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    Agressividade infantil
    3fev, 2015
    Agressividade Infantil

     Por Renato Trentini

    É comum os pais perceberem comportamentos agressivos em seus filhos. Morder, xingar, chutar, empurrar e gritar são alguns atos que preocupam os adultos. “Qualquer manifestação que remeta a violência, comportamentos rudes ou desvios de conduta pode ser considerada agressiva. Afinal, tais atitudes geram dor, constrangimento e mal-estar”, afirma o psicólogo Odair J. Comin. “Os pequenos têm dificuldades para se expressar e lidar com emoções. Quando se sentem contrariados ou frustrados podem acabar batendo como forma de expressão”, esclarece a psicopedagoga Cristiane Ferreira.

    “Em geral, as crianças de um até três anos podem ser mais agressivas porque o aparelho para pensar ainda está em formação e é primitivo. Além disso, elas não conhecem outros meios de conseguirem o que desejam ou rechaçarem o que as incomoda, só agredindo fisicamente ou berrando para demonstrarem”, explica a psicoterapeuta Léa Michaan. “A incidência maior de agressividade acontece na medida em que seu filho interage com outras crianças na fase escolar e se estende caso a agressividade não seja trabalhada”, alerta Odair.

    A agressividade infantil pode ter vários motivos, tais como chamar a atenção das pessoas, fazer birra e nervosismo por alguma frustração. Para saber o real motivo, é importante observar sempre o comportamento dos pequenos. “Basta olhar para a criança, se colocar no lugar dela e ser solidário. Outra forma de compreendê-la é conversando. Talvez ela ainda não saiba colocar em palavras, então os pais podem ajudá-la falando as suas hipóteses até a criança encontrar alívio ao ver que você a compreendeu e traduziu em palavras aquilo que emocionalmente a perturbava”, recomenda Léa.

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    “Mas a agressividade é algo comum no ser humano e será preocupante quando estiver em excesso, prejudicando seu filho e quem estiver em volta dele. Se um dia a criança mordeu outra na escola, isso não deve ser motivo de preocupação, a menos que seja constante e dure por muito tempo. Há casos em que é preciso a ajuda de um psicólogo”, adverte Cristiane. “É preciso estabelecer uma comunicação com seu filho. Busque compreender seus motivos e direcione tal frustração com comportamentos saudáveis. Incentive a criança a falar aos pais ou a um adulto o que está acontecendo e expressar seu desejo sem necessidade de agressão ou comportamentos exagerados”, ressalta Odair.

    O que causa a Agressividade e o papel da escola

    Muitas vezes, a agressividade infantil se manifesta por uma dificuldade da criança em se expressar. “Ela não consegue compreender os próprios pensamentos e sentimentos e é difícil expressá-los de forma clara. A agressividade acaba por ser uma válvula de escape, quando a mente não dá conta de resolver o conflito de forma racional”, explica Odair. “A agressividade acontece muito entre um ano e meio e três anos, faixa em que a criança ainda está adquirindo linguagem, mas não consegue expressar claramente suas emoções. Os pequenos dessa faixa etária, embora já falem uns com os outros, ainda não dialogam e não trocam ideias entre si, pois têm dificuldade de entender pensamentos que não são seus”, afirma Cristiane.

    Além disso, há outros fatores que podem causar a agressividade infantil. “Crianças que também apresentam dificuldades para dividir seus objetos pessoais podem se sentir ameaçadas quando alguém lhes tira algo e assim ter uma atitude agressiva. Dividir um brinquedo que lhe pertence pode ser algo muito sofrido e não apenas puro egoísmo, como os adultos costumam pensar. Então, na disputa para conseguir de volta seu brinquedo, a criança pode chorar ou até morder quem o pegou”, complementa Cristiane

    “Por outro lado, a agressividade infantil pode ter influência do contexto familiar ou escolar, que podem ser agressivos, tais como pais violentos ou se a criança for vítima de bullying na escola ou na rua. O ambiente também serve de base para tais comportamentos”, avisa Odair. “Por isso, as escolas precisam ter profissionais que compreendam o universo infantil. Em situação de agressividade, o educador deve ouvir a criança com toda a atenção e auxiliá-la a pensar no ódio e na raiva, nesta energia negativa que circula dentro dela e que busca escape na agressividade. Se o sofrimento for intenso e a conversa com o profissional não bastar, a criança deve ser encaminhada para um psicólogo infantil que a ajude a administrar e organizar seus sentimentos e que também oriente os pais”, indica Léa.

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    A escola tem um papel fundamental na hora de lidar com a criança de comportamento agressivo. “É no colégio que os pequenos passam boa parte do tempo e é comum eles serem mais agressivos na escola do que em casa, pois em casa geralmente eles têm vários adultos à sua disposição e na escola são várias crianças para dividir a atenção de um adulto. Então, a criança vai tentar garantir seu espaço e terá atitudes para conseguir a atenção da professora. Na escola seu filho entra em contato com regras de convivência, precisa esperar sua vez para realizar atividades e tem contato com outras crianças. Mas, se a agressividade persistir, a escola pode chamar os pais para, juntos, buscarem uma solução”, recomenda Cristiane.

    “Mas os pais não devem delegar a completa responsabilidade à escola, nem a escola achar que só os pais podem tomar atitudes com crianças de comportamento agressivo. Ao mesmo tempo, a comunicação entre ambos é importante, tanto para afinar seus discursos, como para saber se tal comportamento se repete tanto em casa como na escola ou são diversos. Pais e colégio precisam trabalhar em conjunto para a melhor formação e educação da criança”, aconselha Odair.

    Como controlar a Agressividade

    Os pais precisam ter cuidado ao controlar a agressividade dos filhos. “O castigo é agressivo. Se o pai castiga a criança, acaba aumentando o ódio dentro dela, ela será mais agressiva e isto se tornará um circulo vicioso. Portanto, procure conversar, explicar, perguntar e encontrar junto com seu filho pensamentos e ideias para dissolver o ódio. Em geral, os pequenos refletem a conduta de seus pais em casa. Será que os pais de crianças agressivas também não são inconscientemente agressivos? É importante pensar nisso”, comenta Léa.

    “Para ensinarem o filho, os pais devem deixar claro que não gostam daquele comportamento agressivo. Quando, por exemplo, a criança bate em alguém, deve-se olhar em seus olhos e dizer com firmeza que não gostou, sem grandes discursos. Jamais revide, pois dessa forma estão deixando claro que bater é permitido. Os casos de birra, quando o filho se joga no chão em locais públicos e grita, indicam que ele tem uma necessidade de chamar atenção. Os pais não devem reforçar essa atitude fazendo parte da cena. Por exemplo, não devem ficar muito tempo tentando convencer a criança a parar, pedindo por favor, dizendo que estão tristes e também não devem brigar, dar broncas. O melhor a fazer é ordenar, sem gritar, mas com voz firme, que a criança pare. Também podem mostrar que existem coisas mais divertidas para fazer do que ficar chorando. Por exemplo, dizer ‘você vai ficar aí chorando? Eu vou tomar sorvete!'”, explica Cristiane.

    A Criança e a Birra

    Se os casos de birra são constantes, é interessante os pais procurarem ajuda de um profissional. “Mas é importante entender que a birra é normal quando acontece de forma esporádica, principalmente quando os pais levam os filhos para programas entediantes. Ficar horas no shopping fazendo compras pode ser divertido para a mãe, mas certamente para a criança não é”, ressalta Cristiane. “Também é importante premiar o pequeno pelo bom comportamento. Pode ser até um simples elogio”, aconselha Odair.

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    Os pais devem ter diálogo aberto com a criança agressiva, mas não ser permissivo demais. “Em grande parte dos casos, a agressividade infantil é uma forma de implorar por limites. Os pais precisam identificar isso e dizer qual é o limite e quando é hora de parar. Ao mesmo tempo, eles devem ensinar às crianças que elas podem comunicar seus anseios por palavras, de forma inteligente, sem serem agressivas. Quando os pais permitem um determinado comportamento, seja ele qual for, é como se apoiassem a atitude do filho. E a criança é muito boa em identificar tais sinais e continuar”, alerta Odair. “Um pai permissivo não coloca limites, e muitas vezes é isso que a criança está pedindo. Ela precisa sentir-se cuidada e dar tudo o que ela quer ou deixar que faça o que quiser é sinal que ninguém cuida dela. Por isso, o pequeno precisa ser cuidado por um adulto para dizer o que pode, o que não pode e o porquê, até a criança crescer e aprender a cuidar de si mesma”, avisa Léa.

    “Para ajudar a controlar a agressividade dos filhos, os pais precisam investigar como estão seus filhos globalmente: se estão bem de saúde, se dormem o suficiente, como se relacionam com os outros coleguinhas, se não têm atividades em excesso, se têm bastante tempo para brincar. Por isso, praticar esportes e atividades artísticas (como pintar, dançar e fazer teatro) são excelentes para descarregar a agressividade, pois a criança terá oportunidade de se expressar livremente”, afirma Cristiane.

    Uma atividade interessante para crianças de comportamento agressivo são as artes marciais, que ensinam disciplina e autoconfiança aos pequenos.

    Fonte: Portal BBel – UOL.

    https://youtu.be/4jqLIwLFrFU

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    Preconceito
    3fev, 2015
    Preconceito Aprendido

    Por Ana Paula Macedo

    Pesquisa canadense indica que criança de até 7 anos são muito vulneráveis a opiniões discriminatórias emitidas por adultos.

    “É bom ser criança, ter de todos a atenção. Da mamãe, carinho, do papai, a proteção. É tão bom se divertir e não ter que trabalhar. Só comer, crescer, dormir, brincar”. Os versos de Toquinho representam como, na infância, as preocupações são poucas e dão lugar às brincadeiras, aos amigos e à felicidade, elementos que aparentemente caminharão com a criança pelo resto da vida. No entanto, não é só isso que os pequenos levarão ao longo do tempo. Segundo pesquisa da Universidade de Toronto, no Canadá, nessa fase surgem também as primeiras noções de preconceito e discriminação, geralmente aprendidas dos adultos.

    A conclusão foi publicada no jornal eletrônico Personality and Social Psychology Bulletin. Sonia Kang, chefe do estudo, buscou entender como acontecem as relações na infância e de que forma as crianças lidam com a rejeição de outros grupos a partir do que sabem sobre discriminação, preconceito e estigmas – a maneira que as pessoas identificam outras a partir de uma ideia pré-formulada ditada pelos padrões sociais. “Previamente já tínhamos feito uma pequena pesquisa examinando os efeitos do estigma em adultos, mostrando que ‘copiar’ o preconceito que muitas pessoas compartilham tem consequências negativas. A partir disso, vimos que seria possível que o preconceito na infância estava ligado ao estigma na vida tardia”, explica a pesquisadora.

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    No estudo, Kang trabalhou com 300 crianças de 1ª, 3ª, e 5ª séries em uma escola multiétnica de Toronto. Foi dito aos participantes que eles entrariam em um jogo do qual participariam dois times, um identificado pela cor vermelha e outro pela azul. No entanto, todas as crianças eram colocadas no time vermelho. Então começava o teste. Enquanto esperavam, adultos diziam aos meninos e às meninas que o time azul era composto por crianças más. Ao mesmo tempo, era informado que, talvez, o time azul deixasse doces de presente para a equipe vermelha.

    Numa primeira fase, as crianças da 1ª série não recebiam os doces, enquanto as mais velhas eram presenteadas. Os pesquisadores observaram que, por terem recebido o doce, os alunos de 3ª e 5ª séries mudaram de opinião sobre o time azul, questionando a opinião dos adultos. Já os estudantes mais novos continuaram acreditando que a equipe adversária era mesmo má. Numa fase seguinte, as crianças da 1ª série também recebiam os doces.

    Assim, elas tinham dois dados conflitantes sobre a equipe azul: a opinião negativa dos adultos e um gesto gentil, de dar doces de presente. Mesmo nessa situação, as crianças mais novas continuaram acreditando que o time adversário era mau, comprovando o que os pesquisadores já previam: o que se ouve no início da infância é tomado como verdade. “O poder que um parente, irmão ou professor tem sobre uma criança dessa idade abre possibilidades para que mensagens negativas sejam entendidas e absorvidas de uma maneira muito forte”, destaca Kang.

    Imitação

    A psicóloga Jéssica Fogaça ressalta que as crianças imitam os adultos por eles serem referências de comportamentos. “Muitas, dos 3 aos 6 anos, já mordem os colegas de quem elas não gostam. Aos 10 anos, aprenderam a utilizar os estigmas para falar mal dos outros e utilizam artifícios, passados pelos mais velhos, para fazer julgamentos. Para evitar essas atitudes, os pais devem desenvolver empatia na criança, para que ela consiga se colocar no lugar do outro”, recomenda.

    Mayana Brum, 23 anos, tenta acostumar o filho, Vitor, 5, à diversidade. “Fui criada em um ambiente que tinha conceitos fortes sobre diferentes tipos de pessoas, dos quais eu discordava completamente. Hoje, meu filho, apesar de ser muito novo, convive com todo tipo de pessoa, a todo tempo. Ele tem amigos negros e deficientes e acha isso normal. Acredito que esse jeito dele é reflexo da forma como o criei. Sempre falei que, mesmo que ele ache uma pessoa diferente, ele não deve excluí-la e, sim, achar isso normal”, completa a bacharel em direito.

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    Preocupação semelhante teve a advogada Isabella Barbirato, 43 anos, que, desde cedo, buscou ensinar as filhas Eduarda, 18, e Paula, 15, sobre respeito, preconceito e discriminação. “Moramos na capital de um país que abriga pessoas de todas as raças, costumes e lugares. Cultivar o respeito e a boa convivência é fundamental. Eu e o pai delas observamos que elas são cuidadosas e sensíveis a qualquer tipo de atitude que possa ser considerada como um desrespeito ao próximo. À medida que elas crescem, também desenvolvem conhecimentos e aprendizados que são compartilhados sempre que necessário comigo e com o pai”.

    Escola

    Além dos pais, a escola tem um papel fundamental na formação moral dos pequenos. “Por volta dos 3 anos, a criança deixa seu núcleo familiar em direção à escola. Chegando a um novo lugar, ela encontra colegas diferentes e aprende a socializar com eles fora do contexto familiar. É papel dos professores orientá-la nesse aspecto”, opina Conceição das Graças, pedagoga e diretora de colégio.

    O auditor fiscal Walter Novaes, 51 anos, concorda com a especialista e aposta em um trabalho conjunto entre pais e educadores. “Acredito que qualquer preconceito pode ser criado por influências de colegas, e os pais devem se preocupar com isso. Como as crianças não conseguem assimilar tudo que ouvem, temos que, além de ensinar, influenciar”, diz o pai de Kamily, 17, Miguel Felipe, 18, e Marianny, 22. “Sempre ensinei que todos são diferentes, mas não devem ser discriminados por isso. Acompanho meus filhos e vejo que eles cresceram respeitando as pessoas”, completa.

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    Especialistas atentam, no entanto, que é importante não generalizar todas as crianças e respeitar seu processo de formação. “Cada pessoa é única. Uma coisa pode ficar mais marcada em uma criança, enquanto em outras, isso flui diferentemente. Os pais devem marcá-las com igualdade e respeito”, afirma Silvana Bergmann, coordenadora da 1ª fase do ensino fundamental de um colégio. A psicóloga Luciana Pires lembra que é importante interpretar corretamente o significado dos atos na infância. “Bater em um colega é uma forma de a criança pequena ter contato e se aproximar do outro. Deve-se ter cuidado para não introduzir precocemente o código adulto de mau e bom no mundo das crianças”, conclui.

    Absorção rápida

    “Sabemos que as crianças absorvem até com mais facilidade que o adulto aquilo que é passado. Se o preconceito está inserido no meio, seja pelos pais, pelos colegas ou pela escola, a criança aceita aquilo como verdade. A pesquisa aponta que até os 10 anos, uma pessoa já amadurece seus processos cognitivos e o conceito de verdade sofre várias ramificações: aquilo que ela conhecia já não é mais abordado da mesma forma. No entanto, no Canadá, há outro tipo de cultura e um nível mais elevado de conhecimento. No Brasil, a pesquisa seria diferente, levaríamos em conta as escolas, públicas ou privadas, de vários bairros, para reunir um maior número de informações e entender como o preconceito é passado ‘de pai para filho’, afirma Odair J. Comin, psicólogo e autor do livro Mestre das emoções.

    Fonte: Jornal Correio Braziliense.

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    Atingir objetivo
    3fev, 2015
    Determinação para Atingir um objetivo

    Por Renato Trentini

    O que leva uma pessoa a desistir de um objetivo? Será que ele já não era mais tão desejado ou o caminho escolhido não foi o mais adequado? No meio de tantos questionamentos uma única palavra responde a uma grande parcela dessas perguntas: Determinação. A quantidade de metas abandonadas pelo caminho mostra como é importante estar determinado para conquistar os objetivos e chegar lá.

    O primeiro passo é definir qual é a meta e ter em mente que ela será cheia de nuances. Tália Jaoui, palestrante comportamental e especialista em programação neurolinguística, comenta que para ter sucesso na sua conquista é preciso se comprometer com submetas e atrelar uma grande sensação ao seu objetivo. “É essa associação que diferencia um objetivo de um simples desejo”, comenta Tália. Odair José Comin, psicólogo clínico e autor do livro “Mestre das emoções”, salienta que é preciso ter clareza no que se quer e identificar os motivos que o levam correr atrás desse objetivo. “Colocar suas metas no papel fica mais fácil para visualizar”, sugere o psicólogo.

    Um caminho bem definido é o segundo passo para atingir o objetivo desejado. De nada adianta ter determinação e vontade de conquistar algo se a pessoa não está na direção correta. Tália Jaoui lembra que é preciso escolher um caminho prazeroso para persistir e ir atrás das metas. “É preciso ter em mente que escolher um caminho desagradável é um ponto negativo para continuar correndo atrás do seu objetivo. Em uma dieta, por exemplo, não adianta uma pessoa que é louca por doces ser privada de comer esse tipo de alimento. É preciso ter um pouco de flexibilidade para trilhar o caminho mais fácil até alcançar aquilo que tanto se deseja”, menciona Tália. Odair sugere fazer o caminho inverso, partindo do pressuposto que a pessoa já alcançou o objetivo e agora vai remontar passo a passo as ações tomadas para atingir sua meta.

    Veja também: Desenvolva a Criatividade com Hipnose Clínica

     

    Chegar ao sucesso pode não ser fácil, portanto, pensamentos negativos que reforcem as dificuldades e o cansaço devem ser afastados e substituídos por pensamentos positivos. “A pessoa deve visualizar o objetivo alcançado e responder qual é a sensação que esse pensamento traz. Pequenas evidências vão mostrar se aquilo que se deseja é apenas um sonho ou é algo realizável”, comenta Tália. Odair complementa citando que é preciso ter ciência da realidade e dos limites de cada um.

    Conquistando o objetivo

    A forma de conduzir os passos até conquistar o objetivo varia de pessoa para pessoa, principalmente no que diz respeito à rigidez ou flexibilidade das ações. Tália aponta casos em que as pessoas precisam de rigor para atingir suas metas, enquanto outros precisam de mais maleabilidade, dependendo da ocasião. Na opinião do psicólogo o ideal é sempre ser flexível, mas de forma que isso não prejudique o estabelecimento das metas

    Algumas evidências mostram quando é hora de desistir ou mudar os caminhos para chegar ao seu objetivo. “Quando você parar de sentir aquela sensação de euforia que sentia no começo, é hora de repensar a meta ou o caminho que se está seguindo”, comenta Tália. Odair aponta que por esse motivo é importante avaliar cada passo dado, a fim de certificar-se que se está indo pelo caminho certo. “É fundamental rever os passos e as estratégias”, observa o psicólogo.

    Veja também: Medo de Dirigir: Supere com Hipnose Clínica

     

    Comemorar cada conquista realizada nas submetas pode ser um incentivo a mais para quem busca alcançar um objetivo. “Eu sugiro comemorar, pois isso se torna combustível para o próximo passo. Comemorar conecta a pessoa com a meta final, o que evita perda do interesse quando você a conquista”, comenta Odair Comin. Vale lembrar que as pessoas, em sua maioria, são imediatistas e querem resultados em curto prazo. O psicólogo afirma que é preciso ter paciência e manter a persistência. “Tudo exige esforço e empenho. É preciso ter isso claro, não desistir e buscar novas estratégias quando o desânimo aparecer”, acrescenta Odair.

    Conheça as qualidades que são desenvolvidas junto com a determinação:

    Pró-atividade
    Quem quer chegar a algum lugar deve tomar a iniciativa, planejar, definir metas, etapas e começar o trajeto sem pressa, dando o primeiro passo e nunca parando. É preciso ser persistente.

    Realismo
    Ajustar o sonho à realidade é primordial para o projeto dar certo. Ninguém aguenta ir atrás de uma meta irreal. Persistir nessa batalha vai apenas gerar uma falsa sensação de fracasso.

    Respeito ao tempo
    O caminho deve ser percorrido integralmente para se chegar à realização da meta final. É preciso ser determinado e, principalmente, paciente.

    Veja também: Compulsão por Compras: Supere com a Hipnose Clínica

     

    Flexibilidade
    O ser humano tem flexibilidade e capacidade de aprendizado para levar adiante todos os seus projetos. Para atingir patamares mais elevados na busca do objetivo é necessário ser flexível e ter a capacidade de começar tudo de novo. Muitas vezes é necessário fazer concessões aqui para conquistar ali. Isso não é sinal de fraqueza e sim de astúcia.

    Dedicação
    Para obter sucesso na empreitada é necessário se envolver com dedicação total para a conquista do ideal, o que inclui trabalho duro em busca do objetivo.

    Coragem para assumir riscos
    Quando as metas são ambiciosas é preciso ter determinação e capacidade de enfrentar riscos, desde que eles sejam calculados. Riscos geralmente estão associados a recompensas maiores.

    Persistência
    Deve-se acreditar e focar naquilo que se está almejando. Manter o foco nos benefícios ajuda a renovar as energias em busca do objetivo principal. A partir do momento em que se entende que determinada ação é para o bem próprio fica mais fácil alcançar a meta.

    Fonte: Portal BBel – UOL.

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    Filhos
    3fev, 2015
    Eles e elas querem ter filhos em momentos distintos; entenda

    Por Cross Content

    Decidir o momento certo de ter filhos é um problema para alguns casais. Muitas vezes, o “relógio biológico” da mulher pede a gravidez, mas o homem prefere esperar mais.

    Provavelmente você já ouviu a história de um casal em que a mulher sente que já está na hora engravidar, mas o marido tenta empurrar a decisão adiante. Embora nos últimos anos tanto homens quanto mulheres estejam preferindo ter filhos mais tarde, o cenário continua a se repetir.

    O maior impasse feminino é em relação à idade. A partir dos 35 anos, a fertilidade da mulher começa a declinar rapidamente, tornando as chances de engravidar menores. Por isso, o relógio biológico costuma dar o alerta antes disso e o desejo de ter um filho passa a ser mais intenso.

    Veja também: Hipnose como escolha para superar problemas

     

    Quando há uma discordância sobre o momento ideal de aumentar a família, a melhor saída é conversar, aconselha o psicólogo clínico Odair José Comin, de São Paulo. “Na medida em que o casal conversa, e cada um coloca seu parecer, eles podem juntos chegar a um denominador que possa conciliar as opiniões divergentes”, afirma.

    Nenhum dos dois deve impor um desejo ou ponto de vista, diz ele, pois isso gera conflitos e, muitas vezes, brigas. Quando cada um expõe sua ideia respeitando a do outro, a possibilidade de chegarem juntos a um acordo é bem maior. “Ter um filho requer dedicação, esforço, paciência, abrir mão, descer do pedestal do egoísmo”, afirma Comin.

    Momento da decisão

    De acordo com o psicólogo, cada um com seus motivos, homens e mulheres têm procurado adiar a decisão da gravidez. Seja para aproveitar mais a vida, para se consolidar na carreira, ou porque querem passar mais tempo com os parceiros antes de ampliar a família. “E até mesmo para se certificar de que permanecerão juntos pelo tempo que justifique ter filhos”, diz.

    Veja também: Como funciona uma sessão de hipnose clínica?

     

    E se existir a opção de uma das partes em não querer ter filhos? Diante de tal realidade, muitos casais se separam. “Ficar ou partir está ligado a como cada um enxerga essa situação. Se concentra a atenção no que vai perder, é provável que se separe. Se, ao contrário, olhar para o que vai ganhar, ele permanece no relacionamento”, explica o psicólogo.

    Ambos devem expor seus pareceres e argumentos. “É certamente um assunto delicado e como tal deve ser tratado. Toda escolha impõe uma renúncia à vida conjugal”, diz.

    Fonte: Portal Terra.</strong

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    Rivalidade irmaos
    3fev, 2015
    Rivalidade entre irmãos

    Por Danilo Barba

    Tudo começa com o ciúme: para o mais velho, aquele que chega vem para destroná-lo – tirá-lo de seu posto

    Para quem não sabe como é ter um irmão, é muito simples: basta imaginar o quão legal seria ter sempre alguém pra dividir os melhores momentos de sua vida – e provavelmente os piores também. Seja você o mais velho ou o caçula, as disputas e os embates nunca favorecem realmente a ambos e acabam por provocar as mudanças necessárias rumo à convivência em grupo.

    É verdade que nestas fases e temporadas a gente tem vontade de mandar nossos irmãos para bem longe, lá para o Oriente, se pudéssemos! Sim, lá onde existem pessoas que comemoram o Dia do Irmão, principalmente na Índia, no dia 5 de setembro – este é o momento hindu de dizer ao irmão que você estará sempre lá, cuidando dele.

    A comemoração ainda levará alguns meses para acontecer, mas assim como um irmão afastado há anos de outro, o AreaH não perdeu tempo e foi atrás de uma solução. Conversamos com Odair J. Comin, psicólogo clínico e autor do livro Mestre das Emoções (Giz, 2011) para saber quais são os esqueletos que guardamos no armário e podemos levar para a vida inteira.

    Veja também: Regressão de Idade e a Hipnose Clínica

     

    RIVALIDADE
    Normalmente o início vem pelo ciúme. Para o mais velho, aquele que chega vem para destroná-lo – tirá-lo de seu posto, de sua zona de conforto. Ele o vê como um rival, e não como um processo natural de se adequar ao novo layout. Muito desse processo está ligado à maneira como os pais fazem a transição e que abordam o assunto ciúme. É claro que não é fácil explicar a situação nova, e inserir os irmãos em cada momento. Simplesmente deixar que o tempo ou a vida se encarregue de resolver, não é uma atitude saudável – se isso não for resolvido na infância, pode se estender pela fase adulta e por vezes se agravar. Com o ciúme pode vir a inveja, a vontade de vingança, a raiva ou mesmo ódio entre os irmãos.

    A rivalidade se movimenta segundo motivos primários, como a atenção dos pais, se um acha que é preterido em relação ao outro. Quando um tem mais regalias que o outro, como o pagamento de faculdade ou a compra de um carro ou apartamento para um e não para o outro. Comparações como, seu irmão é mais inteligente, mais esforçado, mais bonito. Também evoluções pessoais tais como, conseguir um emprego melhor, comprar um carro ou casa melhor. De forma geral, tudo o que a sociedade vê como parte integrante do papel do homem e como conquista de forma geral. Se um irmão consegue e o outro não, terá conflito e competição.

    MOTIVOS
    Isso é bastante relativo, e dependerá de cada caso em especial. Porém, via de regra o orgulho e o ego são os principais motivadores. Cada um possui suas própria concepções a respeito do outro e não abre mão, pois fazer isso pode ser entendido como sinal de fraqueza. Um acredita que o outro é que deveria tomar a iniciativa, porque acha que o erro foi do irmão. Esse tipo de impasse pode se perpetuar por anos.

    RESPONSABILIDADE
    Existe uma hierarquia social pré-estabelecida de que o irmão mais velho deve ser responsável pelo mais novo. Isso é o que se convenciona a pensar e, de certa forma, é um bom conceito. Mas é claro que nem sempre é o que se vê. Por vezes vemos irmãos mais novos sofrendo bullying, sendo ameaçados de diferentes forma e até abusados. Contudo, salvo exceções irmão é sinônimo de responsabilidade, um cuidando do outro, sendo parceiros, se respeitando, se valorizando, se amando.

    BRIGA ETERNA
    Quando o ódio ocupa o lugar do amor, a saída está na razão. A razão é que pode orquestrar um entendimento, um consenso, uma clareza do que acontece. Ela possibilita o perdão, aplaca emoções que causam mal estar e as substitui por novas emoções, agora saudáveis. A família ou as pessoas envolvidas precisam desnudar-se de seus egos, de seu egoísmo, para então olhar além de si mesmos. Precisam aprender a conviver, abrir mão. Conectar-se com o presente, e deixar de ser fiel ao passado – este que machucou, que fez mal. É preciso absolver-se mutuamente, libertar-se do que foi e conectar-se com o que é. Construir uma relação a partir desse novo entendimento, desta nova forma de se relacionar.

    Veja também: Gagueira e a Hipnoterapia

     

    MALANDRAGEM FRATERNAL
    Primeiro é preciso identificar que isso acontece e mesmo aceitar que é possível. Isso porque, relutamos em acreditar que nosso filho, nosso irmão, pai ou mãe seriam capazes de tal comportamento conosco. Sim, eles podem e fazem, e prática clínica de Comin o fez perceber que é mais comum do que se imagina. Ao identificar, por vezes é preciso traçar estratégias e enxergar o familiar como ele realmente é: aprender a lidar com essa situação.

    A estratégia serve para decidir como irá se defender, e isso requer coragem para dizer não, para impor limites. É necessário fazer isso sem medo de retaliações, ou medo de perder. No âmbito geral, é provável que ele precise mais de você do que o contrário, e mesmo que ele se afaste, será por um tempo breve. Espere e ele voltará, e a partir daí poderão ter uma relação em um novo nível, onde você será respeitado e valorizado.

    QUANDO CEDER?
    Ceder é um dos caminhos, assim como manter a posição. É mais uma questão de buscar um meio-termo, com bom senso e inteligência. A verdade é que ambos estão no mesmo barco e a briga normalmente fará mal aos envolvidos. Na medida em que se colocam as percepções de cada um na mesa é que será possível verificar onde cada um poderá ceder e qual manterá sua posição atual.

    COISA DE MACHO
    De forma gerar as mulheres são mais competitivas entre elas, seja no mercado de trabalho ou numa festa. Contudo, no ambiente familiar e isso por ser algo cultural, a disputa maior é entre os irmãos homens. A cobrança é sempre maior para o homem, já que ele tem que ser capaz de se tornar o provedor. Isso significa entrar numa boa faculdade, ter uma carreira promissora, se destacar e ter um bom salário. Não que a mulher não seja instigada a isso, e também queira tais conquistas, no entanto o peso para o homem é bem maior. Por outro lado, tudo isso é uma questão de realização pessoal e superação para a mulher. Já para o homem trata-se de uma questão de honra, hombridade e capacidade de manter uma família.

    DICAS PARA ATURAR O PENTELHO

    • Relaxe, cada um precisa focar em suas próprias forças e objetivos e buscar seu espaço, seu destaque, independente do outro.
    • Aprenda a enxergar o irmão como um aliado e não como rival, o que tornará a relação mais saudável.
    • Se você se achar injustiçado, converse diretamente com os envolvidos, fazer intrigas, ou buscar aliados em outros familiares não é a melhor saída.
    • Não tente atestar suas forças nas fraquezas do outro, isso é crueldade, covardia.
    • Use o seu tempo para construir seu castelo, e não para destruir o do outro.
    • De oportunidade para o amor fraternal ocupar espaço e te guiar. Você verá que viver assim é muito mais fácil e prazeroso.

    Fonte: Portal AreaH.

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    Infidelidade
    3fev, 2015
    Infidelidade no relacionamento amoroso

    Veja as atitudes que a pessoa traída ou a traidora podem tomar e saiba mais sobre a comum infidelidade no relacionamento amoroso

    Pesquisa realizada pela antropóloga Mirian Goldenberg, autora de Por que homens e mulheres traem? (BestBolso), com 1279 entrevistados de ambos os sexos, comprovou que pelo menos metade dessa amostra já traiu um parceiro amoroso. A grande ironia? “Apesar deste índice ser alto, as pessoas ainda prezam pela exclusividade. Todos a desejam, mas são poucos os que são fiéis”, relata psicólogo clinico Dr. Odair J. Comin.

    Ninguém está imune à traição e, apesar de dolorosa, ela se tornou algo comum. As causas da “pulada de cerca” normalmente estão ligadas à busca pelo novo e a necessidade de autoaprovação. Ou seja, de mostrar pra si mesmo que é capaz de seduzir o outro e que é valorizado por alguém. “Cada casal tem suas regras e acordos, explícitos ou não, e a traição geralmente é uma quebra de todos eles”, sintetiza Dr. Odair.

    Fui traída… vou terminar!
    Nem sempre essa é a melhor atitude a ser tomada, segundo os especialistas em comportamento. O ideal é evitar atitudes impensadas típicas do calor do momento. E procurar se acalmar para conversar com o parceiro. Em relacionamentos longos é comum que a decisão seja perdoar e isso significa deixar de sentir ódio ou raiva do outro. Ao tomar tal decisão, deve-se estar ciente que a cobrança e o ciúme não ajudarão a relação, já estremecida, se tornar saudável. É necessário um trabalho em conjunto para reestabelecer o relacionamento, sendo essencial um esforço maior para a retomada da confiança.

    Veja também: Resultados do tratamento com Hipnose

     

    Sou a outra e aceito!
    Neste contexto nos deparamos com uma mulher que se autoengana. “Há uma esperança e expectativa, alimentadas por falsas promessas. Ela acredita que é especial e, exatamente por isso, é facilmente manipulada, tornando-se refém do outro. E mesmo com a realidade mostrando o contrário, as promessas são renovadas, assim como sua crença nessa fantasia, acreditando que se tornará realidade mais cedo ou mais tarde”, relata Odair. Esse tipo de comportamento pode levar a mulher a uma grande frustração ao perceber que esse sentimento não é verdadeiro. Na prática significa que não sairá ilesa do sofrimento.

    Um é pouco, dois é bom, três é melhor ainda!
    Na novela Avenida Brasil, há um caso bem complicado de traição. Cadinho, vivido por Alexandre Borges, mantém uma família com Noêmia (Camila Morgado) em paralelo com a que já tinha com Verônica (Déborah Bloch). Além dos dois casamentos, ele ainda vive um romance com Alexia, personagem de Carolina Ferraz. Sem saberem que tem o mesmo marido, porém cientes de que “ele” as trai com Alexia, as duas esposas tentam se vingar da “outra” mas acabam descobrindo que dividem o mesmo homem. Embora o tenham expulsado de casa, as duas ex-esposas se sentem ligadas ao marido emocionalmente, o que pode significar um possível perdão no futuro. É aguardar para ver!
    Fonte: Revista 7 Dias.

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    Silencio
    3fev, 2015
    Sete situações em que o silêncio é a melhor saída

    Por Carolina Gonçalves

    Proteja-se da confusão causada por falar demais em momentos de ansiedade.

    Mesmos sem fazer ideia do que está acontecendo, você é do tipo que toma partido numa discussão. Os ânimos exaltados e a falta de tempo para pensar são ingredientes certeiros para um comentário desmedido, que pode deixar outras pessoas magoadas e causar arrependimento. “A ansiedade e a insegurança são inimigas de um discurso bem articulado”, afirma o psicólogo Tiago Lupoli, de São Paulo. O melhor, em algumas dessas situações, é ficar em silêncio e organizar as ideias até ter chance de estabelecer um diálogo mais calmo. Duro mesmo é identificar em que situações é melhor ficar quieto – normalmente só dá para perceber isso depois de ter falado demais. Para ajudar você, especialistas indicam uma série de situações em que é comum perder a cabeça, falando demais e recomendam: na dúvida, não perca a chance de ficar calado.

    Apresentações em público

    Quem nunca ficou nervoso quando precisou falar em público? Discursar ou mesmo se apresentar para desconhecidos pode causar um trauma se você não conseguir controlar o nervosismo. “Se você não está pronto para falar em público ou mesmo a um pequeno grupo, a tendência é se estender demais, causando constrangimento e chateação”, diz o psicólogo Odair J. Comin, autor do livro Mestre das Emoções. Para evitar esses episódios, o especialista recomenda muito ensaio e pesquisa. “Caso a situação seja inesperada, procure ser claro, objetivo, evitando falar demais.”

    No ambiente de trabalho, é comum as pessoas mais ansiosas se sentirem pressionadas a mostrar eficiência e acabarem falando demais. “É importante entender que tudo o que você diz se torna de domínio público, podendo ser usado contra você mais tarde”, diz o psicólogo Odair. Medir bem as palavras e não sair falando qualquer coisa só para provar que está trabalhando é uma boa alternativa. “Lembre-se que o silêncio às vezes pode mostrar mais do que esperamos”, diz Odair.

    Veja também: Hipnose clínica e a transformação terapêutica

    Cabeça quente

    O psicólogo Tiago Lupoli explica que pessoas nervosas ou sob estresse perdem o controle, magoando os outros até sem intenção direta. Pedir desculpas alivia o mal estar, mas não apaga o que aconteceu, por isso o melhor é procurar atividades para essa ansiedade, como psicoterapia ou mesmo a prática de exercícios, em vez de esperar explodir em situações tensas. “Faça três perguntas antes de dizer qualquer coisa numa situação de estresse: o que eu vou dizer é verdade? Vou criar uma situação confortável? Minha declaração tem alguma utilidade para quem vai ouvi-la?”. Se o que você disser não passar por essas perguntas de forma positiva, o melhor é ficar calado.

    Contar vantagem

    A competição é própria do ser humano, mas algumas pessoas levam isso a sério demais. Uma situação comum é estar conversando com os amigos e eles começarem a falar sobre viagens ou atividades que você nunca fez, e essa exclusão levar você a se sentir diminuído. “Passar a mentir ou contar vantagem é uma reação típica nesses casos, criando momentos constrangedores”, diz Tiago Lupoli. “Mentir e ser descoberto pode arruinar sua reputação e credibilidade”, diz Odair Comin, por isso prefira ficar em silêncio ou simplesmente dizer que ainda não teve a oportunidade de experimentar uma situação parecida.

    Críticas sobre algo que você não domina

    Política, cultura, religião… Nem sempre dá para dominar temas polêmicos, que podem gerar longas discussões. No entanto, nosso primeiro impulso é tomar um partido ou querer expressar alguma opinião, ainda que seja simples. “Nem sempre as pessoas sentem-se confortáveis em admitir que não entendem sobre um assunto”, diz Tiago Lupoli. Para evitar sair por aí dizendo bobagens, o melhor é ouvir bastante e se colocar como aprendiz fazendo perguntas que motivem todo mundo a participar da conversa. “Com isso, você vai aprender sobre o assunto e ainda ganhar o respeito das outras pessoas, que se lembrarão da ótima conversa com você”, diz Odair.

    Excesso de sinceridade

    Muitas vezes a proximidade dá a impressão de que há espaço para qualquer tipo de comentário, inclusive os mais grosseiros. “Isso, por um lado, abre espaço para problemas indigestos serem resolvidos rapidamente”, diz Tiago Lupoli. No entanto, tanta sinceridade pode acabar afastando. Mas é preciso entender se esse comportamento é encarado como um traço da personalidade, mais transparente. “Quando isso não acontece, os comentários ácidos causam a ruptura ou o enfraquecimento das relações”. Para exercer essa sinceridade, primeiro é necessário entender se aquele é o melhor momento para falar e se a pessoa está pronta para ouvir, caso contrário o melhor é ficar quieto.

    Opinião sobre pessoas

    Quando um amigo ou parente procura você para desabafar, expor sua opinião é a reação imediata e as críticas podem sair exageradas. “As reclamações aumentam no calor e, você que resolveu se intrometer fazendo observações mais pesadas, vai acabar sendo aparecendo como uma pessoa cruel”, afirma Tiago Lupoli. Se for um caso de desabafo, somente, escute sem opinar ou, no máximo, faça perguntas sobre quem está contando a história. Como você está? Ou Precisa de alguma ajuda? são algumas frases possíveis. Mas se houver um pedido para que você expresse sua opinião, considere o tipo de respostas que a pessoa está preparada para ouvir. “Evitando dar conselhos muito específicos em momentos de crise”, afirma Odair.

    Fonte: Portal Minha Vida.

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    Pratique Saude
    1fev, 2015
    Pratique Saúde

    A hipertensão está diretamente ligada à qualidade de vida, uma das formas de evitar a doença é adquirir hábitos saudáveis com alimentação adequada associada à prática de exercícios.

    Alimentação adequada, controle do estresse e prática de exercícios são fatores essenciais na vida de qualquer pessoa que deseja manter a saúde em dia. São exatamente esses fatores os responsáveis pela qualidade de vida de pessoas com hipertensão ou que desejam evitar a doença.
    O bom desempenho do tratamento e da prevenção depende muitas vezes do esforço do paciente. Nem sempre isso quer dizer passar por privações ou sacrifícios, mas sim mudanças em alguns hábitos, começando pela alimentação.

    “Vários estudos já comprovam a influência de uma boa alimentação para o tratamento da hipertensão. Tanto para o tratamento quanto para a prevenção da doença, o paciente deve evitar alimentos gordurosos, excesso de carboidratos com alto índice glicêmico, alimentos industrializados que contem alto teor de sódio e o próprio sal de cozinha”, alerta a nutricionista Reila Satel, pós-graduada em Nutrição Clínica.

    Veja também: Enxaqueca: Tratamento com Hipnose Clínica

     

    Os perigos do sal e do sódio
    As pessoas costumam acreditar que o perigo está apenas no sal em si, mas devem tomar cuidado com os alimentos que contém sódio embutido e que muitas vezes deixa de ser percebido.
    “O principal vilão da alimentação quando o assunto é a hipertensão é o alto consumo de sódio. O sódio é um mineral que está presente naturalmente na composição de diversos alimentos, mas também participa da composição de conservantes, adoçantes, fermentos e realçadores de sabor. Alguns alimentos ricos em sódio: embutidos (presunto, apresuntado), refrigerantes (principalmente os diet), sucos industrializados
    em pó, queijos salgados, alimentos defumados, sopas de pacote, temperos prontos, enlatados em conserva e salgadinhos, são alguns dos alimentos que devem ser monitorados com certa restrição ou evitados”, explica Satel.

    Para evitar o consumo excessivo de sódio, é recomendável que as pessoas fiquem
    atentas na hora de comprar produtos que contenham essa substância, como recomenda a nutricionista do SPA Sorocaba Renata Fidelis. “O importante é estar atento aos rótulos de alimentos, por exemplo, se um produto tem 200 mg de sódio, significa que ele tem 0,5 g de sal. Lembrando que é melhor escolher produtos abaixo de 200 mg, pois temos o sal de adição nas refeições do dia”, diz. De acordo com Fidelis, a recomendação nutricional para consumo diário de sal é de 5 g por dia para pessoas adultas, mas para a nutricionista o ideal é ficar abaixo do recomendado, pois isso ajuda no controle da pressão e na prevenção da hipertensão.

    Substitua por temperos naturais

    Para que a redução do sal na alimentação seja menos traumática, a nutricionista Reila Satel recomenda usar temperos naturais como: limão, alho, cebola, orégano, cominho, coentro, manjericão, que podem compensar em termos a ausência do sal. Isso não quer dizer que o sódio deva ser totalmente extinto da alimentação, mas que deve ser reduzido. “O sódio e o cloro naturalmente contribuem com o equilíbrio da água
    corporal, fazendo a sua retenção. Porém o sódio em excesso contribui para elevar a pressão. Quando a pessoa ingere sal em excesso seu organismo irá reter água. Essa retenção provoca o aumento do volume de sangue e o coração precisa trabalhar
    mais para impulsioná-lo para todo o corpo e o resultado é o aumento da pressão”, aponta Satel.

    Veja também: Por que a Hipnose Cura?

     

    Melhore seu estilo de vida
    A alimentação adequada é fundamental na vida das pessoas com hipertensão, mas nem sempre o consumo errado dos alimentos é responsável pelo surgimento da doença. “A alimentação, nem sempre é fator desencadeante, já que a hipertensão
    está relacionada ao estilo de vida, sedentarismo, estresse, obesidade, idade, sexo, etc”, adverte a nutricionista Renata Fidelis.

    A maneira como as pessoas enfrentam seus desafios diários e situações estressantes também tem influência importante na doença, ainda que o estresse não seja fator determinante.

    A influência do estresse

    “O estresse influencia negativamente na hipertensão. Libera substâncias que aumentam a frequência cardíaca, o que potencializa a pressão arterial e certamente colabora para piorar a hipertensão”, conta o psicólogo Odair J. Comin, da Clínica
    Delphos. A psicóloga Claudia Nogueira, do SPA Sorocaba, explica que nem sempre o estresse é negativo, isso vai depender da maneira que ele é encarado. “Ele nos auxilia no preparo do organismo para defender-se e reagir, e isto é um bem e uma necessidade para se viver, neste caso ele é positivo.

    Agora, quando se torna excessivo e constante, o organismo não consegue voltar para o seu estado de equilíbrio interno para se recuperar, e então ele deixa de ser positivo e passa a ser negativo”, afirma. Viver bem com hipertensão é sinônimo de vida saudável, em todos os sentidos, e esse estilo é considerado ideal, seja para portadores de hipertensão ou não.

    Fonte: Revista Cuidando da Saúde.

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    1fev, 2015
    Mentira: pegando no flagra

    Por Danilo Barba

    Quem gosta de ser enganado? Aprenda definitivamente como detectar mentiras e não ser mais o último a ficar sabendo

    Motivo de adoração e polêmica, a capacidade de dissimulação do homem parece não conhecer limites. Sabemos que aqueles que garantem que não mentem estão mentindo, e poucos toleram esse tipo de comportamento — embora também estejam sujeitos a faltar com a verdade. Enquanto lá fora novas correntes filosóficas já ousam afirmar que a mentira é tão natural quanto respirar, especialistas brasileiros ainda defendem que o comportamento é fruto da insegurança e da ganância.

    “Muitos mentem quando estão se sentindo pressionados e buscam uma forma de se livrar das pressões; outros precisam esconder suas limitações ou impotências. Há aqueles que aprenderam como tirar vantagens com as mentiras”, afirma a psicanalista Dra. Solange Quintanilha. Por outro lado, sem a mentira a convivência parece impossível, já que vivemos em “uma sociedade de seres extremamente débeis, onde um pequeno elogio os eleva aos céus, bem como uma pequena crítica os manda para o inferno”, defende o psicólogo Odair J. Comin.

    Veja também: Infertilidade emocional feminina

     

    A mentira pode até ter pernas curtas, mas pelo visto está acelerando o passo. Caso contrário, três quartos das lorotas contadas nos EUA não passariam despercebidas. É claro que a maioria delas são inofensivas e amplamente compreensíveis, como “me atrasei por causa do trânsito” e “lá o celular não pegava”. Mas como ninguém gosta de ser ludibriado fica a pergunta: existe alguma maneira de desmascarar o mentiroso?

    Por causa disso, o AreaH formulou algumas dicas em conjunto com os especialistas para tentar saber quando alguém está mentindo. Os indícios podem aparecer também quando o indivíduo omite uma informação importante. Veja a seguir.

    1# CONTEXTO E CARISMA

    Antes de qualquer sinal, o contexto da situação é o que muitas vezes condena inocentes e tira da jogada os verdadeiros responsáveis por uma mentira. Como um ilusionista, o mentiroso astuto tende por impulso desviar a atenção de assuntos e situações que possam revelar suas intenções. Se você não deixar que o carisma afete sua atenção, terá mais chances de perceber mudanças sutis de comportamento.

    2# OLHAR

    Lugar comum é não olhar nos olhos ao falar, mas nem sempre é o caso, já que o cidadão pode ser tímido. No entanto, não é difícil treinar o reflexo para controlar seu olhar com firmeza em qualquer ocasião — às vezes um único chefe durão já é capaz de te ensinar como fazer isso.

    Veja também: Fobia Social e a Hipnose Clínica

     

    3# LINGUAGEM CORPORAL

    A postura, expressões faciais e gestos também são condicionáveis à vontade de quem mente. Porém, não se trata de uma tarefa fácil quando uma história convincente ainda tem de ser contada. A tensão gerada pelo risco que a mentira representa pode provocar suor, vermelhidão e pequenos espasmos ou movimentos incomuns nos músculos do rosto dos membros do 171.

    4# VOZ

    Tá certo que mudar o tom de voz no meio de uma conversa que está fluindo é praticamente assumir uma mentira. Entretanto, o silêncio é o último recurso dos desesperados: um discurso cortado por pausas dá tempo para que o cérebro crie versões alternativas de fatos.

    5# CONTRADIÇÃO

    De fato, todos os itens anteriores compõem uma grande contradição, uma vez que a mentira se trata de uma ficção criada sem levar em conta todas as variáveis da realidade. Portanto, no geral, seja no assunto, olhar ou nos gestos, cada passo premeditado do falastrão contém traços de incongruência com a situação que se desenrola. Busque por padrões e fique atento!

    Fonte: Portal AreaH.

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    Gestação
    1fev, 2015
    Como incluir o homem na gestação

    Por Elaine Camilo

    Apesar das mudanças físicas acontecerem nas mulheres, o futuro papai também deve estar atento e acompanhar todas as etapas da gestação. A mulher deve informá-lo sobre todos os passos e exames da gravidez, para que ele se sinta participante e não rejeitado nesse momento importante da vida do casal.

    Manter os alimentos que estão na geladeira aptos para o consumo é a maior preocupação das pessoas quando acaba a luz. O primeiro passo para minimizar os prejuízos é evitar abrir o refrigerador para que ele consiga conservar a baixa temperatura por mais tempo. Segundo a Whirpool, fabricante das marcas Brastemp e Consul, o tempo que a geladeira consegue conservar um alimento resfriado em seu interior varia, neste caso, de acordo com a quantidade de vezes em que a porta é aberta, já que esse processo permite a entrada de ar quente no produto. Se mantido fechado, o equipamento pode garantir a conservação dos alimentos de 10 a 20 horas, dependendo do modelo.

    Desde o início

    É importante que o homem acompanhe a mulher desde o início da gravidez, isso vai fazer com que ele se interesse mais pelo bebê que está por vir. “No início da gestação, ainda sem barriga e sem os movimentos do bebê, a mulher deve comentar sobre as alterações do corpo, explicar sobre as fases de desenvolvimento do bebê e também dividir com o pai a sua agenda de ultrassons e consultas ao ginecologista”, diz Paula Pessoa Carvalho, psicóloga comportamental.

    A mulher passa a se relacionar com a criança a partir do momento em que descobre a gravidez, já com o homem é diferente. “É preciso fazer com que o pai também participe desse momento e o pré-natal facilita o envolvimento e faz ele se sentir mais perto”, acrescenta Odair Comin, psicólogo e autor do livro “Mestre das Emoções”.

    Veja também: Fibromialgia: Tratamento com Hipnose Clínica

    Desejos

    A mulher é peça principal e pensando no interesse do futuro papai durante a gestação, tudo o que for planejado nesse período deve ser cumprido pelos dois. “A comunicação entre o casal é o mais importante, apesar de muitas vezes a gestante não conseguir explicar exatamente o que está sentindo é ideal falar sobre essa confusão e mesmo que os desejos sejam inalcançáveis, compartilhar pode fazer com que o homem apenas se esforce para realizar e isso já será o suficiente”, orienta Comin.

    Nessa fase é normal a mulher sentir vontades e desejos, mas é importante que ela também ouça o que o homem tem a dizer. “A mulher deve conversar e ouvir sobre a percepção do pai, o que ele planeja para o futuro, que tipo de pai pretende ser etc”, atenta Comin.

    Veja Também: A Hipnoterapia te ajuda a superar a Insônia e ter um sono tranquilo e reparador…

    O sentimento de ciúme geralmente acontece na chegada do bebê, mas já na gestação é possível que o homem fique incomodado com a atenção que a mulher passa a ter com o filho ainda dentro da barriga. Essa rejeição muitas vezes faz com que ele se afaste mais nesse período.

    Nesse momento é importante que a mulher o faça entender que o bebê é um novo membro para família e não irá tomar o lugar de ninguém. “O sentimento de ciúme acontece por que a mãe está voltada para o bebê e os cuidados com ela mesma, o pai precisa ser paciente e entrar nessa rotina, auxiliar a mãe em todos os cuidados e também após o nascimento é uma forma de se incluir ainda mais nessa relação com o bebê”, indica Paula.

    Rejeição

    Odair Comin diz que o sentimento de rejeição vem junto com o ciúme e o homem deve se manter como suporte. “O pai pode pensar nos desafios que terá pela frente, acostumar com o que será feito a partir daquele momento e como irá lidar com as mudanças de humor da esposa, ele deve ter consciência de que é apenas um período e relevar algumas atitudes da mulher, se manter como um porto seguro para ela, isso a deixará mais tranquila e segura”, diz o psicólogo.

    Veja Também: A Hipnose é uma Ferramenta Nativa da Mente

    É normal que nessa fase a mulher esteja mais sensível e passe por mudanças hormonais e emocionais. “O homem deve manter a tranquilidade, pois a grávida pode parecer incoerente e emocional demais, mais tudo isso está dentro da normalidade, o ideal é conversar com amigos que já passaram pela mesma situação e manter a calma”, atenta Odair. “Pequenos gestos, como oferecer uma massagem, fazer um elogio sem que ela tenha que pedir já ajuda muito no humor da mulher”, diz Paula.

    Assim que o homem descobre que será pai, uma das maiores preocupações é com o futuro da criança e se ele dará conta do recado. Até antes do nascimento o gasto já começa com enxoval, maternidade entre outras necessidades da mãe e do bebê.

    Veja também: 8 dicas para acabar com o mau-humor da segunda-feira

    Planejamento financeiro

    O planejamento financeiro é a melhor saída, para não ser pego de surpresa. “Essa é uma preocupação normal tanto para o homem, quanto para a mulher, é importante planejar, mas isso deve ser feito de forma tranquila e sem desespero, o orçamento da família deve ser reformulado com a chegada de um novo membro”, atenta Odair Comin.

    Os grávidos terão a gestação inteira para se preparar e planejar o orçamento até o bebê chegar. “Mesmo que seja algo novo que está por vir, o casal pode usar exemplos de desafios que já tiveram no passado e conseguiram superar, no entanto, é difícil, pois não estão preparados para aquela situação”, aconselha Odair.

    É importante que a mulher também se interesse pelas preocupações do homem. “Dessa forma mesmo com todas as mudanças que ocorrem no corpo da mulher, o homem também muda e passa a ter outra percepção de vida, desejos e medos, é importante que a mulher se interesse pelo que ele está sentindo, seus anseios, preocupações, desejos e isso muitas vezes não é feito pela mãe”, atenta Paula.

    Fonte: site BBel – UOL.

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