Descubra como Otimizar sua Rotina

Tudo o que está no modo automático fazemos sem pensar

Trabalhar no modo automático é muito bom para nossa evolução, pois, com isso não precisamos pensar em várias coisas que ocupariam o tempo, como respirar, caminhar, dirigir e mesmo escolher o que comer. Com isso temos tempo de pensar e criar coisas novas, permitindo uma otimização muito maior do nosso tempo. Todavia, tudo o que está no modo automático fazemos sem pensar o que pode ser péssimo se você tiver o hábito de comer alimentos muito calóricos, por exemplo, ou ser sedentário. Portanto, a reflexão e a revisão de nossos hábitos se faz necessário de tempos em tempos, para que se possa identificar e fazer uma seleção dos hábitos que deseja mudar e os que deseja manter.

O hábito é algo que normalmente vai sendo construído de forma sutil, sem a percepção consciente. São pequenas escolhas que você faz todos os dias, tão pequenas que sozinhas não teriam muito efeito, mas na medida em que você soma um dia após o outro, torna-se algo gigante e com isso acaba por trazer impactos profundos e muito maléfico, se for o caso de ter um hábito não saudável. Portanto, faça constantemente revisões em sua rotina e identifique se o caminho que está trilhando é saudável ou não, se é o que você realmente quer ou as circunstancias te levaram sutilmente para lugares que não quer ir, que não quer estar.

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