Como os Hábitos se Infiltram?

Um hábito é como uma chuva fina que se infiltra lentamente

A criação de um hábito é como uma chuva fina que cai lentamente e depois de um tempo andando sobre essa garoa, você nem percebe que está completamente molhado, isso porque está entretido com coisas que chamam sua atenção pela rua. Você simplesmente caminha de forma automática e fica maravilhado com as vitrines e luzes que chamam sua atenção, com as pessoas que vem e que vão ou está envolvido com os seus próprios pensamentos. E não é que seja difícil para você romper com esse padrão, é que nem se quer percebe que ele existe.

Contudo, se perceber o que te faz perambular pela rua e a recompensa que tem em fazer isso, um pequeno movimento mudará a sua rota e você se conectará novamente com a realidade, podendo assim perceber que precisa voltar para casa, onde poderá se secar e manter-se protegido da chuva. Por isso é importante identificar porque você faz algo todos os dias, qual é a dinâmica da rotina, quais são as recompensas que você tem em andar todos os dias pelo mesmo caminho. Que sensação é essa, o que você busca, o que você sente toda vezes que faz esse caminho e os comportamentos que tem, que poderia ser comprar por exemplo. Apenas com a consciência do que e porque você faz é que conseguirá fazer alterações em sua rotina.

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