Alguns hábitos são inevitáveis: A mudança pode não ser simples, contudo é mais simples do que você imagina

Sabemos todos o quão difícil é para nos libertarmos das garras dos hábitos, é basicamente inevitável fugir de um hábito consolidado, e tudo o que normalmente se pode fazer é ignorar, alterar ou substituí-lo. E certamente isso só será possível se você tiver consciência de que possui determinado hábito, do contrário ele será inevitável e agirá mesmo contra a sua vontade, como é o caso do cigarro, álcool ou mesmo alimentos não saudáveis.

A percepção fará com que você possa pensar em estratégias, como lutar contra um hábito, fazer pequenas alterações para mudar o curso ou mesmo criar uma nova rotina e estabelecer um novo hábito, um que esteja de acordo com suas novas prioridades e desejos. A mudança pode não ser simples, contudo é mais simples do que você imagina, pois na medida em que você altera a rotina de um hábito, mesmo que um pequeno desvio, aos poucos isso te levará para um lugar bem diferente. Por isso fazer revisões constantes em sua rotina é tão importante, pois isso te traz a consciência de como esta vivendo sua vida e se isso lhe agrada ou vê necessidade de que mudanças aconteçam.

Veja o Vídeo: Microterapia: Como ter equilíbrio nos estudos...

Agende sua Consulta com o Dr. Odair Comin

Faça o teste para saber se você tem Autocontrole.

Outros Textos

Dicas e cuidados para quem mora sozinho

Agende sua Consulta com o Dr. Odair Comin