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25jan, 2015

Depressão e Hipnose | Entrevista com Dr. Odair Comin

Entrevista sobre Depressão e Hipnose com *Dr. Odair J. Comin concedida à jornalista Patrícia Azumi.

1 – Muitas pessoas depressivas o procuram para um tratamento baseado na hipnose?

OJC: A depressão é uma doença que afeta um grande número da população, acredito que em torno de 30% dos paciente que atendo sofrem de algum tipo de depressão. Normalmente são pacientes que não conseguiram solução por meio de terapias convencionais ou psiquiatria e acabam buscando na hipnose a vendo como ultimo recurso. Muitas vezes a depressão aparece em conjunto com outras doenças, como TOC (transtorno obsessivo compulsivo), TEPT (transtorno de estresse pós-traumático) ou síndrome do pânico, elevando o número de pacientes com depressão.

2- Quando a hipnose se torna necessária no tratamento de uma pessoa depressiva?

OJC: A qualquer momento, pode ser no início, o que é mais indicado, até casos mais crônicos de depressão, porém pode ser necessário a ajuda de medicamentos num trabalho paralelo com um psiquiatra, dependendo do caso.

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3 – Quais são os principais motivos que levam as pessoas a ficarem deprimidas?

OJC: As pessoas desenvolvem uma doença por motivos diferentes, pode ser pela morte de alguém especial, a separação de um casamento, pode ser uma comorbidade no caso de pacientes que sentem muitas dores como fibromialgia, tendinite e outras dores, pessoas obesas, fóbicas ou com outras doenças. Ou seja, os motivos são muitos, depende de cada organismo, cada mente e como esta lida com o mundo e os acontecimentos ao seu redor.

4 – Como o Sr. acredita que a hipnose pode ajudar um depressivo?

OJC: A depressão vem basicamente de como o ser humano pensa sobre si mesmo e sobre o mundo, com a hipnose é possível transformar a forma de pensar que é negativista para uma nova estrutura de pensamento, onde o paciente possa perceber que existem outras possibilidades de viver, voltando a ter prazer no que faz e vendo perspectivas futuras.

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5 – A hipnose conseguiu ajudar uma boa quantidade de pacientes a se curar da depressão?

OJC: Sim, a hipnose já ajudou a muitos pacientes que chegam no consultório, muitos com pouca esperança em relação a cura por não terem obtido resultado em suas várias tentativas. É importante salientar que a hipnose por si só não cura, mas sim a forma com que é utilizada pelo hipnoterapeuta.

6 – Como funciona uma sessão de hipnose?

OJC: A primeira sessão serve para fazer a anamnese, ou seja, colher informações sobre a história do paciente, assim com a história da própria depressão. Por exemplo, quando começou, o que sente, o que pensa, em que ambiente se desenvolveu, entre outras. Normalmente a partir da segunda sessão, faz-se a hipnose formal, que também pode ter relaxamento e transe. Nestes estados, através de estratégias, busca-se objetivar novas formas de pensar, tendo assim, novas aprendizagens que levarão a mudança e melhora do paciente.

7 – Quantas sessões são necessárias para que o paciente consiga descobrir o motivo que o levou a se tornar depressivo?

OJC: O tempo de duração é muito relativo, o motivo é o mais fácil, as vezes o paciente até já sabe, mas não sabe como solucionar, ai é que entra a hipnose que centra-se na solução.

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8 – Existe algum tipo de instituição em São Paulo relacionada ao estudo da hipnose na cura de algumas doenças emocionais?

OJC: A pesquisa sobre a hipnose no Brasil está no início e ainda não tem uma instituição, apenas os próprios profissionais, que através de seus atendimentos, buscam aprimorar ainda mais a hipnose e relatam seus casos em congressos, mas nada institucionalizado.

9 – Existe algum preconceito de psicólogos ou médicos em relação ao tratamento baseado na hipnose?

OJC: Pré-conceitos (falar sem conhecer) existem em todos os segmentos da ciência, cada grupo de pensadores acreditam em coisas diferentes e partem de pressupostos diferentes para fundamentar suas teorias. Muitos profissionais acharão que a hipnose não funciona por não conhecerem, assim como muitos profissionais da hipnose talvez falarão que tal ou tal teoria tradicional não funciona por não conhecerem esta a fundo. É fácil provar porque algo não funciona, ou seja, mostrar os erros, porém os acertos ficam como algo mágico e inexplicável para quem não conhece as bases desse conhecimento específico, e por isso acaba sendo evitado. Portanto, todas as teorias funcionam até certo ponto e tem suas limitações, cabe a cada um escolher no que acreditar e fazer o melhor possível para tornar a vida das pessoas mais prazerosa.

*Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

24jan, 2015

Hipnose e Hipnoterapia | Entrevista com Dr. Odair Comin

Entrevista sobre Hipnose e Hipnoterapia com *Dr.Odair J. Comin concedida ao Jornal Rudge Ramos.

1 – O que é Hipnoterapia? E qual seu objetivo?
OJC: Hipnoterapia é a utilização dos fenômenos específicos da mente chamados de hipnose. Estes no tratamento e cura das diferentes doenças, ou mesmo problemas de uma forma geral, além de trabalhar com a dor. Seu objetivo é o tratamento terapêutico por meio da hipnose, visando a solução do problema e a mudança.
2 – Quais são os benefícios da hipnose?

OJC: Um dos principais benefícios é a rapidez com que se consegue a solução. A hipnose é centrada na solução do problema específico, por isso a agilidade, é claro que um trabalho mais longo também é possível, isso dependerá da necessidade do paciente;

Outro benefício é a qualidade de vida como um todo, o relaxamento por si só já é terapêutico
A hipnose também proporciona um contato mais íntimo consigo mesmo;
Possibilita autoconhecimento e equilíbrio interno, o que fará com que o paciente tenha um controle maior sobre si mesmo.

3 – Quais os tipos de pacientes que mais procuram o consultório? Por quê?

OJC: Em meu consultório atendo pacientes com as mais diferentes queixas, porém em sua grande maioria, são pacientes que buscam soluções rápidas para os seus problemas. Desta forma, a ansiedade é uma constante nos pacientes. Outra característica que aparece em relevo, é o fato de terem buscado inúmeras formas diferentes de terapias mais convencionais não obtendo resultados, ou estes não foram os esperados, por isso veem na hipnose uma possibilidade de por fim em seu sofrimento. Isso acontece basicamente pelo fato da hipnose estar ganhando reconhecimento científico e ser eficaz em seus resultados.

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4 – A hipnose é eficiente na cura de quais tipos de doenças e traumas?

OJC: A hipnose é eficiente na grande maioria dos problemas ou doenças, além dos traumas que muitas vezes são a causa da doença ou problema atual. A hipnose apenas encontra barreira em pacientes com algum tipo de lesão cerebral, como psicóticos, ou mesmo problemas neurológicos ou alguns casos de deficiência mental mais severa. Pelo fato da hipnose ser um conjunto de fenômenos específicos da mente, se o cérebro tiver algum tipo de lesão ou anomalia, talvez não possa produzir tais fenômenos ou mesmo não ser recomendado no caso da psicose, onde há uma quebra do raciocínio lógico. A questão é do cérebro poder ou não articular o pensamento para que os fenômenos hipnóticos possam ser eliciados.

5 – A hipnose difere de um paciente para outro?

OJC: Cada indivíduo é um ser único, cada um tem sua própria realidade individual, portanto a hipnose deve ser feita sob medida para cada paciente. Os fenômenos hipnóticos são iguais para todas as pessoas, porém a forma de induzi-los é particular. É necessário conhecer o paciente, fazer o diagnóstico, traças as estratégias para depois intervir. Deve-se buscar a motivação para a mudança no próprio paciente. Se tivermos 10 pacientes com ansiedade, por exemplo, cada um deles desenvolveu esta por motivos diferentes, depende da história de vida de cada um, e por isso a forma de utilizar a hipnose será distinta.

6 – O que é o estado de transe hipnótico?

OJC: Muitos teóricos falam de transe e hipnose como se fossem a mesma coisa, por isso a denominação transe hipnótico. Porém, outros distinguem cada um deles como sendo diferentes. Aqui diferencio transe como um estado em que a atividade psíquica recebe um direcionamento específico e intensificado. Já a hipnose é um conjunto de fenômenos específicos da mente que produzem diferentes impactos, tanto físicos como psíquicos. Esses fenômenos poderão ser induzidos ou autoinduzidos através de estímulos dos 5 sentidos, sejam eles conscientes ou não. Entretanto, o transe pode estar levando ao desenvolvimento dos fenômenos hipnóticos. O transe pode ser eliciado mesmo não ocorrendo a hipnose, entretanto não há hipnose sem o transe.

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7 – A hipnose tem algum risco?

OJC: A hipnose em si não oferece nenhum risco. O risco está em como a hipnose será utilizada. Poderíamos fazer uma analogia perguntando: uma faca oferece riscos? Em si a faca também não oferece nenhum risco, sua virtude é cortar. O risco está em como ela será utilizada e para quê. Pode servir tanto para cortar um alimento ou ferir alguém. Da mesma forma, a hipnose não oferece riscos, o risco está no hipnoterapeuta, que deve ser acima de tudo, um profissional que saiba o que, como, e para que está fazendo a hipnose. É importante que conheçam a fundo a hipnose, suas possibilidades e impactos no pensamento e no corpo do paciente.

8 – O paciente que fizer auto-hipnose pode sofrer alguma consequência?

OJC: Os riscos tanto da hipnose quanto da auto-hipnose são os mesmos, é preciso saber de onde está se partindo e para onde se está indo e o que fará depois que chegar. Depende do que o indivíduo irá comunicar para si mesmo, pois os impactos nesses estados são maiores. Porém, se ele souber o que está fazendo não há problemas, a auto-hipnose poderá ser feita e poderá trazer bons resultados. Se houver perda do controle, normalmente o indivíduo cai num sono fisiológico e depois acorda.

9 – A hipnose é recomendada para todos os tipos de pessoas: crianças, adultos, idosos, cardíacos, grávidas, etc?

OJC: Sim, a hipnose é indicada para qualquer tipo de paciente, crianças, adultos ou idosos. É claro que cada um tem uma forma diferente de se trabalhar. A intervenção dependerá da realidade individual de cada paciente. Uma criança terá uma abordagem diferente de um idoso, por exemplo, e assim sucessivamente.

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10 – Como a Hipnoterapia é utilizada em pacientes terminais?

OJC: Em pacientes terminais a hipnose será utilizada dependendo da necessidade do paciente, se for a dor, como no caso de um paciente com câncer, trabalhar-se-a a dor em si, sua diminuição ou extinção. Além da diminuição ou extinção dos efeitos colaterais da quimioterapia. Pode-se também trabalhar as questões psicológicas, como o medo da morte, mágoa ou raiva de algum familiar ou amigo, ou simplesmente para que possam viver melhor seus últimos momentos e com mais tranquilidade.

11 – A hipnoterapia é uma vertente da psicologia?

OJC: Hoje a hipnose tem uma atuação muito maior na psicologia, e é onde se consegue uma abrangência maior de suas possibilidades. Porém, a gênese da hipnose está ligada a medicina, e mesmo antes da medicina era utilizada nas civilizações antigas pelos xamãs. A história mostra que a imaginação na cura que pode ser obtido por meio da hipnose, era utilizada a mais de vinte mil anos atrás. Existem documentos de 4000 a.C. descobertos na Mesopotâmia revelando que sacerdotes utilizavam transe e hipnose com objetivos de cura. Os papiros de Eber descobertos no Egito datam que em 1500 a.C. também se praticavam curas pela hipnose. Na Grécia em torno do ano 300 a.C., eram induzidos estados chamados de hipnagógicos ou sono divino, realizados nos templos de Asclépio que é o deus da Medicina. Nos anos que se seguiram, a hipnose estava sempre ligada a esta, mesmo porque a Psicologia começou a ser considerada como ciência a partir do século XVIII. Ainda assim, a hipnose era estudada apenas por médicos como Mesmer e o próprio criador do termo hipnose em 1843 James Braid. Mesmo o criador da hipnose moderna Milton H. Erickson era psiquiatra, porém foi ele quem começou a utilizar mais largamente no processo terapêutico. As pesquisas e estudos mais recentes estão sendo realizadas por psicólogos, como Ernest Rossi, Jeffrey Zeig, Guilligam, Yapko e outros.

12 – Qual a diferença entre Terapia Regressiva (TR) e Terapia de Vida Passada (TVP)?

OJC: A terapia regressiva se restringe à vida atual, é uma regressão de idade, enquanto que a terapia de vidas passadas tem seu foco em outras vidas e que portanto temos acesso a elas. Ao mesmo tempo que acreditam que os problemas atuais advém de conflitos vividos nessas outras vidas, e para resolve-los é preciso voltar a uma dessas vida onde está a causa do problema.

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13 – A TR e a TVP são eficazes na cura de quais problemas?

OJC: Esses modelos de terapia tem uma larga abrangência, poderíamos dizer que atuam nos problemas humanos como um todo, alguns mais eficazes do que outros, porém não dá para precisar quais terá mais eficácia, depende muito de como o processo terapêutico será conduzido.

14 – Qualquer pessoa pode fazer regressão ou há restrições?

OJC: A regressão é um dos fenômenos da hipnose, e como já foi frisado, não é indicado para pacientes psicóticos ou com algum tipo de lesão ou anomalia cerebral. Ademais, qualquer pessoa poderá passar pelo processo hipnótico da regressão.

*Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

24jan, 2015

Emoções Humanas | Entrevista com Dr. Odair Comin

Entrevista com *Dr. Odair J. Comin sobre Emoções Humanas, concedida à Revista Coop para a jornalista Ivanilde Sitta.

1) – Vejamos o seguinte: Nível glicêmico elevado resulta em diabetes. Nível glicêmico baixo, hipoglicemia. Assim como nosso organismo necessita de um equilíbrio das substâncias para ser saudável, nossa saúde mental também exige um equilíbrio das emoções, certo? Dentro dessa linha de raciocínio gostaria de abordar os prós e os contras de nossas emoções, mostrando que a receita do sucesso está no equilíbrio. Portanto, daria para o Sr. abordar sobre o lado positivo e negativo da raiva, da ansiedade, do sentimento de culpa, do ciúmes, do otimismo, da tristeza e do medo? Seria mais ou menos nessa linha: o sentimento de culpa, por exemplo, apesar de danoso em excesso, é fundamental para não sairmos por aí atirando em todo mundo. Da mesma forma o medo. Em demasia, emperra a vida de qualquer um. Mas se não tivermos medo, nos arriscaríamos em tudo, sem medir as consequências?

OJC: R. Não há dúvida que deve haver uma congruência e um equilíbrio entre nossas emoções. Não têm como abolirmos nossas emoções ou paixões, elas fazem parte do ser humano e nos beneficiam muito. O medo, por exemplo, em muitas situações pode ser saudável, sendo um dos responsáveis pela preservação de nossa espécie, nos protegendo de muitas situações perigosas. Ao mesmo tempo, o medo pode virar fobia, ou um medo irracional, o que nos paralisa e nos impede o movimento.
As emoções são uma força, algo que nos põe em movimento, e será a razão que determinará para que fim será usada tal força; para o bem ou para o mal, positiva ou negativamente. O ser humano é racional, portanto, pode utilizar-se de seu raciocínio e bom senso nas diferentes situações em que as emoções se manifestaram, e podem assim fazer a melhor escolha. Só a razão nos dá escolha, ao passo que a paixão nos domina e nos leva a bel prazer se a razão não interferir.

Tanto as perguntas, quantos as respostas estão dentro de nós, da mesma forma a saúde e a doença, a dor e o prazer, o remédio e o veneno, o medo e a coragem. Tudo o que é criado dentro de nós pode ser destruído por nós mesmos; possuímos os recursos necessários, podemos produzir os vícios e também as virtudes, se podemos desviar do reto caminho, podemos caminhar no mais certo, portanto o equilíbrio é possível e para isso basta olharmos dentro de nós mesmos. A ansiedade faz parte do ser humano, pois não sabemos como exatamente será o futuro. Em certos níveis a ansiedade é normal. Apenas quando seu grau é elevado trazendo sofrimento ao indivíduo, aí sim se torna um problema e precisa de solução.

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O ciúme traduz em insegurança, em medo. Insegurança seus reais valores, sua confiança em si mesma, sua capacidade de ser boa o suficiente, de achar-se proprietário do outro, um amor que aprisiona. Muitas vezes possui auto estima baixa, e tudo isso gera medo, medo de perder o ser amado. O ciúme gera sofrimento e isso não é bom, nem para o que sente, nem para o outro, pois se sente cercado e amputado em sua liberdade ou mesmo, não percebendo no outro um porto seguro. Esse sentimento pode ser trabalhado dentro do indivíduo para que tenha segurança em relação ao que sente, e possa modificar essa emoção. É possível demonstrar preocupação com o bem estar do outro, entretanto em níveis que não lhe tragam desprazer.

No caso de sentimento de culpa, este vem muito mais da herança católica sobre pecado. O sentimento de culpa em si não é bom, pois se há esse sentimento é porque o erro já foi cometido. Deve-se então, evita-lo com a prática de virtudes, e ser ético em nossas ações; a ação ética visa o bem de si e do outro e quando agimos assim, não temos porque nos sentirmos culpados. Ao mesmo tempo, numa sociedade que prima pela punição e não pela educação, sim o sentimento de culpa é um paliativo. Numa sociedade que aliena, que domina pelo medo, que impõe condições subumanas, pobreza e violência gratuita, sim o sentimento de culpa é um paliativo.

2) Por que o equilíbrio das emoções é fundamental e como chegar a isso?

OJC: R. O equilíbrio é necessário pelo fato de que os extremos, tanto por falta, quanto por excesso nos fazem mal. Tanto a covardia quanto o medo demasiado são vícios, a virtude está na coragem, em uma coragem equilibrada. Os excessos podem nos trazer dor, nos geram sofrimento. O equilíbrio das emoções é alcançada pela razão, e é isso que nos diferencia dos demais seres.
Somos racionais e por isso não precisamos agir apenas por instinto, apenas por paixão. Podemos ponderar, analisar, ver sob diferentes ângulos, perspectivas. Poder raciocinar sobre as circunstâncias onde nos encontramos, qual é o ambiente. A razão nos dá alternativas, nos dá escolha, e quando podemos escolher, nos sentimos livres, nos sentimos à vontade e podemos sempre fazer a melhor opção, e é isso o que nos traz o equilíbrio.

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3) – Por que é tão difícil alcançar esse padrão de equilíbrio?

OJC: R. Fazer a coisa certa é difícil, fácil é fazer a coisa errada. Só há um jeito de acertar o alvo, todo o resto é acertar fora dele, por isso é difícil acertar. A virtude, que para Aristóteles só se consegue com equilíbrio, requer esforço, requer ação, movimento, requer prática. É por isso que as pessoas acabam por não ter o equilíbrio tão almejado, por não se esforçarem, por não porem em prática muitas das coisas que conhecem, por medo ou acomodação não as vivenciam. Só se é corajoso, praticando atos corajosos; só se faz justiça, praticando atos justos; só se conquista o equilíbrio trilhando o caminho do meio, praticando e educando suas próprias emoções por meio da vivência e da razão.

4) – Hoje está mais do que provado que sentimentos negativos abalam nossa saúde física, enquanto os sentimentos positivos são um verdadeiro elixir da saúde. Daria para o Sr. dar alguns exemplos da relação de algumas doenças com certos sentimentos e emoções? Por exemplo, casos de câncer ligados a pessoas que tem alto grau de ressentimentos. O inverso também seria interessante abordar, como pessoas otimistas, geralmente tem um sistema imunológico mais potente e, portanto, menos sujeitas a certos distúrbios.

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OJC: R. Cada indivíduo é um ser único com interações internas singulares. A forma como cada um pensa sobre si mesmo terá um impacto, tanto como positiva como negativamente. A somatização ou mesmo a dor, é um aviso de que a forma que o indivíduo está levando sua vida ou a maneira que pensa ela, não está sendo muito interessante para sua condição de ser humano. Aquele que pensa bem, geralmente age e vive bem, e isso de forma geral e como um todo, tanto numa alimentação saudável, quanto na diversão, no trabalho, no descanso. O contrário também pode ser verdadeiro, pensar, agir e viver mal, por certo trarão impactos negativos. Estes podem ser doenças, mal estar ou algum tipo de sofrimento.
Não há uma causa específica para uma causa específica, por exemplo, nervosismo é igual a gastrite nervosa; raiva é igual a câncer; sobrecarga é igual a síndrome do pânico. Tudo é muito relativo e deve se observar o indivíduo como um todo. Todavia, fica bastante claro que aquele que busca e pratica o bem viver esteja mais próximo dele, do que o outro que por diferentes motivos perde o gosto pela vida ou vive nos extremos, ou nos excessos ou nas faltas. Emoções o tempo todo no extremo, se tornam armas ou vírus destruidores para quem a sente.

*Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

24jan, 2015

Autoestima | Entrevista com Dr. Odair Comin

Entrevista sobre Autoestima *Odair J. Comin concedida ao site O Estado RJ à jornalista Letícia Iambasso.

1) As pessoas que passam por cima de sua vontade para realizar a de outras pessoas, conseguem viver bem?

OJC: R. Se pensarmos que isso é prazeroso pra quem faz, poderíamos pensar que este teria um ganho. Dai pensar que ele é feliz ou vive bem com tal “imposição” seria imprudente. Destaquei imposição, pois é isso o que acontece, é uma obrigação que a pessoa coloca a si mesmo. Como uma necessidade de agradar. E tudo o que se faz por dever não se faz por amor, o que não leva ao bem viver. Normalmente, essas pessoas se colocam em lugares onde não gostariam de estar, sim onde outros querem que esteja. Isso é frustrante e por vezes humilhante. Mas o desejo de ser aceita, faz com que supervalorize o outro e diminua a si mesmo. Motivado por insegurança, medo da rejeição, falta de confiança em si e baixa estima. Portanto, o mais provável é que não seja prazeroso viver de tal forma.

2) Quais são as consequências disso?

OJC: R. A pessoa torna-se refém do outro. Tudo o que pode ser amado está no outro. E ela sente-se vazia, não merecedora, incapaz. A sua existência depende do outro dizer que ela existe. Suas escolhas e decisões são pautadas no julgamento do outro. E como ela nunca sabe exatamente o que agradará o outro, invariavelmente se frustra. Pois, a bem da verdade, o que o outro irá pensar sobre seus atos depende dele e não de você. Ele pensará a partir da realidade dele, que é diferente da sua, a dissonância é o que há de mais certo. Mesmo assim, temos essa pretensão de que conhecemos o outro e sabemos como agradar. É um salto no escuro, pois o julgamento do outro muda conforme seus próprios humores.

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3) Quais são os principais motivos que leva uma pessoa ter medo de desagradar o outro?

OJC: R. Cada indivíduo terá sua história, mas normalmente os motivos estarão em sua formação. Podemos pensar que o primeiro contato social que temos é com nossos pais e familiares. A constituição de nossa identidade e personalidade dai advém:

Pais super protetores, que fazem tudo em lugar do filho, não lhe dando autonomia e independência.
Quando recebem uma educação rígida e por mais que façam nunca é suficiente.
Quando pressionados para alcançarem metas por vezes inalcançáveis.
Quando há demasiada comparação com o outro: “seu irmão é um exemplo, você tem que ser como ele”.
Quando não recebe elogios, apenas críticas.
Quando não é incentivado e auxiliado frente aos desafios. O que acaba por levá-lo a sentir-se incapaz.
Repetidas advertências do tipo: “o que as pessoas vão pensar de você”. “Faça o que mandarem sem questionar”.

4) Existe tratamento?

OJC: R. Sim. Tudo o que somos aprendemos a ser e acreditamos que essa é uma boa forma de ser. A Psicoterapia tem o objetivo de prover o indivíduo com novas aprendizagens. Novas crenças, novas verdades. Verdades estas que lhe façam bem. Não irei questionar as verdades de meus pacientes, mas a pergunta que farei é se essas verdades lhe fazem bem. Porque se não fizerem, então não são boas verdades para ele, e por isso a necessidade de mudar.
Inicialmente faço um mapeamento ou anamnese sobre a história de vida do paciente, a partir disso, é pode-se identificar as possíveis causas. Fazer o diagnóstico e então a intervenção em si, visando às novas aprendizagens, novos comportamento e consequentes mudanças.
Fazer o bem a si, ao outro e a natureza. Na medida em que esse tripé for respeitado, as chances de suas ações serem bem aceitas serão maiores e todos saem ganhando.

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5) Em qual frequência isso ocorre?

OJC: R. Nem sempre os paciente buscam especificamente para essa questão. Contudo, normalmente ela está presente em larga escala. Por vezes, nem se quer é percebido como um problema, pois a pessoa acha “normal” ter tal comportamento. Por vezes lhe faz mal, mas ela não associa a isso.
Normalmente está ligada a baixa-estima, insegurança, depressão, síndrome do pânico, ansiedade, distúrbios sexuais, entre outras.

*Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

23jan, 2015

Hipnose Reduz Dor e Ansiedade

Auto-hipnose reduz dor e ansiedade durante procedimentos invasivos.

Por Alka Agrawal, PhD

O relaxamento auto-hipnótico de pacientes submetidos a procedimentos percutâneos vasculares e renais reduz a necessidade de medicação para a dor e o tempo de procedimento, além de tornar os pacientes mais estáveis hemodinamicamente.

Os achados foram reportados pela Dra. Elvira V. Lang, do Centro Médico Beth Deaconess e da Escola Médica de Harvard, em Boston, Massachusetts, e colaboradores de um estudo com 241 pacientes elegíveis randomizados para receber cuidados padrão, atenção estruturada ou relaxamento auto-hipnótico.

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O primeiro grupo recebeu cuidado padrão constituído de droga para alívio da dor. Outro grupo recebeu cuidados constituídos de droga e atenção estruturada (ouvir atentamente o paciente e refrear sugestões negativamente carregadas de dor); e o terceiro grupo, além dos cuidados convencionais, recebeu técnicas de relaxamento e auto-hipnose.

Conforme reportado na edição de 29 de abril do The Lancet, o tempo médio dos procedimentos era significativamente mais curto para os pacientes do grupo de auto-hipnose (61 minutos) comparado ao grupo de cuidados padrão (78 minutos). O valor correspondente ao grupo da atenção estruturada estava no meio-termo.

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Além disso, os pacientes do grupo padrão e do grupo de atenção estruturada relataram intensidade linearmente crescente de dor conforme o aumento da duração do procedimento, embora a inclinação da curva fosse menor no último grupo. A dor no grupo de hipnose não mudou ao longo do procedimento. O uso de drogas foi o mais alto nos pacientes que receberam cuidado padrão, mas foi reduzido à metade nos grupos de atenção e hipnose.

Todos os grupos relataram uma redução linear na ansiedade, apesar da redução ter sido significativamente maior no grupo de hipnose, comparado ao grupo que recebeu cuidado padrão.

Os pesquisadores também observaram que uma quantidade significativamente menor de pacientes que realizaram a auto-hipnose tornou-se hemodinamicamente instável, comparados a pacientes dos outros grupos. Apenas um paciente do grupo de hipnose tornou-se hemodinamicamente instável, comparado a 10 pacientes do grupo de atenção e a 12 pacientes do grupo de cuidado padrão.

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“Se o paciente é hemodinamicamente mais estável, significa que ocorrem menos alterações substanciais na pressão sanguínea, para mais ou para menos, o cirurgião pode se concentrar muito mais”, disse à Reuters Health a Dra. Lang. “Portanto, a espiral de stress, em que a ansiedade de uma pessoa na sala alimenta a de outra é realmente quebrada”.

Considerando os resultados “estimulantes”, acrescentou ela, “eu gostaria que todos os pacientes, de alguma forma, tivessem acesso à hipnose. Certamente, se eu tivesse um procedimento, é o que eu gostaria de ter”. Apesar da necessidade de psicólogos e de treinamento da equipe de enfermagem para incorporar a hipnose à sua prática, ela diz que uma análise de custos demonstrou que a técnica economiza US$140 por caso.

Fonte: Lancet

23jan, 2015

Hipnose e Neurociência

A evolução e aceitação da hipnose pela comunidade científica

A hipnose, com sua história longa e cheia de altos e baixos na medicina e no entretenimento, está ganhando um novo respeito dos neurocientistas. Estudos recentes do cérebro de pessoas que são suscetíveis à sugestão indicam que quando elas agem de acordo com as sugestões, seus cérebros apresentam profundas mudanças na maneira que processam as informações. As sugestões, dizem os pesquisadores, literalmente mudam o que as pessoas veem, ouvem, sentem e acreditam ser verdadeiro.

Os novos experimentos, que empregam imagens do cérebro obtidas através de modernos equipamentos, descobriram que as pessoas hipnotizadas “viam” cores onde não haviam cores. Outras perderam a habilidade de tomar decisões simples. Algumas olharam para palavras comuns e pensaram que eram palavras sem sentido. “A ideia de que as percepções podem manipular as expectativas é fundamental para o estudo da cognição”, diz Michael I. Posner, um emérito professor de neurociência da Universidade do Oregon e perito no assunto da atenção. “Mas agora nós estamos realmente chegando nos mecanismos.”

Mesmo com pouca compreensão de como funciona, a hipnose tem sido usada na medicina desde os anos cinquenta no tratamento da dor e, mais recentemente, como tratamento para a ansiedade, depressão, trauma, síndrome do intestino irritável e desordens alimentares. Existe ainda, entretanto, desacordo a respeito do que exatamente o estado hipnótico é ou, aliás, se este estado é algo mais do que um esforço para satisfazer o hipnotista ou uma forma natural de concentração extrema onde as pessoas se tornam inconscientes do seu arredor enquanto permanecem afundadas em seus pensamentos.

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O início da hipnose

A hipnose teve um ‘falso início’ no século dezoito quando um médico alemão, o Dr. Franz Mesmer, desenvolveu uma cura miraculosa para pessoas que sofriam de todos os tipos de problemas médicos inexplicáveis. No meio de luzes foscas e música suave tocada numa gaita de vidro, ele introduzia nestas pessoas um “fluído magnético” invisível que somente ele era capaz de comandar. Desta forma, mesmerizados, seus clientes eram curados. Apesar de que o Dr. Mesmer eventualmente caiu em descrédito, os historiadores nos dizem que ele foi a primeira pessoa a demonstrar que a mente podia ser manipulada através da sugestão para afetar o corpo. Esta descoberta crucial foi ressuscitada pelo Dr. James Braid, um oftalmologista inglês que em 1842 cunhou a palavra hipnose, derivada da palavra grega “hypnos”, que significa ‘sono’.

De acordo com o relatado, Braid colocava as pessoas em transe ao olhar fixa e atentamente para elas, porém sem ter nenhuma ideia de como a hipnose funcionava. Neste vácuo, a hipnose foi adotada por espiritualistas e mágicos de palco que usavam relógios de ouro que balançavam de uma lado para outro a fim de induzir estados hipnóticos em voluntários da plateia e fazê-los dançar, cantar ou fingir ser outra pessoa, para somente acordar após uma palma do hipnotizador ou após a risada da multidão. Nas mãos da medicina, a hipnose não era assunto para chacotas. No século dezenove, médicos indianos usaram a hipnose como anestesia com sucesso, até mesmo para amputações de membros. A prática diminuiu somente quando o éter foi descoberto.

Novas pesquisas sobre a hipnose

Agora, o Dr. Posner e outros afirmam que as novas pesquisas sobre a hipnose e a sugestão estão fornecendo uma nova perspectiva de como funcionam as engrenagens do cérebro normal. Uma área que estas pesquisas podem ter iluminado é o processamento de informações sensoriais. Informações advindas dos olhos, ouvidos e do corpo são transportadas até regiões sensoriais primárias no cérebro. Destas regiões, as informações são então transportadas para regiões chamadas de ‘superiores’ onde ocorre a interpretação.

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Por exemplo, fótons ricocheteando de uma flor chegam primeiro ao olho, onde são transformados num padrão que é enviado ao córtex visual primário. Lá a forma ‘rascunho’ da flor é reconhecida. O padrão é então enviado para uma região superior (em termos de função) onde a cor é reconhecida, e dali então para uma região superior, onde a identidade da flor é codificada juntamente com outras informações inerentes àquele objeto particular. A mesma cadeia de processamento, desde as regiões inferiores até as superiores, existe para sons, toques e outras informações sensoriais. Os pesquisadores chamam esta direção da corrente de ‘alimentação avante’ (feedforward). Enquanto as informações sensoriais cruas são transportadas para uma parte do cérebro que cria uma impressão compreensível e consciente, estas informações movem-se de baixo para cima.

Conjuntos de células nervosas dedicadas a cada sentido transmitem informações sensoriais. A surpresa é a quantidade de tráfego que ocorre na outra direção, isto é, de cima para baixo, que é chamada de ‘retroalimentação’ (feedback). Existem dez vezes mais fibras nervosas transportando informações para baixo do que para cima. Estes amplos circuitos de feedback significam que a consciência, o que as pessoas veem, ouvem e acreditam, está baseada no que os neurocientistas chamam de “processamento de cima para baixo”. O que você olha nem sempre é o que você vê, por que o que você vê depende de uma estrutura fundamentada pela experiência, que está pronta para interpretar as informações cruas como uma flor, um martelo ou um rosto.

Estrutura cerebral explicando a hipnose

A estrutura ‘de cima para baixo’ explica muitas coisas. Se a construção da realidade envolve tanto processamento ‘de cima para baixo’, isto dá sentido aos poderes dos placebos (uma pílula de açúcar fará você se sentir melhor), dos nocebos (um feiticeiro fará com que você fique doente), terapia através da palavra e meditação. Se a parte superior está convencida, a parte de baixo das informações serão anuladas. Esta estrutura cerebral também explicaria a hipnose, que envolve criar um formidável processamento ‘de cima para baixo’ a ponto das sugestões sobrepujarem a realidade.

De acordo com décadas de pesquisas, de 10 a 15 por cento dos adultos são altamente hipnotizáveis, afirma o Dr. David Spiegel, um psiquiatra da Universidade de Stanford que estuda os usos clínicos da hipnose. Entretanto, até a idade de 12 anos (antes do amadurecimento dos circuitos ‘de cima para baixo’) de 80 a 85 por cento das crianças são altamente hipnotizáveis. Um adulto em cinco é resistente à hipnose, afirma o Dr. Spiegel. O restante permanece no meio. Numa das pesquisas mais recentes, o Dr. Amir Raz, professor assistente de neurociência clínica da Universidade de Columbia, decidiu estudar pessoas altamente hipnotizáveis com a ajuda de um teste psicológico padrão que examina conflitos no cérebro. Como um mágico profissional que tornou-se um cientista para melhor compreender a natureza escorregadia da atenção, o Dr. Raz afirma que “queria fazer algo realmente impressivo”, que os outros neurocientistas não poderiam ignorar.

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Estudos mais recentes

Alguns outros estudos recentes usando imagens do cérebro apontam para mecanismos ‘de cima para baixo’ similares sob a influência da sugestão. Pessoas altamente hipnotizáveis foram capazes de “drenar” as cores de um colorido desenho abstrato ou “acrescentar” cores ao mesmo desenho reproduzido em tons de cinza. Em cada caso, as partes de seus cérebros envolvidas na percepção das cores foram ativadas de maneira diferente. Imagens do cérebro revelam que os mecanismos de controle que decidem o que se fazer quando estamos diante de um conflito, permanecem desativados quando as pessoas estão hipnotizadas. Processos ‘de cima para baixo’ neutralizam as informações sensoriais (ou ‘de baixo para cima’), disse o Dr. Stephen M. Kosslyn, um neurocientista da Universidade de Harvard. As pessoas acham que o que se vê, os sons e o toque do mundo externo constitui a realidade. Mas o cérebro constrói o que percebe baseado em experiências anteriores, afirma o Dr. Kosslyn.

Na maior parte do tempo as informações ‘de baixo para cima’ são compatíveis com a expectativa ‘de cima para baixo’, disse o Dr. Spiegel. Mas a hipnose é interessante por que cria uma divergência. “Imaginamos algo diferente, então é diferente,” disse.

Fonte: Nytimes.com

23jan, 2015

Hipnose e Níveis de Consciência

Todos estes processos envolvem relaxamento físico e um estreitamento da consciência…

Os níveis de consciência variam entre estar completamente alerta e estar em sono profundo. Estes se distinguem entre si principalmente por suas frequências de ondas cerebrais. É importante notar também que não existem limites rígidos que as separam. Em vez disso, os níveis se fundem uns aos outros, tal como descrevemos abaixo:

– Beta – Consciência total (13-25 ciclos por segundo);
– Alfa – período transitório entre estar dormindo e estar acordado – Hipnose e meditação (8-12 ciclos por segundo);
– Teta – Hipnose profunda e meditação (4-7 ciclos por segundo);
– Delta – Sono profundo (0.5-3 ciclos por segundo).
Beta é o estado de consciência total – estado normal. Alpha e Theta situa-se na categoria de estados alterados de consciência.

Estes são os estados quando modificações de comportamento têm maior probabilidade de acontecer. Sugestões dadas nestes estados vão diretamente para a mente subconsciente sem qualquer interferência da mente consciente analítica. O subconsciente não tem poder de raciocínio e aceitará as sugestões tal como estas são feitas, agindo então de acordo com elas.

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Então, onde a hipnose encaixa-se nisso tudo?

A hipnose é uma das técnicas mais eficazes para se induzir um estado alterado de consciência. As sugestões podem também ser eficazes sob consciência normal (nível Beta), porém pesquisas demonstraram que elas são cerca de cem vezes mais potentes quando num estado alterado de consciência.

Quais são os outros benefícios da hipnose?

Quase 80% dos problemas físicos e psicológicos estão relacionados ao stress. E, desde que o relaxamento é a parte principal de todos os procedimentos hipnóticos, a hipnose nos permite excluir a ansiedade e a tensão de nossos ciclos normais de pensamento.

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Como a hipnose se compara à meditação e a ioga?

Todos estes processos envolvem relaxamento físico e um estreitamento da consciência. No caso da hipnose, esta tem por objetivo uma tarefa ou uma meta, enquanto mentalmente trabalhamos em algo (ou meta desejada). Na meditação e na ioga, por outro lado, a consciência se move livremente, podendo levar a uma percepção mais aguçada de consciência expandida. Muitos que praticam a meditação usam a hipnose, podendo passar de um estado para outro com grande facilidade.

Fonte: Dailyindia.com

23jan, 2015

Ciência busca comprovações da Hipnose

Apesar de que os peritos discutem a exata definição de hipnose, eles concordam que esta envolve concentração intensa, relaxamento aumentado e sugestibilidade aumentada…

Parece que a hipnose esteve presente por quase todo lugar durante os últimos séculos: no palco com atores balançando relógios, nos divãs com pacientes de psicanálise e em filmes, livros e até mesmo em desenhos animados. Mas um lugar em que a hipnose não entrava era o laboratório de ciência. Isso até agora.

A antiga e controversa prática de induzir um estado de transe através da sugestão está recebendo uma moderna transformação por cientistas armados com as últimas ferramentas e técnicas de imagens do cérebro. Estes pesquisadores estão começando a oferecer evidência de que, pelo menos neurologicamente, a hipnose é absolutamente real.
“Faz sentido estarmos usando ferramentas modernas de pesquisa em neurociência para compreender um fenômeno fascinante“, afirma o Dr. David Spiegel , psiquiatra da Universidade de Stanford. “É bom para a hipnose e é bom para a neurociência.”

Desde o início a técnica esteve envolta em controvérsias.

Os céticos tem afirmado que o assim chamado fenômeno nada mais é do que o desempenho de papéis sociais e seu uso na medicina simplesmente outra forma do efeito placebo. O seu emprego na psicoterapia foi desafiado, particularmente à luz de afirmações de que esta poderia ser usada para implantar falsas memórias. E a ideia, esposada por alguns hipnotistas, de que a hipnose envolve um estado alterado de consciência conhecido como “transe,” apenas serviu para tornar a hipnose ainda mais questionável.

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Apesar de que os peritos discutem a exata definição de hipnose, eles concordam que esta envolve concentração intensa, relaxamento aumentado e sugestibilidade aumentada. Em 2000, Spiegel e outros conduziram experimentos que envolviam experiências de percepção e sensórias que demonstraram alguns dos efeitos que a hipnose produz no cérebro.

No estudo de Spiegel, voluntários — alguns hipnotizados, outros completamente alertas — viam figuras em cores e em escalas de cinza. Quando hipnotizados, era dito aos voluntários que eles veriam figuras em cores, e as regiões do cérebro envolvidas no processamento visual das cores foram ativados, mesmo se os voluntários estivessem na realidade vendo as figuras em escalas de cinza. E quando aos voluntários hipnotizados se dizia que veriam figuras em escalas de cinza, a ativação das regiões de processamento de cores diminuía, não importando qual das figuras fosse mostrada.

Sugestão hipnótica

Muitos estudos também demonstraram que a sugestão hipnótica pode produzir mudanças nos centro de processamento de dor no cérebro. Tais pesquisas demonstraram que quando pessoas estão hipnotizadas antes de procedimentos dolorosos, as áreas em seus cérebros que processam a dor estão menos ativos.

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“Quando se usa a hipnose para alterar a percepção, a experiência subjetiva é alterada em mudanças mensuráveis somente na parte direita do cérebro,” disse Spiegel. “Quando as pessoas dizem que estão sentindo menos dor, elas realmente estão sentindo menos dor.” Ele continua: “Isto fornece evidência objetiva de que a hipnose é real.”

Mas os cientistas ainda não possuem o que seria a decisiva validação deste tipo de pesquisa: Uma assinatura neurológica distinta da hipnose. Até agora tem sido difícil separar os efeitos da sugestão hipnótica daqueles da sugestão apenas. Os pesquisadores precisam também distinguir entre as estruturas cerebrais que tem uma função na hipnose daquelas que estão meramente envolvidas nas tarefas perceptivas que os voluntários estão realizando nestes estudos.

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No entanto, estão começando a fazer algumas observações fascinantes, particularmente no córtex pré-frontal, a região do cérebro responsável pelas funções assim chamadas administradoras: integração do trabalho de outras estruturas cerebrais, tomada de decisão, e, talvez mais relevantemente, o ajuste da atenção. Os pesquisadores há muito notaram que a hipnose pode ser caracterizada como uma forma de atenção extrema, estreitamente focada.

Alguns pesquisadores descobriram que áreas no córtex pré-frontal (particularmente o córtex cingular anterior, que parece estar envolvido com a atenção, a detecção de erros e a solução de conflitos) mudam seus padrões de ativamento durante a hipnose.

Os cientistas esperam que na medida que mais estudos ajudem a reconhecer as estruturas cerebrais envolvidas na hipnose, o fenômeno se tornará um foco de pesquisa mais popular (e aceitável), especialmente por que tal trabalho poderia ajudar a lançar uma luz em outros fenômenos neurológicos.

Fonte: Seedmagazine.com

23jan, 2015

Pesquisa encontra evidência científica de que a hipnose existe

Antes da descoberta, hipnose era vista como mito ou fruto da imaginação. Olhar fixo, típico de hipnotizados, vem junto a movimentos involuntários.

Pesquisadores encontraram pela primeira vez evidência científica para a existência de um estado hipnótico. Um olhar fixo e estranho pode ser a chave para resolver o debate sobre a existência ou não da hipnose, que já dura mais de cem anos.

Para muitos psicólogos, psiquiatras e neurologistas, a hipnose não passaria de um mito popular ou de um fruto da imaginação de pessoas que estariam, de fato, conscientes. Com a evidência científica, esse ponto de vista deve ser abandonado.

Esse tipo de olhar é um dos clichês de como uma pessoa fica quando é hipnotizada, mas nunca tinha sido estudado a fundo pelos cientistas, já que não acontece em todos os casos.

Veja o Vídeo: Como é uma sessão de Hipnose Clínica?

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Nesse estudo, os cientistas observaram uma pessoa que pode entrar e sair facilmente do estado de hipnose com uma simples deixa de uma palavra. Durante a hipnose, eles monitoraram o movimento dos olhos com aparelhos de alta definição. O olhar fixo foi acompanhado por um comportamento automático dos olhos, em reflexos, que não é apresentado em pessoas que não estão hipnotizadas.

A pesquisa foi conduzida pelas Universidades de Aalto e Turku (ambas na Finlândia) e Skövde (na Suécia) e publicada na revista científica PLoS ONE.

Fonte: G1

23jan, 2015

Hipnose e a Ansiedade na Pré-cirurgia

Ansiedade antes da cirurgia? A hipnose pode ajudar

Médicos da escola médica da Universidade de Yale apresentaram seu estudo na reunião anual da Sociedade Americana de Anestesiologistas. Eles testaram a hipnose em um pequeno grupo de adultos, minutos antes de serem submetidos a cirurgias de ambulatório.

Conclusão: a hipnose funcionou. Após uma sessão de hipnose os pacientes ficaram menos ansiosos com a operação do que estavam há apenas meia hora.

Por que a tensão antes da cirurgia importa? Segundo os pesquisadores, esta tensão está associada a um aumento da dor e da necessidade de analgésicos, além de estadias mais prolongadas no hospital depois da cirurgia.

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“Esperamos que através do uso (no pré-operatório) de modificação comportamental tal como programas de hipnose, podemos nos livrar da complicações do pós-operatório”, afirma a Dra. Haleh Saadat, professora assistente de anestesiologia da escola médica da Universidade de Yale.

O estudo de Saadat incluiu 76 pacientes com históricos similares. Eles foram abordados numa sala de espera antes de qualquer cirurgia de ambulatório. Primeiramente, os pacientes foram submetidos a uma pesquisa a fim de avaliar o grau de ansiedade. Depois, 26 pacientes foram submetidos a uma sessão de hipnose de 25-30 minutos. Outros 26 pacientes obtiveram atenção e apoio durante o mesmo período de tempo. Para comparação, 24 outros pacientes ficaram apenas sentados durante meia hora, sem hipnose ou atenção especial.

Depois disso, todos os pacientes se submeteram às pesquisas novamente. A pesquisa foi realizada uma terceira vez — minutos antes da cirurgia, na sala de operações, onde “eles viam os bisturis e todo material cirúrgico”, disse Saadat. As pesquisas demonstraram que os pacientes ficaram menos ansiosos após a hipnose, mesmo na sala de operações.

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Diminuindo a ansiedade

Logo após a hipnose, os níveis de ansiedade eram 68% menores do que na sala de espera. Na sala de operações, os níveis de ansiedade do grupo de hipnose foram ainda menores do que a metade do que originalmente apresentaram, afirma Saadat. A atenção e o apoio dispensado aos pacientes ajudou um pouco no início, cortando a ansiedade em 10%. Mas o efeito desaparecia na sala de operações, quando o nível de ansiedade dos pacientes ficava 10% além do que estava na sala de espera.

O grupo de comparação foi o que mais ficou ansioso. O nível de ansiedade deste grupo subiram 17% na segunda pesquisa e depois disparou para níveis elevados, sendo 47% mais altos na sala de operações do que na sala de espera.

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“Em nosso estudo procuramos diminuir a ansiedade”, diz. “Apresentamos aos pacientes a sugestão de bem estar e de relaxamento enquanto estavam em transe“. A equipe de Saadat afirma que a hipnose foi “eficaz” no tratamento da ansiedade, convidando outros pesquisadores a realizar mais estudos para confirmar suas conclusões.

A Dra. Saadat e seus associados já estão trabalhando em outro estudo com o objetivo de verificar se a hipnose antes de cirurgias diminui a dor, a náusea e os vômitos após as operações. Ela espera que os resultados estejam disponíveis daqui a um ano.

Fonte: webmd.com

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