dez 27
Os 4 passos para a mudança de um hábito… Segundo o autor de “O poder do Hábito” – Charles Duhigg, há um modelo que pode ser seguido para mudar um hábito, tal modelo é composto por quatro passos: 1º é Identificar a rotina. O 2º consiste em experimentar novas recompensas. O 3º é isolar as …
dez 20
A autoconfiança tem relação com a segurança de que será capaz de fazer… A autoconfiança diz respeito à capacidade de confiar em si, à capacidade que o indivíduo julga possuir. Por ser uma relação consigo mesmo, dá a impressão de ser uma relação unilateral, ou seja, algo que tem como referência apenas o mundo interno …
dez 13
Por vezes é bom ter apenas como companhia seus próprios pensamentos… Um interessante hábito a ser desenvolvido é o silêncio, um momento para desligar-se te tudo ao seu redor, desligar-se do outro, desconectar-se do mundo para estar consigo mesmo, e você nem precisa fazer isso por muito tempo, mas é importante que seja todos os …
dez 06
A experiência de meditação é a possibilidade de fazer um caminho de volta. Um retorno às suas origens, um retorno ao seu mundo interno… Os orientais praticam há milênios e sabem da importância que a meditação tem em nossas vidas. Há algum tempo os ocidentais também vêm valorizando cada vez mais a prática. E por …
nov 29
Ame o que você precisa estudar e então essa relação acontecerá em um outro nível… Para que você crie o hábito de estudar, a primeira coisa é não ir contra a sua natureza. Os tempos de estudo precisam ser fracionados, faz-se necessário uma diversidade e você precisa dormir a quantidade de horas que seu corpo …
nov 22
O empreendedor precisa ser focado, ao mesmo tempo em que precisa ser desfocado… A biblioteca do conhecimento humano está cada vez mais abarrotada. O conhecimento é produzido de forma frenética e abundante. Há uma diferença gritante entre o conhecimento que tínhamos há 100 anos atrás e agora. No entanto, tivemos grandes empreendedores nos últimos 100 …
nov 15
Sentir-se mau-humorada acaba por se tornar um hábito, como qualquer outro… Uma forma muito eficaz de alcançar resultados futuros e criar novos hábitos é colocar no papel seus objetivos. Escrever é uma forma de interagir, de tornar real algo que ainda não existe, é uma forma de contar para você mesmo o que deseja que …
nov 08
A hipnose utilizada na prática clínica cria como que um “portal” de acesso à exponencialidade cerebral… A tecnologia evolui a passos largos, disso sabemos todos. Ela é exponencial e vem se acelerando cada vez mais. E quem está por trás dessa evolução acelerada é o ser humano, o cérebro. Se olharmos para um gráfico de …
nov 01
Na perda de peso é preciso romper a relação entre vontade (mente) e fome (corpo)… O processo de emagrecimento depende de diversas etapas, entre elas estão a reeducação alimentar, criação de hábitos saudáveis com exercícios físicos e a mais importante: a ressignificação na forma de pensar e se relacionar com o alimento. A mente é …
out 25
Você pode imaginar os detalhes de como fará em cada momento… Todos sabemos o quanto nossa imaginação pode trazer de benefícios para as conquistas e novas possibilidades. Sem dúvida ela pode ser usada para fazer mal a nós mesmos, para nos deixar ansiosos, tensos. Contudo, quando aprendemos a usá-la a nosso favor, se torna uma …
