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    Sistema imunológico Emocional
    7fev, 2015
    Sistema Imunológico Emocional

    O que fortalece a autoestima? O que enfraquece? Como ela é construída? O que é o sistema imunológico emocional? Tudo começa desde o momento em que nosso cérebro se desenvolve, ainda quando gestados. Ao nascemos, somos por natureza e sobrevivência, seres egoístas, necessitamos ser o centro das atenções. Precisamos ser cercados de todos os cuidados possíveis, alguém que nos alimente, que nos cuide, e isso é uma questão de sobrevivência. Não se trata propriamente de egoísmo, mas sim de instinto, isso tudo porque ainda não aprendemos a amar.

    A quantidade de amor que recebemos durante a vida, é como algo armazenado em nosso recipiente mental, ou emocional. Dependendo de como se dá esse processo, teremos um individuo forte, estruturado, ou débil emocionalmente. Somos construídos das palavras que ouvimos, elogios ou críticas, por sermos valorizados ou depreciados; pelo que vimos, os exemplos ao nosso redor, pelo que nos permitem fazer ou pelo que nos impedem. Por sermos superprotegidos ou independentes.

    Veja também: Resultados do tratamento com hipnose

    Fortaleça o sistema imunológico emocional 

    Na medida em que somos amados, aprendemos a amar, e não só o outro, mas também a nós mesmos. Ao mesmo tempo, nossa cultura escolhe métodos de educação que enfraquece nosso emocional, como por exemplo, as comparações. Você tem que ser igual ao seu irmão, melhor que seu primo. Por certo as pessoas não são iguais. Portanto não cabem comparações. E toda vez que isso é feito, não se fala de você, antes sim do outro. Se a comparação for com quem você acha que é inferior, se sente melhor; se comparar com quem supostamente é melhor, você se acha inferior. Comparações não dizem nada a seu respeito.

    Veja Também: A Hipnoterapia te ajuda a romper com pensamentos e sentimentos negativos ligados à Depressão e reassumir o comando da sua mente e da sua vida…

    As pessoas não são iguais, não cabem comparações

    Toda comparação deve ser voltada pra si mesmo. Hoje estou melhor do que ontem, amanhã melhor do que hoje. E sempre valorizar e comemorar o presente, que é o seu melhor até o momento. Precisa ser valorizado, porque é o que existe, é o que serve de energia, de combustível para continuar. É o que faz acumular conteúdos que você valoriza, e isso potencializa a autoestima. Quanto maior o nível de amor a si, ou autoestima, maior a fortaleza interna, menos vulnerável estará aos impactos externos, que por vezes nos deixam mal. A autoestima é o sistema imunológico da consciência, portanto, mantê-la forte, é manter-se forte em todos os aspectos.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia

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    Salve de mim mesmo
    6fev, 2015
    Salve de mim mesmo

    Quanto tempo você passa apenas na presença de si mesmo, ou quanto tempo passaria? Essa autopresença te faz bem? Você é uma boa companhia pra si? És uma boa influência para si mesmo? Essas são perguntas interessantes de se fazer.

    Somos seres sociáveis, não fomos educados para viver sozinhos, nem tão pouco, nossa natureza nos preparou para a solidão, antes sim, somos gregários, vivemos em bando. Contudo, essa não é a questão. As perguntas não dizem respeito a um ser sociável e nem se prestam a retirar o indivíduo do convívio social. Dizem respeito tão simplesmente a capacidade do ser humano, de ser bom para si, quando ele resolve habitar seu próprio mundo. Sem nenhum estímulo ou interferência do externo.

    Veja também: O Relaxamento e a Hipnoterapia

    Por vezes não suportamos a solidão, ficamos incomodados, ansiosos. Estar sozinho mais parece uma doença, um mal estar que precisa ser “curado”. A impaciência ocupa todos os espaços, precisamos ver gente, conversar, falar, ouvir. Sons, ruídos, gritos, buzinas, música. Alguém salve-me de mim mesmo, me resgate de minhas próprias garras. Estou eu prisioneiro de mim mesmo, como pode. Acho que vou enlouquecer, preciso de uma chave que me liberte desse grilhão. Esse meu eu interior, um ser tão estranho para mim, estou com medo de mim mesmo.

    Veja o Vídeo: Assuma a responsabilidade pelo seu próprio sistema emocional...

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    Faça o teste para saber se você tem Ansiedade.

    Teste Ansiedade
    Teste Ansiedade

     

    Eleja alguém em quem se espelhar

    Se não és uma boa companhia para si, é bom que esteja na presença de alguém, é bom eleger alguém em quem se espelhar, de preferência um alguém virtuoso, com coerência em seus pensamentos e atos. Alguém que possa ouvi-lo em momentos de tristeza, desespero ou alegria. Que dele possa extrair conhecimento, servir de referência, um “vigia” para si. Assim pode-se modelar o outro e usar como referencia em momentos de escolha, de indecisão.

    Tudo isso com um objetivo: mais cedo ou mais tarde liberta-se. Sim, no momento em que puder pensar a partir de si mesmo, fazer suas próprias leis, se subjugar a elas ou ir contra. Suportar as consequências ou colher os frutos de suas escolhas , então poderá considerar-se senhor de si mesmo.

    Ouça o que tens a dizer a si , se escute. Ouça seu coração, ouça seus pensamentos, sua voz sussurrada apenas para si. Não tenhas medo do escuro, seus porões precisam ser habitados e iluminados, eles guardam seus tesouros mais valiosos. A vontade cria o caminho, o conhecimento abre as portas, e a lucidez ilumina o ambiente.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Genese motivacao
    6fev, 2015
    A Gênese da Motivação

    Motivação significa ter motivos que levem a ação. Esta ação é motivada por sentimentos que levam o indivíduo a sentir-se bem, ou até mesmo uma neutralidade, como cumprir uma formalidade ou regra da boa educação. Para sentir-se bem é necessário que a ação leve à sensações de prazer. Este que pode ser mantido, aumentado ou buscado. Entretanto, além do prazer existe a dor, que também pode servir de motivação. Se estamos com dor podemos procurar diminuí-la, buscar sua extinção ou mesmo evitá-la. Todavia, existem aqueles que podem até mesmo buscar a dor, talvez não seja a dor pela dor, mas sim uma dor ou sofrimento que posteriormente possa lhe trazer algum tipo de prazer, como a purificação para os religiosos.

    Veja Também: A Hipnose Clínica trabalha a mente para emagrecer o seu corpo | Emagreça com Hipnoterapia…

    Trazendo à luz essas possibilidades de motivação, principalmente dor e prazer e suas variações, podemos fazer inúmeras combinações para nos motivar e motivarmos o outro ou uma equipe. Para isso, é necessário que busquemos nosso autoconhecimento, descobrindo o que já nos motivou e porque nos motivava? O que nos motiva hoje? Porque de repente, perdemos a motivação por algo ou alguém como: namorada, esposa ou marido, trabalho e outros?

    Veja também: O Transe e a Hipnoterapia

    Busque a Motivação

    As vezes o automatismo nos cega e já não mais damos valor a algo que antes dávamos, perdendo então a motivação. Contudo, o mais das vezes, quando perdemos sentimos falta. Quando nos falta motivação, deixamos de ganhar, e para reverter é preciso fazer uma retrospectiva das experiências passadas e averiguar com cuidado o que deixamos de prestar atenção, bem como buscar no presente algo que nos motive.

    O princípio funciona tanto para si mesmo, como para o outro. Na medida em que uma mãe vai conhecendo seu filho e suas motivações, fica mais fácil ter uma visão ampla de como educá-lo, com assertividade. Porém é necessário usar o bom senso, sem agir de má fé e manipular o outro, neste caso é antiético em qualquer esfera de relacionamento. Entre pessoas que desejam o bem mútuo, esta é uma ótima ferramenta, tanto para conquista, como para perpetuação de relacionamentos.

    Descobrir o que você gosta e o que o outro gosta, eis aqui a chave para motivar-se e motivar alguém. Fazer o que se gosta, o que se quer respeitando a si mesmo e as pessoas do seu meio. A relação do ganha-ganha é sempre recomendada para ter relacionamentos saudáveis.

    Veja também: A Hipnose e sua Definição

    Motivação Profissional

    Saindo do campo pessoal, o profissional é onde o termo motivação ganha pompas de realeza. É a palavra de ordem. Funcionário desmotivado é visto com maus olhos. O que as vezes as empresas e os líderes esquecem, é que cada pessoa se move por motivos diferentes, e a motivação acaba sendo genérica e não específica, como deveria ser. Esquecem que um grupo é formado por indivíduos. É necessário sim, quando se trata de grupo, generalizar partindo do específico.

    Ouvir o que motiva cada funcionário, quais são seus gostos, e o que é necessário que este indivíduo especificamente, precisa ouvir para sentir-se motivado e produzir. Ao mesmo tempo, não se pode esperar sempre do outro, é necessário buscar sua automotivação. Conscientize-se do que te faz mover, cerque-se de bons motivos, tanto em termos pessoais como profissionais. Exerça a atividade de viver motivado e com prazer.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    A felicidade que incomoda
    6fev, 2015
    A Felicidade que Incomoda

    Imagine que você encontre um amigo depois de algum tempo. Ele está cheio de novidades. Fala que acabou de conhecer uma pessoa maravilhosa e a relação vai muito bem. Mudou de trabalho e está no emprego dos sonhos, ganha muito mais e é chefe. Acabou de trocar de carro e logo irá mudar para um apartamento novo. De quebra, tem viagem marcada para as ilhas gregas.

    Seja sincero consigo mesmo: qual o sentimento ai dentro, no seu íntimo, não precisa falar, é coisa que você pode guardar apenas para si. Se sua alma bateu palmas e seu coração palpitou de alegria, e você sorriu com um sorriso verdadeiro, que bom para você.  Contudo, se teve pensamento e sentimentos de desconforto, um incomodo subjacente, ou um olhar de medusa afloraram, é para se questionar. Algo precisa ser mudado, para o seu próprio bem.

    A Felicidade alheia que incomoda

    Porque as vezes a felicidade alheia nos incomoda? Porque, em momentos, temos dificuldade em nos regozijar com as conquistas, com as alegrias do outro? Assim como somos capazes de posturas grandiosas, também somos capazes de eliciar nossa pequenez. Nos mostramos incapazes de lidar com nossas fraquezas, nossa incompetência, nossa passividade. Em verdade, nossa postura é exatamente o contrario do que diz o senso comum. Você já ouviu essa frase: “é nos momentos difíceis que se reconhece um bom amigo”. Contudo, nosso cérebro por meio de nossos sentimentos e ações contradiz essa máxima, e a frase mais correta seria “é nos momentos mais alegres e felizes que conhecemos nossos verdadeiros amigos”.

    Se o seu amigo ficar feliz com a sua felicidade, então ele parece ser um bom amigo. E por certo tem suas próprias razões para ser feliz, ocupa sua mente com motivos para também ser feliz, tem seus próprios objetivos e isso faz com que se conecte com a sua própria vida e não se sinta vazio e triste para com isso tentar destruir o que é seu ou do outro.

    Veja também: Fobia Social e a Hipnose Clínica

    Quantos são aqueles mais dispostos em destruir o outro, ao invés de construir a si mesmo. É mais fácil destruir, dirão alguns. Sim, todos sabemos que é mais fácil. Mas será a única saída? É honrado fazer? É digno fazer? Sabemos todos que não. É preciso esforço para ser feliz, é preciso esforço para ter prazer, alegria.

    Os que fazem a escolha de destruir, terão destruição dentro de si e ao seu redor. Simples assim, bem como, o contrário também é verdadeiro, se a escolha for construir. Será que a felicidade alheia nos incomoda porque somos infelizes? Não ficamos alegres com o outro, porque somos egoístas a ponto de desejar sermos nós, ao invés do outro? É para se pensar.

    Por vezes o externo – o outro, é nosso termômetro, mas ele só reflete a temperatura que está dentro de nós. O outro pode servir de referencia, contudo, a fonte está dentro de cada um. O que você pensa sobre o outro é só um achismo, já esse mesmo pensamento direcionado a si mesmo, é uma certeza.

    Um olhar lúcido para dentro de nós mesmos

    Não deveríamos conviver em sociedade, sem antes exorcizar os demônios da inveja, do egoísmo, e porque não do mau humor. Essa limpeza interna nos põe mais prontos para conviver, coexistir e comungar com o outro, o que a vida oferece de melhor. Essa limpeza começa com atitude, claro. A ação é a mãe de todas as virtudes.

    Veja também: Dor Física ou Psíquica: Supere com a Hipnose Clínica

    Comecemos pois, com um olhar lúcido para dentro de nós mesmos, e admitir nossas falhas. Esse é o primeiro passo para libertar-se. Pergunte-se: qual a vantagem da inveja, qual a vantagem do egoísmo? Talvez encontre algumas, talvez não. Mas vale a pena? No final das contas, é certo que perdemos mais do que ganhamos.

    E por incrível que pareça, tudo isso é uma questão de escolha. Sim, você escolhe. Seja de forma consciente ou não. Mudar posturas dentro de nós, só depende de cada um, depende da próxima escolha que irá fazer. Mudar é mais simples do que parece. Talvez difícil, seja sair da zona de conforto. É que não costumamos pensar antes de agir, deveríamos fazer mais. O raciocínio simplifica tudo, use a seu favor. Seja feliz com a sua felicidade, seja feliz com a felicidade alheia, e que bom quando se pode somar felicidades.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Jornada de se Autoconhecer
    6fev, 2015
    A Jornada de Autoconhecer-se

    Como se chega ao autoconhecimento ou autoconhecer-se? Ao contrário do que poderíamos pensar, o mais importante não é a chegada, mas sim de onde se parte. Quando se faz um caminho que não nos agrada, ou que nos faz mal, de que importa a chegada. Portanto, a escolha mais preciosa é o início do caminho. E ainda mais importante que o fim, são os meios – é a caminhada – a parte mais abundante de uma jornada. É nela que passamos a maior parte do tempo, por isso espera-se que seja prazerosa.

    Somos todos um imenso mosaico, a somatória multicolorida das pessoas que passaram por nossas vidas, os livros que lemos, os filmes, as peças que assistimos, os ensinamentos que tivemos. Ou seja, tudo o que absorvemos por meio dos sentidos. Pequenos fragmentos em constante movimento, recolocação, transformação. Alguns abandonados, outros requisitados, alguns pensados, outros vividos. Tudo o que aceitamos dentro de nós, de forma consciente ou não, nos influencia.

    Como se Autoconhecer

    Para se autoconhecer é preciso partir de algum lugar. E o quão melhor se for uma escolha, digo escolha no sentido consciente, porque por vezes, o inconsciente é nosso maior regente, todavia, requer confiança no desconhecido, o que por vezes nos leva a lugares indesejados. São nossas crenças, nossas verdades que nos conduzem, algumas nos prendem, outras nos libertam. Podemos partir da Filosofia, com seus diferentes pensadores, podemos partir da religião e suas diferentes crenças, podemos partir do marketing, da mídia, do lucro a todo custo, de ações sustentáveis, do igual, do diferente, do ódio, do amor.

    Veja Também: PANTRUS - Autoterapia | Dê o primeiro passo para superar suas questões emocionais por si mesmo…

    Revisar a vida, para se ter prazer e felicidade

    De onde você quer partir para se conhecer, que escolhas fez durante sua vida, que escolhas está fazendo, quais pretende fazer? Essas respostas determinarão a partida. Sócrates dizia que uma vida que não é constantemente revisada, não merece ser vivida. Não precisamos ser tão drásticos, contudo, essa revisão está intimamente ligada com nosso prazer, com nossa felicidade.

    Veja também: Você tem Inteligência Emocional? Faça o teste:

    Escolhas Diárias

    Quantas vezes fazemos escolhas que não gostaríamos, escolhas que nos fazem mal. De forma alguma irei questionar suas escolhas, seus locais de partida. Pretendo sim, fazer uma pergunta: suas escolhas te fazem feliz? Suas escolhas te dão prazer? É isso o que eu gostaria de saber. Se a resposta for sim, que bom; se a reposta for não, é preciso revisar suas verdades. A verdade nem sempre faz bem no início, mas na maioria das vezes, ela conduz ao bem.

    Portanto, para se autoconhecer, é necessário revisar as verdades escolhidas por toda a vida. Isso porque, essas verdades podem estar condicionadas à determinada época, à determinada forma de pensar, à determinadas influências que hoje já não fazem mais parte da vida. Porém, elas podem continuar influenciando, mesmo sem nossa percepção. Por vezes é necessário retirar móveis antigos, para colocar os novos. Essa é uma jornada que só você pode fazer, é uma jornada solitária e imprescindível. O lado bom é que essa jornada pode te conduzir ao bem pensar, ao bem agir e ao bem viver. Faça uma boa viagem.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Romantismo
    5fev, 2015
    Romantismo e os Homens

    Por Rubens Vitti Jr.

    Para eles, a coisa é séria

    Romantismo e vontade de constituir família eram características quase que exclusivas das mulheres há pouco tempo. Hoje, os homens buscam um relacionamento sério, navegando contra a maré das “ficadas” nos fins de semana. Uma pesquisa feita com 20 mil solteiros pelo site de relacionamentos ParPerfeito.com, afirma que 43% das mulheres manifestam o desejo de ser mãe, enquanto 66% dos homens querem ser pais. Cerca de 70% deles, também admitem existir amor à primeira vista, mas 40% das mulheres disseram que jamais se apaixonaram assim tão fácil. Outro dado é que 46% dos homens abrem mão de atividades individuais enquanto 35% das mulheres querem liberdade para sair com as amigas.

    O consultor Carlos Nazato, 21, conta que já teve muitas experiências de relacionamentos descartáveis, mas hoje busca uma parceiras estável. “Quero saber como é ficar junto, buscando frutos de um relacionamento sério”, afirma. Ele conta que isso faz parte do seu momento atual, onde procura uma estabilidade tanto profissional como pessoal. Aos 26 anos, o engenheiro de produção Steven Nastrini defende a ideia de que os homens estão procurando um relacionamento sério, sim, mas as mulheres é que não estão querendo. “Já tive algumas experiências nesse sentido”, conta. “Estou procurando um relacionamento sério mesmo, com algum objetivo. São os princípios que vem da minha família mesmo, fui tendo essa linha de pensamento”. Sua meta é estar casado até, pelo menos, os 30 anos.

    Veja também: 10 sinais que indicam ciúme

    O maior sonho de Rodrigo que apenas Oliveira, 26, é ter uma família. “O meu primeiro namoro foi com 16 anos e de lá pra cá eu tive cinco relacionamentos de três anos cada um. Nunca fui de ficar, sempre pensei em alguma coisa séria”, afirma. Para ele, as mulheres hoje não buscam isso e é difícil encontrar a parceira ideal. “Os critérios estão invertidos”, acredita. Ele afirma ainda que é muito mais fácil querer sexo do que uma companheira. “As mulheres estão cada vez mais tendo esse caráter, que era mais masculino. Temem perder a liberdade a ter um relacionamento sério”.

    O gestor administrativo Lucas Pereira conta que seus relacionamentos eram superficiais e passageiros até muito pouco tempo. Hoje, diz ter mudado muito depois de se apaixonar. “As pessoas se engam. A vida de alguém solteiro é vazia. Sair com dez mulheres em uma noite não agrega nada. É aquela velha história de estar no meio da multidão e se sentir sozinho”, conta. A decisão de namorar veio depois de realmente encontrar alguém que interessava. “Esse negócio de pedir a mão, ter a benção dos pais, essa coisa de família. Acho legal isso. E esse alguém que apareceu é bem ao meu estilo, penso muito nisso também, tem os mesmos valores”, conta.

    Veja também: Hipnose contra a insônia e a dificuldade de dormir

    INSTINTO X MEIO

    O psicólogo Odair Comin, afirma que o instinto natural da orientação erótica do homem revela que, depois do sexo, ele deseja novas aventuras, seduzir outras mulheres e plantar o maior número de genes. Já a mulher prefere a segurança e faz o possível para que aquele homem continue a desejando. “Mesmo assim, os comportamentos sofrem mudanças na medida em que se insere em uma sociedade com conceitos morais, éticos, regras e deveres. Dependerá também dos objetivos que estabelecer para sua vida”, afirma. Esses objetivos têm ligação com a estabilidade emocional e pode aparecer com o amadurecimento. “Normalmente isso ocorrerá em um momento em que o homem já se firmou na profissão e seu apetite para aventuras diminui. Então ele quer ter um lugar para voltar, alguém com quem compartilhar e, claro, a perpetuação por meio dos filhos. Ao mesmo tempo, com a idade há uma cobrança social para o casamento”.

    Veja Também: Hipnose Clínica: Cura à Deliver

    O psicólogo afirma que a mulher também mudou. “Com a ascensão da mulher no mercado de trabalho, elas veem seu tempo diminuir drasticamente. Estão muito focadas em suas profissões, pois querem manter-se independentes”, afirma. “A vinda de filhos coloca um divisor, e por vezes elas têm de escolher entre profissão e filhos ou mesmo acumular as funções”, conta.

    O QUE ELES QUEREM DELAS?

    Buscar um relacionamento sério não é tão simples para os homens. A mulher ideal, segundo os entrevistados, é feita de diversos valores. Para Nazato, é preciso avaliá-las como um todo, ressaltando a vida profissional, família e inteligência. “O que eu acho essencial é que cada um saiba desenvolver o seu papel no relacionamento. Tem que ter amadurecimento e um joguinho de sedução”. Nastrini acredita que o fruto de um bom relacionamento é postura de cada um frente ao outro. “Caráter, honestidade, sinceridade, inteligência e simpatia são qualidades que eu tenho e espero dela”, afirma. Já Oliveira conta que procura aquilo que todos os homens procuram: boas mães e boas companheiras.

    Fonte: Jornal de Piracicaba

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    Vicio Tecnologia
    5fev, 2015
    Vício em Tecnologia: entre o fascínio e a doença

    Entrevista com Dr. Odair Comin | Por Gleissilei Souza

    Tão negativa quanto o vício em drogas, a sede pelo novo enaltece o status social e banaliza as evoluções tecnológicas

    Vício em Tecnologia

    Novos lançamentos que atraem filas cada vez maiores. Evoluções tecnológicas que prometem satisfazer as mais superficiais necessidades humanas e acabam por mudar a mente a as relações sociais. Esses são alguns exemplos da transformação do mundo moderno pela corrente revolução tecnológica.

    Ao redor do mundo, milhares de pessoas formaram filas enormes do lado de fora das lojas para comprar o novo tablet da Apple, lançado pouco mais de um ano após a segunda versão. O lançamento do novo iPad é um exemplo da mobilização de como a tecnologia tende a criar uma influência gigantesca em nossas vidas. “Já não conseguimos mais imaginar a vida sem a internet e todas as suas possibilidades, ou sem os aparelhos que dão acesso a ela”, afirma Odair J. Comin, psicólogo clínico e especialista em hipnose.

    Veja também: O Poder de Imaginar

    As novas tecnologias estão ao nosso redor e passam quase despercebidas, o que leva algumas pessoas a elevar sua relação com a tecnologia ao extremo, tornando-se viciadas. “Um vício, seja ele por drogas, jogo, compras, sexo ou tecnologia, sequestra a psique. Toma posse da vida emocional do indivíduo e este acaba por desejá-lo cada vez mais”, relata Comin.

    A sociedade na qual vivemos está marcada por grandes evoluções e mudanças que agregam facilidades ao dia a dia, mas também trazem inquietações, frustrações e ansiedade devido à variedade de aparatos tecnológicos e recursos. As relações humanas são alguns dos fatores mais afetados por essa avalanche de novidades. “É mais fácil escrever um e-mail, teclar num chat ou mesmo clicar em um ícone do que pegar o carro ou andar até o bar mais próximo para encontrar um amigo”, conta Carlos Andreguetto, coordenador do setor de Tecnologia da Informação da Câmara Alemã de Curitiba.

    Domínio pela mente

    Os avanços tecnológicos provocam a transformação do homem em refém dependente e codependente desse sistema. “Cria-se uma relação de vinculo afetivo mecânico e virtual. Nesse momento, se estabelece uma necessidade física e emocional a uma variedade de recursos tecnológicos, tais como celular, internet, MSN, redes sociais, iPhone, iPod etc.”, explica Ellen Dejanni, psicóloga pós-graduanda em Saúde Mental.

    Veja também: Sistema Imunológico Emocional

    Influenciadas pelo marketing, que busca instaurar essa necessidade pelos bens de consumo, as pessoas tornam-se sedentas por novidades. “Como o objetivo é vender, criou-se o padrão de ter para ser. A moda, que hoje é traduzida pelo ‘novo’, é a imposição que cria naquele que a possui a falsa impressão de ele é um privilegiado, que é especial, que tem status, que está no topo da modernidade”, salienta o psicólogo Odair J. Comin.

    Os viciados em tecnologia não se dão conta da efemeridade de suas necessidades pelas novidades mercadológicas. Segundo Comin, o indivíduo deve ter a iniciativa em questionar se a sua aquisição será realmente útil ou se realmente precisa disso: “Pergunte-se: és tu senhor ou escravo da tecnologia? E seja sincero com a resposta, este é o primeiro passo para a liberdade”, finaliza.

    Fonte: Portal O Estado RJ.

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    Dizer nao
    5fev, 2015
    Porque existem pessoas que não sabem dizer não

    Entrevista com Dr. Odair Comin | Por Maria Amélia Jaques Dias

    Você tem dificuldade em dizer ‘não’ e sofre com isso?

    As pessoas estão sempre se dizendo donas de suas vidas e seguras, mas uma grande maioria sofre com a dificuldade de dizer “não”, uma palavra tão frequente em nossas vidas desde a infância que se torna “tabu” na vida adulta. Saber ouvir um não é importante, mas dizer o “não” na hora certa é mais importante ainda. Ninguém é obrigado a nada e nem deve se sentir assim. Mas por que existem pessoas que não conseguem negar nada, mesmo que isso à prejudique e muito? Eis aqui algumas respostas para esta e outras perguntas.

    Veja também: Gagueira e a Hipnoterapia

    Quem são as pessoas que não conseguem dizer “não”?

    Essas pessoas são crianças educadas e reprimidas deste a infância. Os pais geralmente “castram” os filhos, demostrando a eles que suas vontades e opiniões não são necessárias. São crianças extremamente obedientes, que não questionam as ordens. Crescem achando que devem obedecer a todos. “Essa maneira de sempre aceitar as diversas situações tem muita relação com a educação e cultura familiar. Genitores que não valorizaram as produções na infância. Exageradamente rígidos, pouco afetivos, distantes.” afirma Odair Comin, escritor e psicólogo clínico, especializado em hipnoterapia, atende na Clínica Delphos.

    Por que essas pessoas não conseguem dizer “não”?
    Por medo. Medo de ser taxados de chatos, de perder os amigos, de desagradar alguém, de perder o amor. “A primeira e mais evidente resposta é porque não queremos desagradar alguém. Não queremos desagradar a pessoa que nos pede ou tem a ação que nos põe na situação de embate, seja pai, mãe, amigo (a), esposa, marido e até o chefe. É necessário percebermos que, para não desagradar ao outro, desagradamos repetidamente a nós mesmos.” afirma Milena Neri Guarnieri, psicóloga clínica e terapeuta corporal.

    Veja também: Fobia Social e a Hipnose Clínica

    O que elas sente? Como vivem?
    A pessoa se sente manipulada e arrependida de não conseguir negar nada. Esses sentimentos vão entristecendo a pessoa, podendo leva-la a depressão. “A pessoa não consegue colocar um limite, com isso é constantemente invadida pelo outro.”, complementa o Odair.

    No que isso pode prejudicar a vida pessoal e profissional dessas pessoas?
    “Na medida em que se tem dificuldade em dizer não, a pessoa coloca-se invariavelmente em lugares que não gostaria de estar. Isso gera um desconforto recorrente. Por vezes se arrepende, sente-se culpada e fraca, por não ter conseguido dizer não.”, diz ainda o psicólogo.

    O que se deve fazer para mudar isso?
    Toda pessoa tem que ter as rédeas da sua vida, não as entregue a ninguém. Ouvir um “não” não é o fim do mundo, dizer um não não é falta de amor. Não se sinta oprimido e obrigado, pois não faz bem para nenhum relacionamento, seja amoroso, familiar ou profissional, você deve saber se impor.

    “Você deve sentir-se livre e confortável para escolher entre o sim e o não e ficar bem com tal escolha. Basta usar o bom senso em cada situação e com cada pessoa. Isso é imprescindível para tornar-se dono de si mesmo.”, complementa Odair.

    “Não tenhamos receio de procurar ajuda profissional necessária perante dificuldades existentes. O não é um direto nosso, uma forma de honrar e respeitar a nós mesmos. Você não perderá pessoas e sim resgatará e ganhará a si mesmo.”, diz Milena.

    Fonte: Portal Yahoo Brasil.

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    Mau-humor
    1fev, 2015
    8 dicas para acabar com o mau-humor

    Por Carolina Gonçalves

    Ajuste a rotina para incluir pequenos prazeres e comece bem a semana.

    Encarar a segunda-feira desanima, ela é o dia útil mais distante do final de semana e está diretamente relacionada a preocupações com o trabalho, compromissos com horário e cansaço. Mas a má fama do primeiro dia útil da semana está com os dias contados no que depender da Ciência. Pesquisadores da Stony Brook University, nos Estados Unidos, descobriram que as terças, quartas e quintas podem tão entediantes quanto a segunda-feira após fazer uma enquete com 340 mil pessoas e descobrir que o humor delas só se altera (para melhor) nas sextas-feiras. Se é assim, então, o que está por trás da má vontade? “Concentrara atividades de lazer em poucos dias torna os restantes sem graça, marcados por aborrecimentos, o ideal é dar um jeito de adotar hábitos que deixam a segunda-feira mais agradável”, afirma o psicólogo Odair Comin. Siga essas dicas dele e de outros especialistas para fazer esse dia mais feliz:

    Comer seu prato favorito

    Nada como fazer aquela refeição que você adora na segunda-feira. Segundo o psicólogo Odair Comin, de São Paulo, essa é uma mudança simples que certamente melhora nosso humor. “Escolher seu prato favorito é mostrar para a sua mente que você está cuidando do seu bem-estar”, diz o especialista. “Praticar ações que lhe fazem bem retiram o espaço que a dor ou o mau humor teriam em seu dia.”

    Veja também: Emagreça com o auxílio da hipnose

     

    Marcar para sair com os amigos

    Muitas vezes um fim de semana não basta para ver todos os amigos. Então que tal marcar um programa em plena segunda? “A convivência com os amigos é essencial para conversar e colocar as ideias no lugar”, diz a psicóloga Luciana Kotaka, especialista do Minha Vida.

    Praticar exercícios

    “Fazer exercícios pode melhorar a autoestima, combater a indisposição e até mesmo melhorar a memória”, diz o educador físico e fisiologista do exercício Gustavo Lopes, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ). Além disso, a atividade física libera os hormônios endorfina e serotonina, responsáveis por diminuir o estresse, deixando você mais relaxado, disposto e feliz. Experimente fazer uma caminhada ou se inscrever em um curso de dança para descontrair a sua segunda-feira.

    Assistir a um filme

    Os cinemas ficam lotados aos sábados e domingos, principalmente nas sessões noturnas. Mas dá para chegar de última hora para assistir a uma estreia na segunda-feira, mesmo nos shoppings mais concorridos. Além do conforto para escolher a sala ou a vaga para estacionar, você quebra a rotina de uma maneira simples e que dispensa planejamento, já que escolher um filme e comprara pipoca não dá o mínimo trabalho.

    Fazer meditação

    A meditação melhora o seu humor todos os dias, incluindo a segunda-feira.” É uma forma de se conectar consigo mesmo e mentalizar bons acontecimentos para o dia que está começando”, diz o psicólogo Odair. Acorde uns vinte minutos mais cedo e dedique esse intervalo para pensar como seriam as próximas horas se tudo ocorresse de acordo conforme os seus planos, sua disposição em agir para que os resultados positivos apareçam vai favorecê-los.

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    Fazer compras

    No final de semana, as compras tomam o tempo que você poderia ocupar na companhia de pessoas querias ou mesmo descansando, sem contar as filas nos shoppings e supermercados. Deixar a tarefa para o início da semana, quando tudo está mais tranquilo, ajuda você a fazer escolhas mais cuidadosas, negociar com mais calma algum desconto e se distrair sem precisar enfrentar grandes tumultos.

    Colocar a leitura em dia

    Deixar os relatórios ou estudos de lado por alguns instantes e se dedicar a uma leitura prazerosa, seja se um livro ou uma revista, é um pequeno prazer durante o dia. “Esse descanso para mente ajuda você a começar a semana de maneira mais relaxada, sem o peso de uma leitura trabalhosa”, diz Luciana Kotaka.

    Adiantar o happy hour

    Se você é do tipo que não vê a hora de chegar sexta feira para sair com os amigos do trabalho, experimente adiantar o happy hour uma vez ou outra. Dá para colocar em dia as novidades do final de semana, esperar o trânsito diminuir e voltar para a casa com a sensação de que a segunda-feira ficou para trás há muito tempo. O único cuidado especial é com o excesso de bebida alcoólica, porque o exagero pode prejudicar seu rendimento com uma terrível ressaca.

    Fonte: Portal Minha Vida.

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    Autoestima
    1fev, 2015
    Saber dizer não e a Autoestima

    Especialistas dizem que quem não sabe dizer não sofre com a insegurança

    Por Letícia Iambasso

    Um estudo milenar intitulado Eneagrama define o ser humano em nove tipos ou traços, conceituando cada um de acordo com suas características no dia a dia e no comportamento profissional. Segundo o livro “Eneagrama, um caminho para o sucesso individual e profissional” do escritor Khristian Paterhan o tipo 2, definido como prestativo, está sempre disposto a colaborar e é atencioso. Além disso, precisa sentir que sempre agrada aos outros, seja com favores ou presentes.

    Para a psicóloga e terapeuta Dra. Paula Carvalho, as pessoas que passam por cima de suas vontades querem sempre agradar o outro para não ficarem sozinhas. “Essas pessoas acreditam por um tempo que conseguem viver bem com isso e se sentem até confortáveis, porém isso é temporário. Depois percebem que acabam somente realizando a vontade do outro”, explica.

    Além de assumir uma missão impossível, uma vez que não dá para agradar a todos, quem tem este comportamento deixa de lado as próprias necessidades e termina por permitir que sua vida seja ditada pelas pessoas que o cercam.

    Veja também: Supere a Claustrofobia com a Hipnose Clínica

     

    Valdeck Almeida, escritor e poeta, viveu situações semelhantes que o incomodaram e lhe deram prejuízo, mas que não o impediram de cometer o erro novamente. “Sou uma manteiga derretida, como diz o povo, pois fico comovido com as histórias de todo mundo. Já investi alto em um sonho de dois irmãos, emprestei dinheiro para uma namorada e também para um amigo. No final, descobri que todos me enganaram e gastaram o dinheiro em coisas que não tinham nada a ver com o que tinham me contado. Nunca recuperei os empréstimos”, conta.

    Segundo Carvalho, as consequências desse comportamento refletem na baixa estima da pessoa, porque ela sabe que as relações que mantêm são apenas porque sempre agradam o outro e se deixa em segundo plano. “Isso vira uma relação que não favorece, só é bom para um lado. A pessoa que aceita e não diz a palavra ´não´ ao que a incomoda e ao que não é bom para ela ou até mesmo para o outro, sofre, pois sabe que o “sim” mantêm as relações”, afirma a psicóloga.

    Origem e tratamento

    Para Valdeck fazer uma terapia seria interessante, pois sua atitude de querer servir sempre acaba esgotando todas as possibilidades de ser enérgico. O escritor diz que sua origem humilde e situações que viveu quando precisou pedir esmolas deixaram traumas e a sensação de que está sempre prestes a perder algo.

    Segundo o psicólogo Dr. Odair J. Comin, outros fatores, como pais superprotetores na infância, educação rígida e pessoas que são pressionadas a alcançarem metas inatingíveis, podem ocasionar a dificuldade em dizer “não” e querer agradar todos.

    Veja também: Supere a Depressão com a Hipnose Clínica

     

    Ambos os psicólogos recomendam o tratamento terapêutico com profissionais capacitados para que a autoestima do paciente seja fortalecida e ele consiga perceber suas virtudes. “A Psicoterapia tem o objetivo de prover o indivíduo com novas aprendizagens, novas crenças e novas verdades. Verdades estas que lhe façam bem. Não irei questionar as verdades de meus pacientes, mas a pergunta que farei é se essas verdades lhe fazem bem. Porque se não fizerem, então não são boas para ele, e por isso há a necessidade de mudar”, finaliza Comin.

    Fonte: Jornal O Estado do RJ.

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