentrar nas problemáticas que envolvem a sua função. Se você estiver no controle das emoções, é possível tomar decisões mais assertivas e tornar-se peça fundamental nos negócios.

Veja Também: Hipnose Reduz Dor e Ansiedade

2) Jogo de cintura: aprendemos a desempenhar múltiplos papéis na vida e, no trabalho, é o papel profissional que entra em jogo. Portanto, você só precisa fazer um bom trabalho e desempenhar bem a função que está exercendo. Coloque em prática toda a sua expertise e vá em frente. Os papéis desempenhados na vida pessoal como de pai, mãe, filho e amigo devem ficar da porta para fora!

3) Liderança: trabalhar em equipe sempre será um diferencial a qualquer profissional. Pode parecer óbvio, mas não é! Vivemos em sociedade, por isso atuar em equipe deveria ser natural, mas é um desafio. Uma equipe é heterogênea, ou seja, existem diferentes pensamentos, entregas, formas de trabalho e o desafio é transitar de forma leve entre tantas diferenças. Aprenda, se desenvolva, se integre, faça sua parte com dedicação e excelência, assim seu papel se manterá importante e fará a diferença e seus movimentos serão valorizados e se fortalecerão. Faça seu melhor todos os dias!

4) Empatia: colocar-se no lugar do outro deve ser uma prática diária e frequente. Ser empático abre portas para o autoconhecimento e potencializa o olhar sobre a visão do outro dentro do ambiente de trabalho. Da empatia nasce a sinergia entre equipes, o que resulta em planejamentos assertivos e bons resultados de trabalho.

Assim como as habilidades técnicas de um profissional, as emocionais são adquiridas por meio de ferramentas específicas que potencializam o desempenho pessoal. Muitas vezes os profissionais esquecem que além de investir no ganho intelectual, também precisam investir em si, a fim de superar barreiras e limitações. Em um cenário externo de desequilíbrio, estar centrado é a melhor tática para apresentar-se ao mercado de trabalho e mostrar a capacidade de ser um profissional qualificado e diferenciado.

Veja o Vídeo: Considerações sobre a Autoestima...

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Liderança e Mudança

19abr, 2019

Reflexo Condicionado e os Hábitos

Os hábitos são extremamente poderosos e não é tão simples libertar-se…

Quando você tem um hábito bastante estabelecido como comer chocolates por exemplo, só o fato de pensar que irá come-lo ou o fato de passar em frente a uma chocolateria já desencadeia em seu cérebro o desejo de comer e as alterações provocadas nele são as mesmas ou até mais intensas do que quando está efetivamente comendo o chocolate. Algo em seu cérebro é despertado muito antes de colocar o doce na boca. E é por isso que você dificilmente irá resistir quando tiver a chance de comer, porque existe uma força por traz desse querer, que poderíamos dizer que é mais forte do que você. Os hábitos são extremamente poderosos e não é tão simples libertar-se, pois existe uma gama gigantesca de conexões que são estabelecidas quando um comportamento se torna um hábito.

As conexões vão muito mais longe do que o simples ato de comer chocolates, mas sim de tudo o que esse ato representa, que pode ser saciedade, merecimento, comemoração, afeto, calmaria, alegria, satisfação, aplacador da tristeza, da ansiedade, do estresse e muitos outros. E quanto mais recompensar estiverem atreladas a um hábito mais forte ele se torna e cada vez mais presente em seu cotidiano. Para que a mudança aconteça, você precisa substituir o chocolate por algo que te dê o mesmo prazer, a mesma satisfação. Porque para o hábito o que importa é a recompensa e não exatamente o que você fará para ter a recompensa. É o principio do prazer muito presente, pois ele faz parte dos nossos instintos e precisa ser saciado.

Veja o Vídeo: A transformação do Inconsciente..

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8 dicas para acabar com o mau-humor

12abr, 2019

As Pegadas do Autoconhecimento

É preciso fazer um mergulho para dentro de si mesmo, entrar em contato com sua história…

Para se chegar ao autoconhecimento talvez seja necessário um retorno, um retorno aos princípios, é preciso redescobrir cada sentimento que nos conduziu até onde estamos hoje. Conectar-se com cada pensamento que vem à memória, reviver cada momento. Cada experiência, boa ou ruim, feliz ou triste, dolorida ou prazerosa. Cada sentimento fazendo parte integrante do ser, com as devidas cargas de emoções. Resgatar com intensidade os momentos prazerosos da vida. Os momentos que fazem jus à nossa existência. Momentos que requerem comemoração, que merecem um brinde, momentos que requerem os parabéns. Momentos que valem um sorriso, um abraço, uma canção. Para que vale a pena viver? Esta talvez seja uma boa pergunta para se chegar ao autoconhecimento.

É preciso fazer um mergulho para dentro de si mesmo, entrar em contato com sua história, tudo o que foi vivido e desfrutado, pois tudo isso faz parte da biblioteca particular de memórias, que devem ser relembradas na íntegra, com cada detalhe, cada imagem, som e cor. E como poderá ser bom relembrar tudo isso com tanta lucidez e nitidez. Porém, quantos são aqueles que por força do hábito, quando perguntados de como estão, respondem simplesmente: “estou bem”, sem demonstrar emoção alguma, pois já se tornou automático, até parece que a resposta não veio dele, não é dele, é o mesmo que olhar para o céu e dizer: “é, parece que hoje vai chover!”, frases totalmente vazias, totalmente desconectadas, desprovidas de sentimentos, dissociadas da realidade interna.

Veja Também: 10 Sinais que indicam o ciúme

Como chegar ao autoconhecimento, sem a consciência do que fazemos? Sem levarmos em conta os pequenos detalhes que fazem toda a diferença e montam nossa vida? Como é possível o autoconhecimento sem termos congruência com o que pensamos, dizemos e fazemos? Como chegar a autoconsciência se na maioria das vezes não conseguimos ser nós mesmos? As aparências parecem falar mais alto, haja visto que a possibilidade der sermos quem somos na verdade, não nos é permitido. Se o que somos e fazemos é por muitos considerado errado, ou politicamente incorreto. Como chegar a autoconsciência ou ao autoconhecimento com tantas amarras, tantos limites e imposições? Se nos é imposto sentimento de “culpa”, medo e insegurança desde que nascemos? Se por mais que façamos nunca é o suficiente? Como chegar ao autoconhecimento? Cada um precisa romper com suas próprias amarras e então iniciar sua jornada individual de autoconhecimento.

Veja o Vídeo: Reflexões sobre a Angústia...

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Aprenda a Trabalhar em Equipe

5abr, 2019

Como se dá a dinâmica Problema e Solução em nossas escolhas diárias

Ressignifique a dinâmica problema e solução no seu ambiente de trabalho…

No dia a dia do trabalho nos deparamos com diferentes problemas, pode ser na relação com os colegas, com os clientes, problemas de entrega, de prazo, projetos que não dão certo, que atrasam, colegas que não fazem o que precisa ser feito. Pedidos não entregues, comunicações que não são compreendidas. Aquele que falou não verificou se havia compreensão, aquele que ouviu achou ter entendido. Há inúmeras situações em que problemas podem acontecer, contudo, ou se previne para que eles ocorram menos ou se lida com eles de forma racional e objetiva. Tão logo que um problema seja identificado deve ser colocado de lado, assim como quem criou o problema. E a partir daí iniciar uma relação com a solução.

Para que isso aconteça é necessário um engajamento profundo apenas com a solução, sem perder tempo na procura de culpados. A solução vibra em uma sintonia diferente do problema e você precisa se conectar com essa sintonia para encontrá-la. E enquanto você estiver focado no problema ou na pessoa que causou esse problema você estará vibrando em uma sintonia cega, pois não consegue enxergar o óbvio e trilhará um caminho que o mais das vezes não te leva a lugar algum. Focar na solução abrevia o tempo e o estresse, é o caminho mais curto para resolver o que precisa ser resolvido e continuar fazendo o que precisa ser feito. Foque na solução e ela se mostrará naturalmente e tudo ficará muito mais fácil.

Veja o Vídeo: Aprendizagem e mudança no processo da Hipnoterapia...

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Saia da zona de conforto

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