Hipnose eClínica
Hipnose eClínica
A saúde emocional é uma questão pública, deveria ser tratada com máxima atenção e ser prioridade de governos e sociedades. Contudo, ao que parece que estamos bem longe disso, desta forma cabe a cada indivíduo tornar-se responsável por sua própria saúde emocional.
Cuidar de si mesmo não é uma matéria que aprendemos na escola. Os sistemas de ensino veem isso como algo que vem por natureza, como se já nascêssemos com a capacidade de cuidar de suas próprias questões emocionais e do próprio organismo. Isso por certo não é verdade, não nascemos com essa capacidade. E além disso, todo o sistema capitalista e social que nos cerca oferece inúmeras demandas, tentações ou imposições que dificultam ainda mais esse autocuidado. Pois tudo o que o sistema deseja é que você seja útil de alguma forma, como consumidor, como trabalhador ou massa de manobra. Para alcançar isso o discurso é bastante sedutor e te fazem acreditar que estão cuidando de você, quando na verdade estão destruindo tudo o que há de melhor em você. Destruindo sua essência, destruindo sua natureza, sua humanidade.
A bem da verdade não se pode esperar que alguém irá cuidar de você, se preocupar com você, com a sua saúde mental e física dentro das suas reais necessidades. Não! Isso é função sua, é função de cada um que deseja viver de forma saudável e em equilíbrio. Cada indivíduo deve buscar blindar-se do externo, desejar manter-se distante de todas as demandas da obsolescência.
Essa dinâmica que escraviza e te coloca numa roda viva cruel, de sempre precisar de mais, do mais novo, o mais moderno, o mais exclusivo. E quando você entra nessa dinâmica tudo o que você faz leva em conta conseguir esses objetos de desejo, que sempre exigirão mais vida de você. Pois é isso o que você faz, você oferece pedaços da sua vida em troca do que você adquire, e por vezes acaba fechando os olhos para as reais necessidades da sua mente; as reais necessidades do seu corpo. Então aparece a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, vem a gastrite, a obesidade, a insônia e tudo o mais.
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Precisamos nos responsabilizar por nossa própria saúde emocional, é preciso pensar de forma saudável. Cada pensamento que transita em sua mente precisa ser de sua responsabilidade e isso é uma escolha que deve ser feita todos os dias, uma vigilância constante. Pois o pensamento negativo sempre nos ronda, tanto o nosso como o do outro que pode nos contagiar. Além dos pensamentos, também os sentimentos precisam ser saudáveis, o que também é uma escolha.
Você decide o que irá sentir, as emoções que irão transitar pelo seu corpo, e quanto mais positivas, mais fortalecido estará seu sistema imunológico emocional. E por fim um agir saudável, pois suas atitudes precisam corresponder à sua dinâmica interna e cada atitude sua terá reflexos em seu mundo interno. De escolhas saudáveis, hábitos saudáveis, alimentação saudável, atividades que te façam bem, tudo isso é de sua responsabilidade e está ao seu alcance.
Outra característica para cuidar de si e a capacidade de desfrutar a viva, viver com envolvimento, com intensidade, com prazer. E isso não depende de dinheiro, não depende do lugar em que está, a vida pode se desfrutada nos detalhes, nos micro momentos do seu dia a dia ou no fim de semana. O desfrutar está na sua capacidade de extrair prazer e felicidade dentro da sua realidade, do espaço em que habita. As dificuldades, os problemas sempre farão parte da vida, contudo, a forma como você lida com eles. A forma como enfrenta os desafios e segue em frente fará toda a diferença para a sua saúde emocional.
Assuma a responsabilidade por si mesmo, pela forma como irá se comportar, como irá viver. Assuma a responsabilidades pela sua alimentação, pelo exercício diário, pela noite de sono tranquilo. Assuma a responsabilidade, isso te dá poder, te dá autonomia, te dá a liberdade de viver com equilíbrio e harmonia.
É preciso preocupar-se com a saúde mental tanto quanto nos preocupamos com a saúde do corpo. Damos mais valor ao corpo do que para a mente e isso é cultural, por isso sofremos tanto, por isso temos tanta dificuldade em lidar com nossas emoções. Por isso tanta depressão, tanta ansiedade, tantos medos, tantos afastamentos no trabalho por causas emocionais. Somos tão frágeis, tão desprotegidos, presas fáceis do impiedoso real, do impiedoso cotidiano.
Em cada mão temos o futuro de nossa saúde mente/corpo e em cada uma das escolhas feitas a estrutura da relação que estabelecemos ganha forma. A fragilidade ou a fortaleza dessa estrutura depende de cada escolha que faz, desde que acorda até o momento de dormir. E você precisa assumir essa responsabilidade, do contrário ninguém fará por você. Não importa quantos cuidadores você pensa ter, nenhum deles fará melhor do que você mesmo. Você pode ter ajuda, mas não entregue-se e fique passivo no processo, faça também a sua parte, pois ela e a mais importante.
Busque fazer uma viagem para dentro de si mesmo, busque fazer uma reflexão. Pense sobre suas escolhas, suas decisões, pense sobre sua vida. Pense sobre as coisas que faz todos os dias, questione-se, coloque em cheque suas verdades, seus padrões. Coloque em cheque seus hábitos, suas rotinas. Apenas se questionando é que você poderá perceber coisas que não vinha percebendo. E na medida em que algo está te fazendo mal, poderá perceber rapidamente e fazer as mudanças necessárias. Desta forma impedirá que o mal se amplie, fique incontrolável, ou se torne uma doença.
Meditar cria uma ilha de proteção mental e te coloca em contato com o presente, como o momento. A meditação serve para se reconectar e fazer a manutenção e limpeza da sua mente. É uma ótima forma de equilibra e harmonizar o seu mundo interno possibilitando um olhar mais lúcido e compreensivo das diferentes demandas do seu cotidiano.
Ter bons amigos e poder compartilhar seus medos, suas angústias, assim como suas alegrias e conquistas pode te fortalecer emocionalmente. Os amigos são como espelhos que você pode conversar, ao mesmo tempo que ouve a própria voz. Essa dinâmica poderá te dar indicação para seguir em frente ou mudar a direção.
Nem sempre temos fluidez na comunicação com nossos familiares, contudo você pode desenvolver esse canal e fortalecê-lo. Pois são pessoas que sempre estarão com você e te apoiarão nos piores momentos.
Não nascemos com manual de instrução, por isso precisamos nos estudar sempre, buscar novos conhecimentos, novos conteúdos. Tudo isso nos auxilia numa compreensão maior de nós mesmos e na forma como interagimos com nossas emoções. O conhecimento deve ser sempre seu aliado.
É notório que nossas empresas têm sido um dos grandes motivos de problemas emocionais, muito pela dinâmica que é estabelecida no ambiente de trabalho. Pressão por resultados, chefes assediadores, metas inalcançáveis, o medo do desemprego e a falta completa de suporte emocional. Contudo, reivindique esse auxílio, pois isso poderia ser um suporte importante.
Nem tudo podemos resolver por nós mesmo, por vezes precisamos de auxílio, de ajuda profissional. Não tenha receio de buscar ajuda. Não fique constrangido de procurar um psicólogo, pois isso pode te auxiliar a ter uma visão mais ampla de si mesmo. Com tal perspectiva ampliará seu campo de visão e com o tempo poderá por si só fazer uma leitura mais clara da sua dinâmica mental.
Se você já chegou num extremo sem resultados, então o suporte de medicamentos pode ser necessário. Isso acontece na medida em que a doença esta mais forte do que você nesse momento. Mas saiba que normalmente é provisório, o objetivo é sempre trabalhar a mente pela mente e não pelo corpo. O remédio deve ser visto como uma muleta e tão logo se fortaleça poderá andar com as próprias pernas.
Há inúmeras possibilidades de autoterapia, ou a busca de auxílio por si mesmo. O meio online disponibiliza inúmeros áudios e vídeos que podem te auxiliar, tanto para relaxar, meditar, refletir ou trabalhar questões emocionais como com áudios de hipnoterapia.
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Assuma a responsabilidade pela sua saúde física e emocional, assuma a responsabilidade sobre si mesmo, seus pensamentos, suas emoções, suas atitudes. Esteja no comando de si mesmo com um sistema emocional forte e muito bem estruturado. E então não precisará mais buscar culpados, não se colocará no papel de vitima, não se sentirá sozinho. Olhe no espelho e faça um pacto consigo mesmo, um pacto de independência, de liberdade, de felicidade.
Torne-se a pessoa mais importante para si mesmo, ouça seu corpo, ouça sua mente, atenda às demandas de cada parte de você e ofereça o melhor. Porque quando você cuida de si mesmo as recompensas vêm e isso vale a pena. Você não poderá ter companhia melhor do que uma mente saudável e um corpo cheio de vida. E que bom que isso depende de você, apenas de você. Coloque-se em movimento e faça a sua parte, as recompensas virão e serão generosas.
Precisamos desenvolver o senso crítico e raciocinar encima daquilo que ouvimos, vemos ou lemos. Evitando assim de correr o risco de tornarmos meras marionetes do meio onde vivemos. Desenvolva o hábito de refletir sobre a vida…
De quantas formas a vida pode ser vivida? De quantas formas a vida pode ser conduzida? De quantas formas pode ser pensada? A vida deve ser “degustada” a cada momento, deve ser vivida e sentida de forma a possibilitar o máximo de prazer. A vida deve ter uma constante retroalimentação, que vise uma melhoria contínua e diária. E aqui cabe Sócrates, “a vida sem reflexão não merece ser vivida”. É preciso refletir antes de agir, é claro que às vezes precisamos de decisões muito rápidas, mas isso não deve ser uma regra e sim uma exceção. Quando se reflete sobre o próximo passo a ser dado, aumentam as chances de pisar no lugar certo, de pisar em solo firme.
A comunicação entre as pessoas é algo muito interessante e algumas vezes muito rico e proveitoso. Algumas pessoas gostam de falar, outras gostam de ouvir, quando estas encontram-se é uma maravilha, o rapport logo é estabelecido. Contudo, se a conversa for entre duas pessoas muito prolixas, ou duas monossilábicas, a dificuldade é maior, mas não que seja impossível estabelecer sintonia. Na maioria das vezes, o que vemos são pessoas que gostam de falar muito, na verdade as pessoas gostam e precisam ser ouvidas. Elas precisam contar suas angústias, seus medos, suas novidades, enfim, seu cotidiano. Entretanto, quando há uma reflexão maior na hora de expor seus pensamentos, o diálogo fica mais enriquecedor. É necessário pensar sobre o falado para que se tenha certeza de que o que está sendo comunicado, realmente está sendo entendido da forma desejada.
É importante estarmos sempre percebendo como estamos agindo para que possamos continuar ou mudar se necessário. Refletir não é somente para quem fala, mas também para quem ouve, para quem lê. Assim o conhecimento pode ser encarado como o prato que mais gostamos, e quando à mesa, degustamos com prazer cada garfada. Precisamos desenvolver o senso crítico e raciocinar encima daquilo que ouvimos, vemos ou lemos. Evitando assim, de corrermos o risco de tornarmos meras marionetes do meio onde vivemos.
Refletir vai muito além de apenas pensar, refletir é pensar sobre o pensamento. Refletir sobre a vida é como viver em dobro. Uma vida refletida permite uma lucidez maior e uma certa superioridade na resolução de problemas e conflitos. Porém, é algo muito escasso no cotidiano das pessoas. Qual foi a última vez que você refletiu sobre algo importante que ouviu? Será que realmente é isso? Essa informação não está distorcida? A quem interessa esse tipo de dado? De que fontes provém essas informações? Será que não existem outras formas ou ângulos para se perceber e entender isso tudo? De que princípios essa pessoa está partindo para chegar a essas conclusões?
Não há reflexão sem questionamentos, o questionamento leva ao entendimento e a lucidez dos fatos. O homem só será livre quando souber pensar sua própria vida, quando souber questionar suas próprias atitudes, valores e crenças. Assim terá a possibilidade de entrar em contato com o autoconhecimento, com sua essência, sua alma.
O amor, assim como tantos outros sentimentos, torna-se sentimento quando pensamos e refletimos sobre ele. Quando incorporamos, tornando-o parte integrante de nós, então, este passa a ter um impacto sobre o corpo, impacto sobre a psique. Do contrário, se apenas houverem pensamentos desconectados, ou palavras proferidas a esmo, não haverá sentimento de amor realmente. Quando você lembra da pessoa amada, isso desencadeia diversos pensamentos, que começam a ser associadas com imagens, com sons, cheiros, sensações corporais, e tudo isso começa a ser percebido pelos órgãos dos sentidos, que quando incorporados tornam-se um sentimento de amor.
Claro se forem bons pensamentos, o contrário também é válido, se estes forem ruins a ponto de denegrir a imagem do ser amado, um sentimento de aparente ódio pode ser desencadeado, tudo dependerá do tipo de pensamento que virá à mente. Por isso a importância da reflexão e como ela é feita, para que se perceba de onde você partiu, onde você está e onde chegará com os pensamentos que está tendo.
Conhecer não é o mais difícil, difícil é pensar sobre o conhecimento. Na medida em que nos acomodamos frente a algo que conhecemos, perdemos a riqueza que a reflexão encima deste conhecido poderia nos proporcionar. A verdade é que pensar dá trabalho e estamos cheios de trabalho. Entretanto, se assim pensarmos o conhecimento não passará de simples informações, algo a mais para nosso arquivo de memórias. Se houver questionamento ao que nos foi apresentado, então realmente apreenderemos um saber. Começaremos e perceber, ver e sentir coisas que antes não percebíamos, e que somente com a reflexão, isso foi possível.
Nosso objetivo é a essência, contudo, na maioria das vezes nos contentamos com a superficialidade, nos privamos do saber e não integramos a beleza que a essência poderia nos proporcionar. A questão é como saber se estamos na superficialidade ou na essência? Dando sempre um passo a mais, abrindo sempre uma nova porta, acendendo uma nova luz, buscando um novo caminho, ultrapassando uma nova barreira, vencendo um novo desafio. Pode existir limites para a superficialidade, mas não para e essência, na essência pode haver limites, todavia servem para serem ultrapassados.
Pensar, pensar e pensar. O pensamento traz luz onde antes havia escuridão, o pensamento traz força onde antes havia fraqueza, traz coragem onde antes havia medo, o pensamento traz amor onde antes havia ódio, porém deve-se ter cuidado, deve-se ter temperança, pois o contrário também é verdadeiro. É difícil responder porque as pessoas privam-se tanto de pensar. Sabemos que às vezes pensar causa medo, traz insegurança, aumenta nossas angústias e então preferimos não pensar, assim, evitamos o sofrimento que precede a felicidade. Preferimos não pensar e voluntária ou involuntariamente escolhemos não viver, escolhemos não sentir prazer, não ter felicidade, escolhemos não experimentar o bom que existe por trás do pensar.
A reflexão gera novos movimentos, transformações e mudanças. Mudar e mudar para melhor, são algo muito diferente, por isso junto com a mudança, deve-se ter a reflexão sempre presente, para que a mudança seja realmente para melhor, para que não hajam tantas frustrações. Estamos sempre mudando nossa concepção de vida e na maioria das vezes, senão sempre, achamos que foi para melhor, mas esse melhor precisa ser constantemente avaliado, para não correr o risco da estagnação, do retrocesso. A mudança é a própria metamorfose da vida que nos acompanha dia a dia, nos. Com tudo isso, a vida nos ensina que sem reflexão não há verdadeira aprendizagem.
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Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Hipnoterapeuta e Escritor.
Autor do livro: “Senhor de Si Mesmo”
Vivemos um momento disruptivo, o que era já não é mais. O que sabíamos começa a ser contestado. Novos modelos nascem e desafiam o status quo. Contudo, estamos olhando muito para fora, tecnologia fora de nós. É tempo de colocar a tecnologia dentro de nós, em nossa própria mente. A hipnose clínica pode fazer isso.
Enquanto nosso cérebro pensa de forma linear, mesmo que progressiva, a tecnologia de forma geral cresce exponencialmente. Desde o início da era dos computadores, buscou-se fazer uma analogia entre computador ou máquina com o cérebro, e tinha-se essa intenção de imitá-lo. Tanto que procurou-se aprimorar cada vez mais os computadores para que chegasse o momento de superar o próprio cérebro humano. O primeiro grande desafio foi realizado entre o Deep Blue, computador projetado pela IBM com a intenção de enfrentar o campeão mundial de xadrez da época, o russo Garry Kasparov. O homem ganhou na primeira disputa e acabou perdendo na segunda partida em 1997. Depois do Deep Blue veio o Watson com capacidades ainda maiores. Com habilidades que aparentemente vão muito além da capacidade humana em alguns aspectos.
Se o computador buscou imitar o cérebro e agora começa a superá-lo em muitos aspectos, por que o cérebro não consegue acompanhar essa evolução? Por que não se busca uma aprendizagem exponencial para o cérebro? Por que não investimos nessa impressionante máquina pensante, assim como investimos em tecnologia? Seria possível fazer com que o cérebro fosse capaz de aprender e evoluir de forma exponencial? Talvez sim.
Quando olhamos para a Lei de Moore que diz que a tecnologia dobra a capacidade de um dispositivo a cada 18 meses. Isso se deve muito à possibilidade de colocar mais informações em um chip cada vez menor. Mais dados com menos material. Além disso, dobrando capacidades em todas as funções já existentes, sendo mais rápido, fazendo mais cruzamentos de informações e analisando mais dados, ou seja, várias possibilidades exponenciais.
Seria possível fazer com que o cérebro fosse capaz de aprender e evoluir de forma exponencial? Talvez sim.
Numa primeira análise, poderíamos pensar que se fôssemos capazes de colocar mais conteúdo em nosso cérebro e de forma cada vez mais rápida, poderíamos ter um crescimento exponencial de acesso a dados e com isso de armazenamento. No entanto, nosso cérebro não diminuirá de tamanho, é o mesmo por alguns milhares de anos e continuará assim por muito tempo. Contudo, o acesso ao volume de dados que temos hoje é imensamente maior do que a 100 anos atrás, por exemplo. Só isso já possibilita um armazenamento maior de informações. Entretanto, comparando com a evolução computacional, a do cérebro é bastante lenta. Computadores estão evoluindo muito mais rápido que o cérebro, isso é fato. No entanto, a pergunta a ser feita é: o cérebro seria capaz também de acompanhar essa evolução e tornar-se um cérebro exponencial?
É possível perceber atualmente, que a hipnose clínica moderna é a evolução da psicoterapia tradicional. A hipnose moderna surgiu no começo do século XX nos Estados Unidos, com o médico e psiquiatra Milton H. Erickson e, desde lá, vem evoluindo com uma abrangência cada vez maior. Inúmeras pesquisas já foram feitas usando a hipnose como ferramenta. Com isso, já não resta mais dúvida de que a hipnose clínica possui uma capacidade de cura, de solução e de melhoras emocionais e mesmo físicas, que até então não eram possíveis de forma tão fácil e rápida. A evolução da hipnose não está exatamente na técnica em si, não significa que a hipnose moderna evoluiu de forma significativa desde sua criação. Antes sim, sua evolução está nos diferentes usos e na rapidez com que se consegue os resultados.
Inicialmente, a hipnose foi muito utilizada para controle da dor e mesmo neuroses de guerra, pois foi desenvolvida em muito durante a Segunda Guerra Mundial. Com o tempo, seus usos foram se ampliando, e o que vemos hoje é que a hipnose clínica pode ser utilizada desde para trabalhar fobias, questões sexuais, ansiedade, problemas alimentares, baixa autoestima, memória, superaprendizagem, desenvolvimento de habilidades e muitos outros.
E seu grande diferencial é a rapidez com que consegue os resultados. Enquanto que em terapias convencionais pode-se levar anos para se ter um resultado significativo, com a hipnose, na maioria dos casos com 5 ou 10 sessões, é possível ter resultados impressionantes. Comportamentos e atitudes que pareciam imutáveis, são transformadas rapidamente, ressignificando medos, traumas, sofrimentos e dando um novo e saudável direcionamento ao indivíduo.
Já não resta mais dúvida de que a hipnose clínica possui uma capacidade de cura, de solução e de melhoras emocionais e mesmo físicas, que até então não eram possíveis…
Nosso cérebro é capaz de aprender, disso sabemos todos. O que por vezes não nos damos conta é que aprendizagens não são imutáveis. Tudo o que existe em cada cérebro foi aprendido, algumas aprendizagens mais arraigadas do que outras. Algumas mais intensas do que outras, contudo, todas aprendidas. A boa notícia é que aprendizagens podem ser mudadas e com isso alterar as formas de pensar e de se comportar. A maioria dessas aprendizagens são adquiridas de forma linear , seja no convívio com nossos pais inicialmente, depois na escola, nos ambientes de convívio, na TV, na internet, com aplicativos, em livros, revistas, em histórias, notícias, músicas, em conversas com amigos, em terapia, em palestras e tudo o mais. Aprendemos de forma linear porque condicionamos nosso cérebro a aprender de forma linear, simples assim.
Condicionamos a tecnologia a dobrar suas possibilidades a cada período, essa foi uma lei criada e colocada em prática pelos diferentes pensadores, programadores, engenheiros de software, uma crença tida como verdade e assimilada por todos. Uma verdade inexorável que todos compraram de forma a tornar possível. Por isso tão presente, tão cotidiana, tão disseminada. Se essa mesma lei ou verdade fosse criada usando como referência o cérebro humano o que você acha que aconteceria?
Se algum grande pensador chegasse a profetizar essa máxima e gritasse aos quatro ventos: “O cérebro humano é capaz de aprender de forma exponencial”. Essa é uma verdade disruptiva. Então, o que eu acreditava já não é mais verdade? Então quer dizer que isso é possível, que nosso cérebro tem uma capacidade muito maior do que imaginávamos. Então Einstein estava certo quando dizia que só usamos 10% da nossa capacidade cerebral? E como faço então para usar os 90% restantes?
A hipnose clínica é a tecnologia humana capaz de potencializar exponencialmente a capacidade cerebral.
Talvez a resposta esteja mais próxima do que se imagina, e existente há milhares de anos. A hipnose antiga remonta 30 mil anos atrás, quando foram encontrados desenhos em cavernas francesas que davam indícios do seu uso pelo o que poderíamos nomear de xamanismo. Desde então, a hipnose aparece em inúmeras referências em todas as culturas humanas. O que certamente maculou sua imagem foram as praticas de charlatanismo entre os séculos XVII e início do século XX. Que nada tem a ver com a hipnose moderna praticada nos consultórios. Contudo, tais praticas de palco renderam a hipnose um preconceito social que a relegou a conceitos duvidosos, a mantendo no limbo por muito tempo.
E como sabemos todos algo que foi maculado, algo que de alguma forma perdeu a credibilidade, dependerá de um trabalho árduo para reconquistá-la. Não obstante, o que vemos atualmente é uma hipnose muito mais elegante, muito mais inteligente, muito bem sustentada por teorias e técnicas que vêm limpando seu próprio nome e figurando novamente no rol das plataformas psicológicas mais impactantes que conhecemos.
Aumentam-se a potência, a velocidade e a memória de computadores ou smartphones de forma exponencial – isso também pode ser conseguido pelo cérebro, quando exposto e estimulado com ferramentas mentais de alto impacto como as da hipnose clínica.
Com tudo isso, já é possível dizer que uma exposição à hipnose clínica continuada pode gerar uma evolução exponencial do cérebro e sua capacidade de aprender, de se equilibrar e potencializar suas habilidades. Isso claro, oferecendo um conteúdo rico, profundo e realmente relevante para impactar a capacidade do cérebro. A hipnose clínica é a tecnologia humana capaz de potencializar exponencialmente a capacidade cerebral. Isso porque é uma ferramenta nativa da mente, sendo capaz de mobilizar inúmeras partes do cérebro durante o transe, aumentando sua capacidade de receber informações e armazenar em níveis profundos.
O que traz impactos amplificados em todos os sentidos: concentração, abertura mental para aprender, armazenamento de dados, relevância desse conteúdo para a transformação, memória potencializada, incorporação para a prática diária e o resgate facilitado dessas informações. O cérebro exponencial é uma possibilidade bastante plausível, por certo novas descobertas estão por vir e caminhamos a passos largos.
Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Hipnoterapeuta e Escritor.
Autor do livro: “Senhor de Si Mesmo”
A hipnose clínica vem mostrando uma eficácia cada vez maior. Os resultados são percebidos logo nas primeiras sessões. Por se tratar de uma técnica nativa da mente, ela consegue falar a mesma língua. Isso faz toda a diferença para alcançar resultados profundos e abrangentes. Nossa mente é bastante flexível, contudo é preciso acessar essa flexibilidade e utilizar em favor do paciente. Fazer com que a mente possa trabalhar de forma organizada e direcionada. É preciso ter um rumo, é preciso que seja guiada na direção correta. Isso porque nos expomos a inúmeras informações e conteúdos que nem sempre são congruentes, por vezes até mesmo que se opõem. Com isso, a mente pode criar amarras ou rupturas. O processo terapêutico serve para organizar o mundo interno, dando um direcionamento saudável.
Eliminar o que precisa ser eliminado e incluir conteúdos novos. Aprendizagens que são necessárias ao paciente para que o processo de mudança aconteça. Os resultados são realmente profundos e duradouros, isso porque com a hipnoterapia consegue-se chegar a mente inconsciente. Com esse acesso, pode-se fazer um trabalho muito mais preciso e focalizado no problema em si. Para que a mudança ocorra, é preciso ensinar a mente a pensar e agir de forma diferente. Com a hipnose clínica isso se torna mais fácil e eficaz. A mente aceita com mais facilidade os novos conteúdos propostos e torna a mudança natural. Por vezes é tão sutil que a transição do problema para a solução nem sequer é percebida. A mente observa a mudança e a põe em prática no dia a dia.
Algo de extrema importância na hipnose clínica é que cada paciente é tratado de forma única. Com a colheita inicial de informações ou anamnese sobre sua história de vida e histórico dos problemas e dificuldades, é possível traçar um perfil e criar um raio X da sua identidade mental. Uma colheita que abrange diferentes momentos da vida do paciente, com graus de importância diversos. Com tais informações, é possível obter um diagnóstico, ao mesmo tempo serve para traçar as melhores estratégias terapêuticas. A partir daí, inicia-se com as técnicas da hipnose, visando a solução. A cada sessão consegue-se uma profundidade maior, assim como mudanças perceptíveis no dia a dia. Gradativamente os resultados são consolidados e tendem a se manter, sendo incorporados.
As soluções acabam sendo muito mais rápidas que os modelos tradicionais de psicoterapia, pois tem objetivos claros. Ouve-se o pedido do paciente e esta é a seta que indica qual caminho deve ser seguido. O paciente quer ver seu problema resolvido, e quer isso no menor tempo possível. O processo da hipnose clínica vai direto ao ponto, tem objetivos claros e possui técnicas que auxiliam no processo. Na medida em que se cria um estado ideal para a terapia, que é o próprio transe hipnótico, o caminho está aberto. O próximo desafio é a comunicação, ou o que será comunicado para este paciente em especial que fará a diferença. O que sua mente precisa ouvir para iniciar um processo de transformação. Com o conteúdo certo, a mudança é certa.
O trabalho terapêutico possui basicamente dois caminhos possíveis. Utilizar o ferramental que já é do paciente, ou lhe apresentar novas ferramentas. Neste caso, o foco será no que já faz parte da realidade particular de cada indivíduo. A bem da verdade, todos que chegaram a vida adulta possuem um arsenal gigantesco de recursos internos. Aprendidos, vivenciados e armazenados no decorrer da vida. Contudo, nem sempre dá-se conta de que tais ferramentas estão à disposição. É como se você tivesse um programa de computador, como o Photoshop por exemplo. Mas, não sabe utilizar muitos dos recursos que ele possui. Você usa o básico, o que é mais intuitivo, o que aprendeu por conta própria. Você até sabe que ele pode fazer muito mais, todavia não tem ideia de como.
Ao contrário do programa de computador, onde as ferramentas não foram criadas por você, os recursos mentais, estes sim foram desenvolvidos internamente. Mas isso não o impede de esquecer que eles existem, não se dar conta, ou mesmo não achar que tais ferramentas serviriam para uma situação nova. Se você se decidir por fazer um curso de Photoshop, certamente ficará surpreendido com as possibilidades. O mesmo acontece no trabalho terapêutico com a hipnose clínica. É uma forma de acessar os recursos inconscientes, que em algum momento foram armazenados e podem ser trazidos à tona. São ferramentas do passado, servindo para resolver problemas do presente. A hipnose clínica alcança esse nível com muita facilidade, pois a comunicação é estabelecida em nível inconsciente.
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Muitos dos problemas que vivenciamos no presente são repetições com roupagens diferentes do passado. A questão é que nem sempre nos damos conta disso. E mesmo que por vezes você perceba a repetição, nem sempre consegue evitar, ou superar com facilidade. Como o fim de um relacionamento, por exemplo. Se já passou por isso no passado, em teoria, deveria ser fácil lidar com a perda atual. Mas todos que passaram ou passam por isso sabem que não é tão simples assim. É que invariavelmente mudamos a frequência dos pensamentos, nos lançamos à novas experiências, como se elas não tivessem lastro algum. Estamos sempre muito confiantes, “desta vez será diferente”, pensamos. E é claro, você pode estar certo. E que bom quando se está certo. Contudo, há momentos em que nos frustramos. E quando a tempestade passa, é que conseguimos perceber o que não víamos. “Estava o tempo todo bem debaixo do meu nariz e não percebi”, é o que por vezes dizemos. E estava mesmo.
Não vemos porque não temos o hábito de olhar para dentro de nós, em busca de referências. Sempre mais voltados para o externo, sempre com a sensação de impotência. Aquilo que percebemos só depois do pior ter passado estava sempre lá. Apenas não vimos no momento necessário. E não é porque a mente inconsciente é assim tão inacessível. É porque esquecemos do que sabemos, esquecemos do que somos capazes, esquecemos dos momentos que fomos fortes, que superamos dificuldades. Como as ferramentas são armazenadas de forma natural e não percebida, o acesso se torna difícil. Não sabemos como chegar. Já com a hipnose clínica esse acesso é natural, pois oferece a possibilidade do paciente conectar-se na mesma frequência de pensamentos e sentimentos do passado. Feito isso pode-se trazer de volta, um retorno investido dos recursos necessários para superar o que lhe aflige no presente.
Há hábitos tão arraigados que mais parecem carvalhos de cem anos. Suas raízes chegam a lugares impensáveis. Tão profundas que perdemos a noção do espaço que tais raízes ocupam. São os hábitos que dão sustentação às nossas crenças. E aqui, falaremos das crenças limitantes. Aquelas que nos fazem mal, nos paralisam. Aquelas que repetem a você incessantes: “tu não podes”; “não és capaz”; “não és bom o suficiente”; “não tens conhecimento para isso”; “és muito fraco”; “não tens corpo de atleta”; “tu não tens boa memória”; “tu és um idiota”; “não és competente”; “não aprenderás nunca”… As crenças limitantes são sorrateiras, ardilosas, se infiltram sutilmente e ocupam grandes espaços do inconsciente. Por vezes sem sua permissão, contudo, há aquelas que simplesmente aceitamos. De inicio não percebemos o mal que causará, é como um lobo em pele de cordeiro.
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As crenças limitantes normalmente são muito bem estruturadas. São repetições que se ouvem em diferentes momentos da vida. Ditas por pessoas importantes, nossos pais, nossos professores, amigos, religiosos. E ditas por tais pessoas, aceita-se como verdade. São cultivadas, como um mendigo “cuida” de suas feridas (para não cicatrizar), pois é nelas que se baseia seu pedido, é delas que tira seu sustento. A crença limitante é uma ferida aberta, que camuflamos com faixas sem tratá-la. E porque não vemos, achamos que ela não existe, ou que ela não nos fará mal. Mesmo que as vezes doa, você acha que é normal, que é assim mesmo. Acha que precisa passar por isso. Não! Você não precisa se sujeitar a crenças que te engessam, que te tornam pequeno, fraco, incapaz. Ressignificar uma crença limitante é o primeiro passo para mudá-la.
Um dos princípios da hipnoterapia ericksoniana é que a mudança deve ser conseguida em algum nível. Mesmo que seja minúscula, na medida em que ela existe, gradativamente começa a se espalhar. É como um vírus do bem, que se instala e inicia o contagio dos espaços ao seu redor. Aos poucos a chaga começa a cicatrizar, sem por vezes tornar-se consciente. A hipnose clínica age, mesmo quando você não percebe a ferida, mesmo quando já se esqueceu dela. Mesmo quando a dor se tornou sua fiel companheira, e você trata como a um bichinho de estimação. As crenças limitantes tem esse poder de camaleão. Se camuflam tão bem, que o hospedeiro acha fazer parte da sua personalidade, acha que é sua por natureza. Tamanha sutileza precisa ser combatida com a mesma estratégia. A hipnose clínica é esse conjunto de estratégias mentais, que possibilitam esse combate.
Na medida em que se chega ao mesmo nível de consciência em que a crença foi criada, com a hipnoterapia teremos a possibilidade de reverter o processo ou mesmo estabelecer novas crenças, agora expansivas. É como mudar algo em um programa de computador, você precisa conhecer a linguagem de programação. Usar os mesmos padrões, os mesmos códigos, a mesma fonte em que o programa original foi criado. Seguindo essa linguagem poderá adaptar o programa às suas necessidades. O objetivo é criar crenças que abram portas, que ofereçam possibilidades, que instigam autoconfiança, segurança em si mesmo. E não são necessárias mudanças drásticas, antes sim sutis. Com a hipnose, pequenas mudanças trazem grandes possibilidades, porque uma vez que sejam instauradas no lugar certo da mente, elas ganham vida e se desenvolvem naturalmente.
Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Hipnoterapeuta e Escritor.
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