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    Salve de mim mesmo
    6fev, 2015
    Salve de mim mesmo

    Quanto tempo você passa apenas na presença de si mesmo, ou quanto tempo passaria? Essa autopresença te faz bem? Você é uma boa companhia pra si? És uma boa influência para si mesmo? Essas são perguntas interessantes de se fazer.

    Somos seres sociáveis, não fomos educados para viver sozinhos, nem tão pouco, nossa natureza nos preparou para a solidão, antes sim, somos gregários, vivemos em bando. Contudo, essa não é a questão. As perguntas não dizem respeito a um ser sociável e nem se prestam a retirar o indivíduo do convívio social. Dizem respeito tão simplesmente a capacidade do ser humano, de ser bom para si, quando ele resolve habitar seu próprio mundo. Sem nenhum estímulo ou interferência do externo.

    Veja também: O Relaxamento e a Hipnoterapia

    Por vezes não suportamos a solidão, ficamos incomodados, ansiosos. Estar sozinho mais parece uma doença, um mal estar que precisa ser “curado”. A impaciência ocupa todos os espaços, precisamos ver gente, conversar, falar, ouvir. Sons, ruídos, gritos, buzinas, música. Alguém salve-me de mim mesmo, me resgate de minhas próprias garras. Estou eu prisioneiro de mim mesmo, como pode. Acho que vou enlouquecer, preciso de uma chave que me liberte desse grilhão. Esse meu eu interior, um ser tão estranho para mim, estou com medo de mim mesmo.

    Veja o Vídeo: Assuma a responsabilidade pelo seu próprio sistema emocional...

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    Teste Ansiedade
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    Eleja alguém em quem se espelhar

    Se não és uma boa companhia para si, é bom que esteja na presença de alguém, é bom eleger alguém em quem se espelhar, de preferência um alguém virtuoso, com coerência em seus pensamentos e atos. Alguém que possa ouvi-lo em momentos de tristeza, desespero ou alegria. Que dele possa extrair conhecimento, servir de referência, um “vigia” para si. Assim pode-se modelar o outro e usar como referencia em momentos de escolha, de indecisão.

    Tudo isso com um objetivo: mais cedo ou mais tarde liberta-se. Sim, no momento em que puder pensar a partir de si mesmo, fazer suas próprias leis, se subjugar a elas ou ir contra. Suportar as consequências ou colher os frutos de suas escolhas , então poderá considerar-se senhor de si mesmo.

    Ouça o que tens a dizer a si , se escute. Ouça seu coração, ouça seus pensamentos, sua voz sussurrada apenas para si. Não tenhas medo do escuro, seus porões precisam ser habitados e iluminados, eles guardam seus tesouros mais valiosos. A vontade cria o caminho, o conhecimento abre as portas, e a lucidez ilumina o ambiente.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Genese motivacao
    6fev, 2015
    A Gênese da Motivação

    Motivação significa ter motivos que levem a ação. Esta ação é motivada por sentimentos que levam o indivíduo a sentir-se bem, ou até mesmo uma neutralidade, como cumprir uma formalidade ou regra da boa educação. Para sentir-se bem é necessário que a ação leve à sensações de prazer. Este que pode ser mantido, aumentado ou buscado. Entretanto, além do prazer existe a dor, que também pode servir de motivação. Se estamos com dor podemos procurar diminuí-la, buscar sua extinção ou mesmo evitá-la. Todavia, existem aqueles que podem até mesmo buscar a dor, talvez não seja a dor pela dor, mas sim uma dor ou sofrimento que posteriormente possa lhe trazer algum tipo de prazer, como a purificação para os religiosos.

    Veja Também: A Hipnose Clínica trabalha a mente para emagrecer o seu corpo | Emagreça com Hipnoterapia…

    Trazendo à luz essas possibilidades de motivação, principalmente dor e prazer e suas variações, podemos fazer inúmeras combinações para nos motivar e motivarmos o outro ou uma equipe. Para isso, é necessário que busquemos nosso autoconhecimento, descobrindo o que já nos motivou e porque nos motivava? O que nos motiva hoje? Porque de repente, perdemos a motivação por algo ou alguém como: namorada, esposa ou marido, trabalho e outros?

    Veja também: O Transe e a Hipnoterapia

    Busque a Motivação

    As vezes o automatismo nos cega e já não mais damos valor a algo que antes dávamos, perdendo então a motivação. Contudo, o mais das vezes, quando perdemos sentimos falta. Quando nos falta motivação, deixamos de ganhar, e para reverter é preciso fazer uma retrospectiva das experiências passadas e averiguar com cuidado o que deixamos de prestar atenção, bem como buscar no presente algo que nos motive.

    O princípio funciona tanto para si mesmo, como para o outro. Na medida em que uma mãe vai conhecendo seu filho e suas motivações, fica mais fácil ter uma visão ampla de como educá-lo, com assertividade. Porém é necessário usar o bom senso, sem agir de má fé e manipular o outro, neste caso é antiético em qualquer esfera de relacionamento. Entre pessoas que desejam o bem mútuo, esta é uma ótima ferramenta, tanto para conquista, como para perpetuação de relacionamentos.

    Descobrir o que você gosta e o que o outro gosta, eis aqui a chave para motivar-se e motivar alguém. Fazer o que se gosta, o que se quer respeitando a si mesmo e as pessoas do seu meio. A relação do ganha-ganha é sempre recomendada para ter relacionamentos saudáveis.

    Veja também: A Hipnose e sua Definição

    Motivação Profissional

    Saindo do campo pessoal, o profissional é onde o termo motivação ganha pompas de realeza. É a palavra de ordem. Funcionário desmotivado é visto com maus olhos. O que as vezes as empresas e os líderes esquecem, é que cada pessoa se move por motivos diferentes, e a motivação acaba sendo genérica e não específica, como deveria ser. Esquecem que um grupo é formado por indivíduos. É necessário sim, quando se trata de grupo, generalizar partindo do específico.

    Ouvir o que motiva cada funcionário, quais são seus gostos, e o que é necessário que este indivíduo especificamente, precisa ouvir para sentir-se motivado e produzir. Ao mesmo tempo, não se pode esperar sempre do outro, é necessário buscar sua automotivação. Conscientize-se do que te faz mover, cerque-se de bons motivos, tanto em termos pessoais como profissionais. Exerça a atividade de viver motivado e com prazer.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    A felicidade que incomoda
    6fev, 2015
    A Felicidade que Incomoda

    Imagine que você encontre um amigo depois de algum tempo. Ele está cheio de novidades. Fala que acabou de conhecer uma pessoa maravilhosa e a relação vai muito bem. Mudou de trabalho e está no emprego dos sonhos, ganha muito mais e é chefe. Acabou de trocar de carro e logo irá mudar para um apartamento novo. De quebra, tem viagem marcada para as ilhas gregas.

    Seja sincero consigo mesmo: qual o sentimento ai dentro, no seu íntimo, não precisa falar, é coisa que você pode guardar apenas para si. Se sua alma bateu palmas e seu coração palpitou de alegria, e você sorriu com um sorriso verdadeiro, que bom para você.  Contudo, se teve pensamento e sentimentos de desconforto, um incomodo subjacente, ou um olhar de medusa afloraram, é para se questionar. Algo precisa ser mudado, para o seu próprio bem.

    A Felicidade alheia que incomoda

    Porque as vezes a felicidade alheia nos incomoda? Porque, em momentos, temos dificuldade em nos regozijar com as conquistas, com as alegrias do outro? Assim como somos capazes de posturas grandiosas, também somos capazes de eliciar nossa pequenez. Nos mostramos incapazes de lidar com nossas fraquezas, nossa incompetência, nossa passividade. Em verdade, nossa postura é exatamente o contrario do que diz o senso comum. Você já ouviu essa frase: “é nos momentos difíceis que se reconhece um bom amigo”. Contudo, nosso cérebro por meio de nossos sentimentos e ações contradiz essa máxima, e a frase mais correta seria “é nos momentos mais alegres e felizes que conhecemos nossos verdadeiros amigos”.

    Se o seu amigo ficar feliz com a sua felicidade, então ele parece ser um bom amigo. E por certo tem suas próprias razões para ser feliz, ocupa sua mente com motivos para também ser feliz, tem seus próprios objetivos e isso faz com que se conecte com a sua própria vida e não se sinta vazio e triste para com isso tentar destruir o que é seu ou do outro.

    Veja também: Fobia Social e a Hipnose Clínica

    Quantos são aqueles mais dispostos em destruir o outro, ao invés de construir a si mesmo. É mais fácil destruir, dirão alguns. Sim, todos sabemos que é mais fácil. Mas será a única saída? É honrado fazer? É digno fazer? Sabemos todos que não. É preciso esforço para ser feliz, é preciso esforço para ter prazer, alegria.

    Os que fazem a escolha de destruir, terão destruição dentro de si e ao seu redor. Simples assim, bem como, o contrário também é verdadeiro, se a escolha for construir. Será que a felicidade alheia nos incomoda porque somos infelizes? Não ficamos alegres com o outro, porque somos egoístas a ponto de desejar sermos nós, ao invés do outro? É para se pensar.

    Por vezes o externo – o outro, é nosso termômetro, mas ele só reflete a temperatura que está dentro de nós. O outro pode servir de referencia, contudo, a fonte está dentro de cada um. O que você pensa sobre o outro é só um achismo, já esse mesmo pensamento direcionado a si mesmo, é uma certeza.

    Um olhar lúcido para dentro de nós mesmos

    Não deveríamos conviver em sociedade, sem antes exorcizar os demônios da inveja, do egoísmo, e porque não do mau humor. Essa limpeza interna nos põe mais prontos para conviver, coexistir e comungar com o outro, o que a vida oferece de melhor. Essa limpeza começa com atitude, claro. A ação é a mãe de todas as virtudes.

    Veja também: Dor Física ou Psíquica: Supere com a Hipnose Clínica

    Comecemos pois, com um olhar lúcido para dentro de nós mesmos, e admitir nossas falhas. Esse é o primeiro passo para libertar-se. Pergunte-se: qual a vantagem da inveja, qual a vantagem do egoísmo? Talvez encontre algumas, talvez não. Mas vale a pena? No final das contas, é certo que perdemos mais do que ganhamos.

    E por incrível que pareça, tudo isso é uma questão de escolha. Sim, você escolhe. Seja de forma consciente ou não. Mudar posturas dentro de nós, só depende de cada um, depende da próxima escolha que irá fazer. Mudar é mais simples do que parece. Talvez difícil, seja sair da zona de conforto. É que não costumamos pensar antes de agir, deveríamos fazer mais. O raciocínio simplifica tudo, use a seu favor. Seja feliz com a sua felicidade, seja feliz com a felicidade alheia, e que bom quando se pode somar felicidades.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Estudar e Lembrar
    6fev, 2015
    Estudar e Lembrar

    Desde o alvorecer de nossa existência, nos ensinam a olhar para fora de nós mesmos. E assim continuamos pela vida afora. Quando estamos a apreender o mundo, é natural que nosso alimento seja muito mais externo, por isso o foco no que está fora. Mas aos poucos, é necessário intercalar e, voltar-se também para o interno. Não temos controle sobre o real, portanto, a frustração é sempre uma possibilidade. No que depende de nós, precisamos aprender a lidar de forma saudável com esse real. Para que ele não nos faça mal. Antes sim, tirarmos proveito.

    Aprenda a Estudar

    Essa dinâmica de focar no externo, cria um padrão que por vezes não temos consciência, mas que nos domina. O hábito de direcionar a atenção no que está fora do nosso alcance, como fazer comparações com o outro, por exemplo. A prática de focar no que não sabemos, em detrimento do que sabemos. O costume de convergir para o que não queremos, em detrimento do que queremos. Na ansiedade, ao invés da tranquilidade, na tensão ao invés do relaxamento. Na medida em que focamos no que não é, nos afastamos do que é. Se procurar no lugar errado, como poderá encontrar?

    Contudo, o tema aqui é sobre os momentos em que nos colocam à prova. Quando desejam testar seu conhecimento, querem saber o quanto você sabe. Ora, deve saber muito, afinal, estudou horas e horas sem descanso, leu isso mais aquilo. Presenciou diversas aulas, ouviu áudios sobre a matéria, trocou impressões com colegas, até dormiu sobre o livro. É provável que haja muita informação armazenada em sua memória. Por que então, lhe parece insuficiente o que sabe, que assimilou pouco, que lembra menos do que gostaria? Digo que as informações estão onde você as deixou, mas onde foi que as deixou?

    Veja também: Aprendizagem Acelerada com Hipnose Clínica

    É preciso treinar também a conexão interna

    Com tudo o que entramos em contato, independente da forma, é armazenado na memória. E que tudo o que está dentro de si é seu, e assim sendo, tem acesso irrestrito. Porque então procura e não encontra? Eis o que demanda sua curiosidade. Podemos tecer algumas hipóteses. Como dito, nossa atenção sempre mais voltada para o externo. Durante a vida nos especializamos para sermos bons comunicadores, aprendemos como passar informações de forma eficiente, nos fazermos ser compreendidos.

    Estabelecemos uma conexão cada mais próxima com a internet, o Google, por exemplo. Isso nos desautoriza, lentifica nossa mente, a deixa preguiçosa. Para tanto, é necessário equilíbrio, podes permanecer com a conexão externa, todavia, deve-se treinar também a interna. Diria que somos descuidados quanto a nos comunicar com nós mesmos.

    Tal comunicação é possível, na medida em que nos voltamos inteiramente para nosso mundo interno, no exercício de lembrar. Sempre após estudar, feche os olhos para o externo e abra para o interno. Faça uma endoscopia. Deseje conhecer dentro de si, queira saber onde as informações são armazenadas, crie intimidade com elas. Crie formas de organizar as informações de um jeito particular, algo que tenha significado para você. Crie pontes que te conduzam até elas sempre que precisar.

    Na medida em que estuda, e simplesmente joga as informações dentro de si e as abandona, o mais certo é que tais conteúdos abandonem você. É necessário criar um envolvimento. Assim como criamos relação com as pessoas, ou com tudo o que gostamos. É importante também criar essa ligação com os conteúdos estudados. Nossa mente será tão generosa quanto formos com ela. Direcione sua atenção à mente, crie laços com os conteúdos, e tudo estará disponível quando precisar.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Depressão e Hipnose
    6fev, 2015
    Depressão: pensamento, sentimento e comportamento

    A Depressão pode se manifestar por diferentes e variáveis sintomas de ordem somática. Ou mesmo, podendo significar uma doença, que traz consigo alterações afetivas consideráveis. A depressão não é apenas um rebaixamento do humor com tristeza, abatimento moral, desinteresse, choro ou visões negativas. Mas também, um conjunto de sintomas desenvolvidos pelo indivíduo. Sua história de vida, a forma que aprendeu para lidar com seus diferentes conflitos e sentimentos e a interação com o meio. Cada paciente desenvolverá a sintomatologia de forma bastante característica, por motivos diversos. Assim, deve-se tratar os princípios causadores, e ao mesmo tempo o paciente como um todo.

    Pensamento, Sentimento e Comportamento

    Este transtorno acaba por atacar de todos os lados, causando alterações na forma de pensar, sentir e se comportar. O pensar na maioria das vezes é distorcido e negativista em demasia. Há uma alteração no pensamento, uma quebra de raciocínio, que antes seguiam uma linha e que agora mediante a este novo estado, começa a pensar de uma forma incoerente. Tanto o pensar sobre si mesmo, como uma diminuição da autoestima, insegurança. Além da pouca confiança em sua capacidade e achar incapaz de elaborar qualquer tarefa, por mais simples que pareça.

    O pensar negativo pode estar dirigido ao futuro, onde cria-se um porvir desastroso, sem possibilidades de mudança. Sem expectativas de que poderá superar a situação atual. E, por fim, o pensar negativo em relação ao mundo como um todo. O meio torna-se um ambiente hostil, sem muitas perspectivas. As pessoas não são dignas de confiança, não irão aceita-lo do jeito que é, o mundo é ameaçador, portanto, mantem-se na passividade.

    Veja também: Ansiedade: Tratamento com Hipnose Clínica

    A Depressão e os Sentimentos

    Os sentimentos envolvidos, retratam basicamente a dor, o sofrimento, a angústia, a ansiedade que este indivíduo vivencia por ter pensamentos tão negativos. Com isso, cria-se um padrão e o ciclo continua. Pensamento negativo gera mal estar e vice-versa. Muitas vezes o paciente não consegue sair dessa teia por si só, sendo necessário a ajuda. Que deve ser buscada o mais breve possível, para não se estabelecer muitos padrões associados a este estado.

    Pois tal dinâmica enleia o paciente ainda mais em seu sistema de raciocínio distorcido. Com isso, o indivíduo tem um comportamento de retraimento, que acaba por restringir consideravelmente suas vivências e interações sociais, tanto com familiares, amigos, colegas e meio social como um todo, além do abandono de atividades que antes lhe dava prazer por si mesmo.

    Triade da Depressão

    De uma forma ou de outra, esta tríade: pensamento, sentimento e comportamento, estarão intimamente ligados à pacientes depressivos, como fatores negativos em suas vidas. Cabe à sensibilidade de cada inter-relacionar dentro da realidade individual de cada paciente, como este em específico lida com seu pensar, sentir e se comportar, e como estes se manifestam em seu cotidiano. Em relação a si mesmo e o próprio estado depressivo, ou seja, como vê os sintomas que foram desenvolvidos em si mesmo.
    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Pensar Magro
    6fev, 2015
    Pensar Magro: uma escolha inconsciente

    Salvo em alguns casos biológicos e/ou genéticos, a obesidade é uma questão cultural. Aumentar o peso é uma consequência, o que nos faz pensar que precisamos buscar as causas. Sendo a obesidade algo cultural, podemos aferir que aprendemos a ser gordos, assim como a ser magros. Tal aprendizagem ocorre de forma sutil, a começar pela infância.

    Pensar Magro é Cultural

    O alimento deveria se prestar apenas para a manutenção saudável do corpo, contudo, o que vemos é que ele extrapola sua função básica, e invade outras searas. Tais como convívio, amor, afeto, suprir falta, aplacar ansiedade, angustia, recompensa. Por estar triste, por estar alegre, para comemorar. Aprende-se a comer por inúmeros motivos, e isso permanece e se cristaliza com o tempo.

    Veja também: Emagreça com o auxílio da hipnose

    No decorrer da existência, tais costumes ganham vida própria em nosso inconsciente, tornam-se nossas verdades, entre eles o pensar magro. Na medida em que aceitamos essas verdades, elas agem sobre nós, mesmo sem nossa vontade ou consciência. Para a mente, essa escolha fora tomada em algum momento do passado, e o que ela faz no presente, é simplesmente reproduzir de forma automática.

    Padrão de Pensar Gordo ou Magro

    Toda vez que você se encontra em frente à um buffet ou de uma mesa posta, esse padrão se manifesta, toma o controle, age de forma autônoma. O indivíduo até percebe que está exagerando, mas não consegue parar, não é páreo frente à força do padrão. É provável que venha o arrependimento, mas ai já é tarde. Sente-se culpado, se mortifica, o que não passa de uma punição psicológica, pois isso não faz com que mude seu comportamento. Na próxima oportunidade o padrão se repetirá, como um ciclo vicioso.

    Na medida em que associamos a comida a diferente eventos, aprendemos a dar valor e prazer a tais alimentos, ao prazer do próprio evento. Todos sabemos o que é servido na maioria das festas de aniversário, por exemplo. Qual é o padrão que estamos criando desde criança? Aprendemos a gostar do que gostamos, e após aprendermos, isso se torna um padrão e por consequência uma escolha inconsciente. Escolhemos frituras, chocolates, doces, alimentos calóricos e achamos isso natural, fácil de fazer.

    Alimentos Gostosos e Saudáveis

    Enquanto os alimentos saudáveis, não são considerados gostosos, dão trabalho preparar, o que acaba por ficar de fora de nossas escolhas. Isso porque, não aprendemos a gostar, não associamos ao prazer, ao que é gostoso. E nossa mente busca todo tipo de razão para não fazer tal escolha, pois prima pelo padrão já estabelecido, a famigerada zona de conforto.

    Veja também: Como é difícil fazer dieta

    Para tanto, faz-se necessário a criação de novos padrões, novas formas de se relacionar com o alimento. Ter a clareza de qual é a função do alimento para o corpo, a função do pensar magro. Todo hábito é construído, seja ele saudável ou não. A solução portanto, é estabelecer padrões saudáveis, que com o tempo se tornarão escolhas inconscientes, automáticas. Uma das melhores formas de viabilizar o estabelecimento de novos hábitos é a hipnose clínica. Por meio da hipnoterapia, e suas diferentes estratégias, chega-se à gênese aonde as aprendizagem são estabelecidas, aonde os padrões são gerados, e as verdades se consolidam. Com tais técnicas, é possível direcionar o pensamento para que faça escolhas saudáveis, condizentes com seus objetivos.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Bullying
    6fev, 2015
    Bullying: o mal sistematizado

    O ser humano é mau, basta olhar ao nosso redor, basta olhar a história, basta olhar para quem faz Bullying. Normalmente definimos o agressor como covarde. Covardia por definição, é a falta de coragem. Portanto, é preciso redefinir esse ato de agredir. Chamemos pois, de crueldade. É cruel o individuo que busca se fortalecer na fraqueza do outro. É cruel quem em sua ação, visa o mal do outro. Cruel e inseguro, a agressividade esconde a fragilidade interna.

    Sua pequenez se manifesta aos brados, a violência é uma forma de calar essa voz interna. Tentando provar a si mesmo que é forte, grande. Em última instância, poderíamos até pensar que esse ser cruel é corajoso, contrapondo-se ao covarde. Neste caso teríamos uma virtude a serviço do mal. Todavia, visto que toda virtude visa o bem, este ato não é virtuoso, não é corajoso, é sim, maldoso.

    Também não devemos chamar esse ato de insano, já que por trás do mal, subjaz a racionalidade. A razão nos leva ao bem, a razão nos conduz ao mal. Poderíamos dizer que o mal tem mais de paixão (ódio, ira, cólera, vingança), e menos de razão. Sim, mas a razão está presente o tempo todo. Existe uma premeditação no bullying, que leva à sistemática. Engendra-se na mente e põe-se em prática no mundo real. É cruel fazer o mal ao outro para que eu me sinta bem. É isso o que faz esse algoz. Razão e coragem a serviço do mal, é maldade.

    Veja também: Você tem Inteligência Emocional? Faça o teste:

    O Bullying e a Crueldade

    O sujeito ativo do bullying, na maior parte dos casos, esconde, no presente ou numa época remota, o fato de que também ele é, ou foi sujeito passivo do bullying. É somar maldade à maldade. Já que fui humilhado, também humilho e me redimo de meu ultraje. Engodo atroz. Tal indivíduo não consegue mais que fugazes momentos de sadismo, um prazer passageiro, com o objetivo de autoafirmação. Tão logo o efeito se desvaneça, volta a exercitar sua crueldade. É como o efeito de uma droga, e sempre com necessidades cada vez maiores.

    O agressor é, via de regra, um indivíduo agregado a um grupo, com isso seu medo é mitigado e se sente mais a vontade para praticar o mal. Com isso, se faz necessário verificar o grupo ao qual pertence, também o núcleo familiar ao qual está inserido. Por vezes pais violentos, castradores, inseguros, arrogantes e coléricos, servem de referencia. Portanto, a saída para o sujeito ativo do bullying é um trabalho contextual.

    Veja também: Preconceito: a crueldade da razão

    É necessário averiguar o ambiente em que está inserido e identificar as possíveis causas de tal transtorno. Com isso, pode se fazer um redirecionamento de sua forma de pensar e agir. Mostrar saídas saudáveis para seus próprios sentimentos. Não condenamos alguém por sentir ira ou ódio, condenamos o efeito de tal emoção. A razão deve conduzí-lo ao bem, seja de si mesmo, do outro ou da natureza.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Falam de mim, logo existo
    6fev, 2015
    Falam de mim, logo existo

    Ao nascermos, não somos um papel em branco, nem tão pouco um computador com todos os programas instalados. Somos um meio termo, e principalmente, somos seres em potencial. Sinapses que clamam para serem conectadas, milhares de leds que esperam serem acesas em algum momento, para assim fazerem parte das transmissões em alta definição que pululam nossa mente.

    Por sermos seres em potencial, tudo ao nosso redor irá nos influenciar: nossos pais, a internet, os games, a TV, a escola, os amigos, a religião, as redes sociais. Literalmente somos uma construção, e a cada dia indexamos novos conteúdos, novas comunidades, novos amigos, novos links, novas curtidas.

    Veja também: Desenvolva a Criatividade com Hipnose Clínica

    Expectativas Externas

    Nos alimentamos do externo, assim como, servimos de alimento. Nessa interação, por vezes, vamos sabendo cada vez menos de nós mesmos e cada vez mais de tudo o que nos permeia. O que falam de mim no twitter, quantos me seguem, o que dizem a meu respeito na blogosfera, como estou me saindo nas redes sociais, quantos amigos virtuais no facebook, no instagram ou snapchat. Nos preocupamos demasiado com o que dizem de nós, menos com o que se pensa de si mesmo. Quando dirigimos o olhar para o externo, o fortalecemos, em contra partida, enfraquecemos o interno.

    Falam de Mim para que eu Exista

    Falam de mim, logo existo. Débeis pensamentos se proliferam. Na medida em que esta verdade é instaurada, de forma consciente ou não, começamos a agir segundo ela, que então nos governa. Nossas defesas se enfraquecem, isso porque, nossa fortaleza depende do que é produzido e valorizado internamente. Se tudo o que você possui pode lhes ser tirado, então você nada possui, é vazio.

    Veja também: Preparação para Concursos com Hipnose Clínica

    Não sou contra em entrar na “idade mídia”, pois o mundo também acontece no universo virtual. O conceito transmídia veio para ficar, se transformar e abarcar o humano. Contudo, cultivar dentro de si bons conteúdos, valores, virtudes, qualidades, estes que ninguém lhe pode tirar, constituem sua essência, sua maior riqueza. É isso o que o distingue de todos os outros, o que o torna único. Valorize o que está dentro de si, logo exista.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Jornada de se Autoconhecer
    6fev, 2015
    A Jornada de Autoconhecer-se

    Como se chega ao autoconhecimento ou autoconhecer-se? Ao contrário do que poderíamos pensar, o mais importante não é a chegada, mas sim de onde se parte. Quando se faz um caminho que não nos agrada, ou que nos faz mal, de que importa a chegada. Portanto, a escolha mais preciosa é o início do caminho. E ainda mais importante que o fim, são os meios – é a caminhada – a parte mais abundante de uma jornada. É nela que passamos a maior parte do tempo, por isso espera-se que seja prazerosa.

    Somos todos um imenso mosaico, a somatória multicolorida das pessoas que passaram por nossas vidas, os livros que lemos, os filmes, as peças que assistimos, os ensinamentos que tivemos. Ou seja, tudo o que absorvemos por meio dos sentidos. Pequenos fragmentos em constante movimento, recolocação, transformação. Alguns abandonados, outros requisitados, alguns pensados, outros vividos. Tudo o que aceitamos dentro de nós, de forma consciente ou não, nos influencia.

    Como se Autoconhecer

    Para se autoconhecer é preciso partir de algum lugar. E o quão melhor se for uma escolha, digo escolha no sentido consciente, porque por vezes, o inconsciente é nosso maior regente, todavia, requer confiança no desconhecido, o que por vezes nos leva a lugares indesejados. São nossas crenças, nossas verdades que nos conduzem, algumas nos prendem, outras nos libertam. Podemos partir da Filosofia, com seus diferentes pensadores, podemos partir da religião e suas diferentes crenças, podemos partir do marketing, da mídia, do lucro a todo custo, de ações sustentáveis, do igual, do diferente, do ódio, do amor.

    Veja Também: PANTRUS - Autoterapia | Dê o primeiro passo para superar suas questões emocionais por si mesmo…

    Revisar a vida, para se ter prazer e felicidade

    De onde você quer partir para se conhecer, que escolhas fez durante sua vida, que escolhas está fazendo, quais pretende fazer? Essas respostas determinarão a partida. Sócrates dizia que uma vida que não é constantemente revisada, não merece ser vivida. Não precisamos ser tão drásticos, contudo, essa revisão está intimamente ligada com nosso prazer, com nossa felicidade.

    Veja também: Você tem Inteligência Emocional? Faça o teste:

    Escolhas Diárias

    Quantas vezes fazemos escolhas que não gostaríamos, escolhas que nos fazem mal. De forma alguma irei questionar suas escolhas, seus locais de partida. Pretendo sim, fazer uma pergunta: suas escolhas te fazem feliz? Suas escolhas te dão prazer? É isso o que eu gostaria de saber. Se a resposta for sim, que bom; se a reposta for não, é preciso revisar suas verdades. A verdade nem sempre faz bem no início, mas na maioria das vezes, ela conduz ao bem.

    Portanto, para se autoconhecer, é necessário revisar as verdades escolhidas por toda a vida. Isso porque, essas verdades podem estar condicionadas à determinada época, à determinada forma de pensar, à determinadas influências que hoje já não fazem mais parte da vida. Porém, elas podem continuar influenciando, mesmo sem nossa percepção. Por vezes é necessário retirar móveis antigos, para colocar os novos. Essa é uma jornada que só você pode fazer, é uma jornada solitária e imprescindível. O lado bom é que essa jornada pode te conduzir ao bem pensar, ao bem agir e ao bem viver. Faça uma boa viagem.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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    Compaixão
    5fev, 2015
    Compaixão: Vício ou Virtude

    A palavra paixão vem do grego pathos, a mesma raiz etimológica de patologia, ou seja, doença, da mesma forma compaixão. Para os gregos, quando alguém estava apaixonado, era porque estava afetado pelo deus Pathos. Por consequência, não respondia por seus atos, ou não estava sob o julgo da razão, a emoção comanda. Paixão, contudo, tem a ver com sofrimento, além da cegueira parcial, ao direcionar a atenção para algo específico, sem se ater ao todo.

    O que é a Compaixão?

    Compaixão portanto, é estar numa relação de paixão com outrem, sofrer com alguém. Os limites desta postura, é bastante tênue, no que diz respeito a ser uma virtude ou vício. Todavia, com diferenças marcantes. Na maioria dos casos, a compaixão é exercida como vício, mas para o senso comum, é vista como virtude. O que por vezes é mais danoso, haja visto, fazer o mal, e achar que faz o bem. As pessoas acabam por valorizar, quando você sofre junto com o outro. Talvez por influencia cultural de que o sofrimento nos “eleva”, nos “salva”. Talvez um certo sadismo. A bem da verdade, é que tal comportamento foge à virtude e incorre no vício.

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    Quando você sofre junto com o outro, acaba por se somar ao doente. Qual é o benefício de tal comportamento? Basta eu sofrer com o outro e minha parte está feita, ledo engano. Passividade é o oposto da virtude, virtude tem relação com atitude. Mesmo que sofra – por vontade própria, diga-se de passagem, é a postura mais fácil, exime-se de responsabilidades e sai com a alma lavada, sem máculas, nem culpas. Não há benefícios, pois o outro continuará no mesmo lugar. Uma encenação digna das tragédias gregas ou shakespearianas.

    Compaixão como Virtude

    O que tornaria então, a compaixão uma virtude. Atitude, esforço, coragem pois. Entrar no mundo daquele que sofre é permitido, todavia, uma entrada estratégica, bem pensada. O objetivo é entender o outro, como ele pensa, entender o modelo de mundo atual, compreender o contexto, as razões, as escolhas que fez para estar onde está. De posse dessas informações e de outras que achar conveniente, sair e voltar para o seu mundo sadio. Como vê, virtude requer esforço, e nem sempre o caminho mais fácil, mas certamente o melhor a se fazer.

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    Na medida em que se está de volta no seu mundo, usar as informações colhidas a favor do outro. Construir um caminho para que ele, com suas próprias forças levante e ponha-se a andar, conduzindo-se para um lugar saudável. Um lugar em que possa enxergar alternativas, fazer novas escolhas, ter novos pensamentos, empreender novas ações. Enfim, viver melhor. Sim, ser virtuoso requer esforço, mas que belo caminho para se trilhar.

    Odair J. Comin
    Psicólogo Clínico, Especialista em
    Hipnoterapia e Escritor.

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