A rotina economiza energia para o cérebro
Nossa mente adora rotina, o cérebro faz todo o possível para que você crie hábitos, pois isso economiza energia, torna tudo mais fácil e quando você estabelece um hábito a mente encontrará formas para que você permaneça fiel ao seu hábito, é o que chamamos de zona de conforto. Claro que essa dinâmica pode ser usada tanto para hábitos saudáveis como hábitos que fazem mal, nosso desafio é ficar alerta para ter consciência de um e de outro e fazer as mudanças quando necessário.
Hábitos podem ser bastante benéficos, pois facilitam nossa vida e criam uma sensação de organização, uma sensação de completude. Você se sente seguro porque a rotina traz essa segurança, traz um acolhimento. Por certo que a novidade também nos faz bem, nosso desafio é encontrar um equilíbrio entre a rotina e a novidade, pois quanto mais conseguimos transitar tranquilamente entre uma e outra, mais facilmente nos adaptamos aos diferentes estilos de vida que a realidade por vezes nos impõe.
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