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10fev, 2015

Síndrome do Pânico – Ajuda pela Hipnose

A Hipnose Clínica tem mostrado resultados muito efetivos para a superação da Síndrome do Pânico.

O medo permeia nossa existência desde o nascimento até a morte, e um dos principais e mais real, é o próprio medo da morte. Ao mesmo tempo em que o medo nos protege dos perigos, ele nos paralisa frente a oportunidades, frente ao que poderia tornar-se um prazer. Por vezes, o medo nos impossibilita de saborear a vida como gostaríamos, de alcançar sonhos ou concretizar objetivos e a Síndrome do Pânico é um desses medos paralisantes.

Como disse, o medo permeia nossa existência, mas não porque vivemos em savanas pré-históricas, em meio a animais selvagens e carnívoros, aborígines canibais ou assolados pelas inúmeras pragas e doenças da Antiguidade. Tal realidade era exposta, e as pessoas conviviam com ela, aceitavam-na de forma natural. O medo nos permeia atualmente, porque vivemos no mundo moderno, numa talvez falsa civilização, que não leva em consideração o Ser Humano e tenta ocultar as realidades que envolvem a dor, distanciando-nos da morte, por exemplo. A distância, tanto do assunto como da própria vivência, acaba por tornar a morte algo bastante temido.

Síndrome do Pânico e a Pressão social

Somando-se a isso, vivemos em uma sociedade que oprime e ameaça o indivíduo, modelos administrativos e modelos religiosos rígidos, castradores e que nos incute a culpa em escolhas e comportamentos que dizem respeito à liberdade do ser humano. O mundo moderno acaba por justificar o medo, o stress, a ansiedade e a síndrome do pânico. O pânico está sutilmente estampado nas páginas de jornais: “índice de desemprego sobe a cada dia”, “a violência cresce nas grandes cidades”, ou de forma escancarada e direta nos diferentes noticiários: “a guerra do terror faz mais vítimas”, “novas bombas explodem”, “o terror ameaça o mundo”. Ou seja, o pânico é semeado pelas mídias e disseminado pelas massas o tempo todo. O pânico está cada vez mais próximo, e sem a intenção de fazer parte da força que movimenta esta grande roda do pavor, o número de pessoas com esse mal tem se tornado mais e mais frequente em consultórios de Psicologia e Psiquiatria.

Outras causas

Além dos sintomas característicos, a síndrome do pânico pode ser consequência de uma apreensão, medo, terror ou pavor, esses, ligados a perigos externos que nos paralisam ou nos preparam para a fuga ou enfrentamento. Além destes, há também a ansiedade generalizada e aguda, fobia e angústia, nestes, não necessariamente há um perigo externo e real, antes sim, são conflitos internos que por vezes não sabemos ou não entendemos suas origens.

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10fev, 2015

Hipnose ajuda na Obsessividade

A Hipnose Clínica tem se mostrado muito eficaz no tratamento da obsessividade.

O transtorno de personalidade obsessivo-compulsivo caracteriza-se por uma preocupação excessiva com a organização, perfeccionismo e o controle mental e interpessoal. Esse controle é mantido por uma ligação bastante forte às regras, formalidades, horários ou detalhes triviais. O indivíduo não consegue desenvolver uma atividade com tranquilidade e na maioria das vezes perde o essencial. Ou seja, a verdadeira razão da atividade. O que deveria ser um passatempo, passa a ser algo sério e muito bem organizado, com regras e padrões a serem seguidos, e por vezes, isso os afasta do laser e das amizades.

Obsessividade: Características e consequências

Pelo fato de serem perfeccionistas, despendem muitos cuidados nas ações, as repetindo por várias vezes em busca de possíveis erros. Com isso, atrasam trabalhos que deveriam ser entregues, não conseguem cumprir prazos e não percebem que deixam ou outros muito incomodados pelas suas atitudes. Não conseguem administrar o tempo de forma coerente, e acabam deixando coisas importantes para a última hora. Fatos esses, que vão gerando sofrimento significativo no indivíduo.

Além de seguirem as regres e princípios morais à risca, procuram fazem com que os outros também o façam. São autocríticos com os próprios erros e cobram do outro. Muitas vezes numa situação simples de alguém não ter relógio, por exemplo, e este perguntar as horas a um indivíduo com o transtorno. Ao que este responderá não informando a hora, pois isso o incentivaria a continuar não tendo relógio.

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Os indivíduos com este transtorno normalmente são bastante apegados aos seus objetos, não se desfazendo, mesmo que não tenha mais utilidade, ou que não tenha um valor sentimental. Não conseguem delegar tarefas, e tudo deve ser feito a sua maneira, acabam sendo vistos como rígidos e teimosos e tem dificuldades de lidar com a mudança.

Tratamento

Com a hipnose é possível obter bons resultados, levando o paciente a conscientização de suas ações serem demasiadas. Mostrar que a rigidez com que age, o leva a um sofrimento muito grande. É necessário manter uma postura mais coerente e de bom senso frente as diferentes situações do dia-a-dia, para que possa viver de forma mais tranquila e divertida.

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10fev, 2015

Hipnose contra a Insônia

Ferramentas da Hipnose Clínica para Dormir Bem

A insônia se caracteriza por uma alteração na qualidade e no tempo de duração do sono. Há uma dificuldade para iniciar ou manter o sono, ou mesmo quando ocorre não sendo reparador. Esse distúrbio, deve perdurar por no mínimo um mês, em que o indivíduo tem suas atividades noturnas prejudicadas. Normalmente o que percebemos é uma combinação entre dificuldade em manter o sono e despertares constantes. O despertar matutino traz consigo a sensação de um sono não reparador, delatando uma note mal dormida.

Causas da Insônia

Este distúrbio do sono, está ligado frequentemente a uma excitação fisiológica ou psicológica que precede a hora de dormir, como ter feito exercícios físicos ou preocupações excessivas. Também a ingestão de substâncias como café ou álcool prejudicam o desenrolar de um bom sono. A depressão e a ansiedade, assim como períodos de estresse também podem estar levando à noites mal dormidas e a insônia. O indivíduo não ter horários definidos para dormir e acordar também podem ser causa.

Veja também: Hipnose Clínica: cura à delivery

As dificuldades enfrentadas pelo insone

A insônia pode trazer à pessoa um sofrimento pela incapacidade de dormir, e isso levar a um círculo vicioso. Desta forma, luta para ter sono e se frustra cada vez mais, sentindo-se incapaz de dormir. Essa experiência leva o paciente a fazer associações negativas com o sono e o local, ou seja, o próprio quarto. Tanto que muitas vezes o sono será melhor quando realizado em outros sítios, ou mesmo fazendo outra atividade, como ler ou assistir televisão, pois na maioria das vezes, brigar com o sono só faz aumentar a dificuldade.

Tratamento com Hipnose

A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma, ou consequência de outros fatores. A terapia com a hipnose visa buscar a causa escondida por detrás dessa dificuldade de dormir, para assim trazer a solução. O relaxamento também será bastante importante, principalmente quando as causas estão ligadas ao stress ou ansiedade. A hipnoterapia tem como objetivo restabelecer o equilíbrio do paciente, para que volte a ter um sono tranquilo e reparador.

7fev, 2015

Persista, a oportunidade mora ao lado

Desenvolva a Persistência

Não se tem garantia de um sucesso no presente, quem o teve no passado. Por isso a necessidade de inovar e ir mais longe. Aprimorar e estar aberto para o que está por vir. A roda viva do mundo não para, porque você pararia? Ou se entra no carrossel ou se assiste o contínuo girar e o contínuo lamentar-se de tudo o que poderia ter feito e não fez. Pense e aja rápido, a não ser que estrategicamente se aguarde o tempo certo. Assim como alguns estão no passado, muitos podem estar no futuro, demasiadamente distantes, para isso o equilíbrio, buscando outras possibilidades no presente.

Veja Também: A Hipnoterapia te ajuda a superar a Síndrome do Pânico, tendo uma vida mais saudável e equilibrada…

Aquele que pensa ter todas as respostas, por certo não precisa mais aprender. É ai que está o engano. Parar de aprender é sinônimo de fracassar. Admitir a ignorância é o primeiro passo para a sabedoria ou o conhecimento, o que facilita o sucesso. É preciso reconhecer e se conscientizar do lugar em que você está. Não imaginar que está muito acima, nem muito abaixo do real. Sabendo onde se está, fica mais fácil saber de que ponto se deve partir para se chegar onde se quer. Assim, não subestimará sua capacidade, nem do outro ou o fracasso em questão. A percepção de que se está imune ou acima de qualquer fracasso já é um indicio de que provavelmente erros poderão acontecer, antecedendo fracassos.

Veja também: Hipnose Clínica: o crowdsourcing mental

O sucesso está alicerçado em pelo menos dois pilares, o profissional e o pessoal. Quando o indivíduo não consegue ter bem claro estes dois papéis e se liga em demasia a um deles, como por exemplo, a empresa, uma cegueira pode ser instaurada, e nada mais se vê além do profissional. Com isso, o pessoal fica claudicante perdendo o equilíbrio e as rédeas da vida. O que pode resultar em efeitos colaterais como stress, síndrome do pânico, ataques cardíacos ou qualquer outro sintoma produzido no corpo ou na mente, como um aviso de que algo precisa ser mudado ou melhorado.

Persista, a oportunidade mora ao lado

O sucesso é a consequência de um caminho que foi escolhido e seguido. Um contínuo de erros e acertos, um contínuo autoconhecer-se, com desenvolvimento técnico e psicológico visando alcançar os melhores resultados. É a disciplina diária que nos torna grandes profissionais, grandes homens e mulheres. Dentro de cada um de nós, existe um fracassado e um vitorioso, depende de cada um decidir o que vai ser, tanto no presente, quanto no futuro.

Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

7fev, 2015

Fracasso Profissional

Lidar com o Fracasso para se alcançar o Sucesso

Certamente qualquer indivíduo quando traça uma meta, começa um novo trabalho ou negócio, não espera fracassar. Todavia, às vezes acontece e isso faz parte, é natural. Em nada pode-se garantir cem por cento de sucesso. Ninguém é infalível, porém, sempre é possível recomeçar de um novo jeito. Aprender com o que passou e aumentar as chances de sucesso no próximo intento.

Nossas primeiras aprendizagens são tentativas entre erros e acertos, fracassos e sucessos, e isso é considerado normal. Isso pelo fato de estarmos no início de tudo, onde o mundo é um total desconhecido. Com o passar dos anos, vamos sendo cobrados cada vez mais e já não se pode errar. É como se a vida nunca oferecesse novidades, fosse sempre uma repetição constante sem dinamismo. Cada situação ou problema requer uma nova solução, temos sim mais experiência, entretanto estamos sujeitos ao fracasso, pois as variáveis são infinitas e nem todas dependem de você.

Veja também: Como a Hipnoterapia agrega valor para a cura

Ocorrido o fracasso, além da cobrança do outro, vem a autocobrança, podendo ser acometido pela depressão e um enfraquecimento geral, não conseguindo reagir a tempo de dar a volta e se recuperar num patamar já acima. As chances de erro e acerto são as mesmas, aumentando ou diminuindo, dependendo de como este indivíduo lida com o que acabou de acontecer.

Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

7fev, 2015

Sucesso Profissional

O que você vai ser quando crescer? Desde muito cedo, nossos pais e a sociedade nos colocam de frente com a responsabilidade de sermos “alguém na vida”. A cobrança é para que comecemos a pensar e escolher qual será nossa profissão no futuro. Crescemos com uma responsabilidade que é passada de geração em geração, e desde muito cedo, nossos pensamentos são povoados por tal escolha. O reconhecimento e o sucesso profissional são almejados por todos aqueles, que de alguma forma usam sua capacidade para criar e gerar desenvolvimento, em qualquer área de atuação e isso é cultural.

Veja Também: A Hipnoterapia te ajuda a superar a Insônia e ter um sono tranquilo e reparador…

Sucesso Profissional por Prazer

Em muitos casos, continuamos querendo o que queríamos, mas na maioria das vezes, novos caminhos se apresentam e optamos por outras escolhas. Poucos são aqueles que tornam-se “astronautas”, “artistas”, ou “jogadores de futebol”. Seguir a profissão dos pais, profissões do futuro ou profissões que garantirão com mais facilidade um alto retorno financeiro. A escolha nem sempre é baseada no prazer que se obterá exercendo tal função. E isso pode ser um grande colaborador para o fracasso profissional, senão este, o fracasso enquanto ser humano realizado. O que acaba influenciando e extrapolando para a vida pessoal.

Veja também: Por que a Hipnose Cura?

É necessário pensar mais a fundo na escolha da profissão, pois é provável que passe a maior parte da sua vida exercendo essa escolha. O trabalho deve dignificar o homem e não escraviza-lo, pois quando exercemos uma profissão da qual não gostamos, isso é uma forma de escravidão, um fazer a contra gosto. Esperar a aposentadoria para se fazer o que gosta, nem sempre é uma boa escolha. A sensação de ter perdido o tempo ou a vida pode ser arrebatadora, trazendo dor e sofrimento. Primeiro descubra o que realmente gosta de fazer para depois escolher a profissão que te acompanhará por muitos anos da sua vida.

Veja Vídeo no Instagram TV: Como é uma sessão de Hipnose, com Dr. Odair Comin…

7fev, 2015

Caudalosa existência: vida e morte

A vida flui como uma caudalosa existência

Uma das metáforas mais fidedigna e talvez mais belas, é comparar a vida com um rio, uma caudalosa existência. A fonte tão cristalina, tão pura, tão enigmática, emerge das entranhas da terra, assim como o bebê. Da fonte, as águas se espalham como se espalha o choro, mais tarde o sorriso que contagia as pessoas e tudo ao redor. Se espalha e vai para alcançar distancias cada vez maiores. Tão indefeso, tão cheio de expectativas, tantas promessas. O rio e o bebê iniciam sua jornada. A direção e o fim, sabemos todos – o mar, a morte. Mas a vida jorra durante todo o percurso. A intensidade, a beleza está em cada desfiladeiro, em cada esquina. Por certo uma caudalosa existência tem inicio e quem poderá saber de todo o fluxo que acontecerá: vida e morte.

Veja o Vídeo: A Hipnose e os Processos Cerebrais...

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Não sabemos, nem podemos escolher como morrer (salvo o suicida). Mas certamente podemos escolher como iremos viver. E é isso o que importa. A possibilidade de escolher está presente em todos os momentos, mesmo que por vezes não percebamos. Isso nos põe responsáveis pelo lugar onde estamos. Não falo de culpa, mas sim de responsabilidade. A culpa nos impõe dor, sofrimento, autoflagelo. Por outro lado, a responsabilidade nos liberta, nos põe ativos, nos põe no controle. Por certo não é o caminho mais fácil. Fácil é jogar a responsabilidade no outro, no mundo. Todavia, é o melhor caminho para viver de forma saudável, livre. Sendo dono de si mesmo.

Veja Também: A Hipnoterapia te ajuda a romper com pensamentos e sentimentos negativos ligados à Depressão e reassumir o comando da sua mente e da sua vida…

Derrube as Barreiras para ir mais longe

Não escolhemos quais barreiras se levantarão à frente de nós, mas escolhemos como derrubá-las.
Mediante aos diferentes terrenos, o rio acompanha sua forma. Da pedra, desvia. No declive, corre mais rápido. Mediante a barreira, contorna, sobrepõe. No desfiladeiro, torna-se cachoeira. O que se põe em nosso caminho não é diferente, encontramos pedras, barreiras, dificuldades, quedas, desfiladeiros. A postura ou a escolha frente a esse empecilho, é que fará toda a diferença no enfrentamento. Será você passivo, colocará a culpa em alguém, ou irá buscar alternativas, irá superar, será ativo, vitorioso. Não escolhemos quais barreiras se levantarão à frente de nós, mas escolhemos como derrubá-las. Tornar-se responsável de si mesmo é a melhor escolha, tão simplesmente por que ela nos põe como sujeitos de nossa própria história.

Veja Também: A Hipnose Clínica e a Evolução Exponencial da Mente

A vida, portanto, é esse rio caudaloso, que atravessa, que abarca longas distâncias, amplos territórios, ultrapassa fronteiras. Nossas aprendizagens, vivências e experiências são os afluentes que desembocam em nós e ampliam ainda mais o leito, a profundidade, a abrangência. Em sua trajetória, há altos e baixos, há amplitude e estreitamento, linhas retas e curvas. O fim da jornada de um rio é o mar, quando doa suas águas ao oceano. Do homem é a morte. E quando ela chegar, que tenha esse gosto de missão cumprida, de vida bem vivida, de desfrute, prazer e deleite. Que bom que minha última morada é o mar, já que ali, há vida em abundância.

Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

7fev, 2015

O Poder de Imaginar a Cura

Tudo o que nos acontece, buscamos fazer uma imagem, normalmente fazemos algum tipo de relação com as coisas que já aconteceram, fazemos associações, temos a arte de imaginar. Um incômodo qualquer no corpo, nos leva a pensar nas possíveis causas e no que é aquilo. Alguns são mais otimistas, outros pessimistas. Mas todos tem suas teorias em relação àquilo que vê. Normalmente, dependendo do grau de importância que damos ao que está acontecendo, isso acaba por potencializar, ocupando todos os espaços de nossa mente. Uma mancha na pele pode ser analisada como um melanoma (câncer de pele) o que pode levar o indivíduo ao desespero. Um simples pensamento, uma simples imagem causa um grande mal estar. As imagens em si não importam muito, o que importa é a interpretação que cada um dá, como cada um a avalia. É isso o que impactará. O que para um não é nada, para outro pode ser uma sentença de morte.

Veja Também: A Hipnoterapia te ajuda a superar a Insônia e ter um sono tranquilo e reparador…

Por vezes o diagnostico mata mais que a própria doença. Vemos exemplos de pacientes que passam anos com uma doença, sem saber que ela existe e sem apresentar sintomas, como num câncer, por exemplo. Tão logo descobrem, passam a apresentar todos os sintomas, há um progresso rápido da doença, e o levando a morte. A imagem mortal que se faz do câncer, é mais mortal que a própria doença. Neste caso, a informação e a imaginação são usadas contra si mesmo. Claro que por outro lado, haverá aqueles que usam em seu favor. Ao descobrir, utilizam sua imaginação para a cura, conseguindo-a, em muitos casos. Esses efeitos estão ligados à como os pacientes recebem a informação da doença, responsabilidade dos médicos, que deveriam passar a notícia de uma forma otimista. Aliado a criação de expectativas de cura. Contudo, o que vemos mais parece uma sentença de morte: “você só terá mais 3 ou 6 meses de vida”. Como se o médico tivesse o poder da vida e da morte. Como se fosse capaz de prever o futuro.

Veja também: Hipnose como solução das dificuldades emocionais

Quando se escolhe a vida, é esta imagem que é criada em sua mente

O progresso da doença é tão possível quanto a cura, porque não apostar na cura? Por vezes a medicina consegue explicar a doença, mas não consegue explicar a cura. A doença já é cruel o bastante, não precisamos de alguém para colaborar com essa crueldade. Por isso a importância de procurarmos profissionais que nos ofereçam a vida, não aqueles que nos sentenciam a morte. Podemos escolher, e quando escolhemos a vida, é esta imagem que é criada em nossa mente, será ela a produzir efeitos, e estes por certo serão positivos e curativos.

Veja o Vídeo: Microterapia: Considerações sobre a fome emocional...

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Não há duvidas do poder das imagens, basta observar as seitas, os cultos religiosos. O vodu, por exemplo, espetando agulhas em uma imagem ou boneco, as superstições. A própria imagem de Jesus Cristo pregado, a imagem dos santos. O tempo todo somos influenciados, e para aqueles que acreditam, essas imagem exercem grande poder. Por vezes um poder que damos as imagens, e tiramos de nós, com isso acabamos reféns ou mesmo escravos de nossas próprias crenças, sejam elas no mundo das ideias ou externamente. Nada se torna mais poderoso, do que aquilo que escolhemos para ter poder. Quando fazemos uma imagem de poder de alguém, este alguém se torna tão poderoso quanto nós desejamos. A verdade é que nada tem poder sobre mim ou fora de mim, sem que eu permita.

Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

6fev, 2015

Desculpas não Aceitas

Que ninguém sinta-se culpado ao ler este texto, essa não é a intenção. Mesmo porque, é sobre desculpas. Mas, para falar de desculpas, temos que nos ater à culpa, que basicamente acomete aqueles que acreditam ter feito algo errado. Chegam a essa conclusão, baseados em um conjunto de normas e verdades estabelecidas por si mesmo, ou com mais frequência pela sociedade, família ou religião. Fiz algo que não devia, com isso me sinto culpado. A culpa não é um sentimento bom de se sentir, nos faz mal, nos corrói, nos faz sofrer, por certo uma autopunição.

Como todos sabemos, para todo veneno há um antídoto, e para este, criou-se a desculpa, basta uma dose e a culpa é mitigada, estou livre – simples assim. Por vezes ela é um santo remédio e concordo em receitá-la. Por outro lado, ela pode ter um efeito devastador, paralisante. Tornar o acometido em um ser passivo, dependente, estagnado, produz-se a vitima.

A desculpa costuma nos colocar em lugares pouco honrosos. Nos adestra feito animal de circo, e nos torna a sensação do publico: “ah! Coitado” gritam em uníssono. “Mas ele é tão fraquinho, coitado, precisa de ajuda”. “Mas é que ele não consegue fazer sozinho”. “Ah! Mas a vida não deu chance à ele”. “Mas também, o que se pode fazer com esse governo, esse salário, essas condições, essa mãe, esse pai…” E a lista segue. Tudo o que a vítima da desculpa elicia no outro é a pena. Que pena ser refém da desculpa.

Veja também: Regressão de Idade e a hipnose clínica

Culpas e Desculpas

Este sim, talvez seja o lugar mais baixo que alguém possa se colocar, o pior patamar para um ser humano que teria toda possibilidade de estar em outras condições. Para ser digno, reconhecido, ter sucesso, ser feliz. Não quero aqui julgar como cada um se colocou no lugar de vítima ou foi colocado, a vida as vezes se mostra bastante dura. Todavia, sair desse lugar, na grande maioria das vezes só depende de você. É a frase repetida de diferentes formas, por diferentes grandes homens: “não importa o que fizeram a você, importa qual será sua atitude frente a isso”. Não direi que é fácil sair desse lugar, mas direi que é possível. Todos somos capazes de resiliência, de soerguer-se da areia movediça da inércia. De dar a volta por cima, como repete o senso comum.

Veja o Vídeo: Microterapia: Considerações sobre a fome emocional...

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Para tanto é preciso atitude. Coragem pois, à aqueles que se aventuram nessa jornada. Todos queremos chegar ao topo, nem todos aceitam enfrentar a escalada. Contudo, saiba que os que chegaram lá, de uma forma ou de outra, fácil ou difícil, enfrentaram a subida. E certamente não foi com desculpas que conseguiram. Antes sim, a renegaram, sejam elas: as críticas, o cansaço, a falta de reconhecimento, o frio, o calor, a chuva, o sistema, a favela, a falta de oportunidade, o salario baixo, o chefe perverso, o trânsito, o azar.

Não importam as desculpas, ou você as renega, ou estará fadado ao fracasso, ao mísero lugar de vítima. Numa jornada não há derrota nem fracasso, há resultados, e aprendemos com os resultados. Podemos assim mudar, tentar algo novo, e jamais desistir. O sucesso premia os corajosos, os bravos, os que continuam até o fim. Não é o destino que faz o homem, é o homem que faz seu destino. Siga em frente…

Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
Hipnoterapia e Escritor.

6fev, 2015

Salve de mim mesmo

Quanto tempo você passa apenas na presença de si mesmo, ou quanto tempo passaria? Essa autopresença te faz bem? Você é uma boa companhia pra si? És uma boa influência para si mesmo? Essas são perguntas interessantes de se fazer.

Somos seres sociáveis, não fomos educados para viver sozinhos, nem tão pouco, nossa natureza nos preparou para a solidão, antes sim, somos gregários, vivemos em bando. Contudo, essa não é a questão. As perguntas não dizem respeito a um ser sociável e nem se prestam a retirar o indivíduo do convívio social. Dizem respeito tão simplesmente a capacidade do ser humano, de ser bom para si, quando ele resolve habitar seu próprio mundo. Sem nenhum estímulo ou interferência do externo.

Veja também: O Relaxamento e a Hipnoterapia

Por vezes não suportamos a solidão, ficamos incomodados, ansiosos. Estar sozinho mais parece uma doença, um mal estar que precisa ser “curado”. A impaciência ocupa todos os espaços, precisamos ver gente, conversar, falar, ouvir. Sons, ruídos, gritos, buzinas, música. Alguém salve-me de mim mesmo, me resgate de minhas próprias garras. Estou eu prisioneiro de mim mesmo, como pode. Acho que vou enlouquecer, preciso de uma chave que me liberte desse grilhão. Esse meu eu interior, um ser tão estranho para mim, estou com medo de mim mesmo.

Veja o Vídeo: Assuma a responsabilidade pelo seu próprio sistema emocional...

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Eleja alguém em quem se espelhar

Se não és uma boa companhia para si, é bom que esteja na presença de alguém, é bom eleger alguém em quem se espelhar, de preferência um alguém virtuoso, com coerência em seus pensamentos e atos. Alguém que possa ouvi-lo em momentos de tristeza, desespero ou alegria. Que dele possa extrair conhecimento, servir de referência, um “vigia” para si. Assim pode-se modelar o outro e usar como referencia em momentos de escolha, de indecisão.

Tudo isso com um objetivo: mais cedo ou mais tarde liberta-se. Sim, no momento em que puder pensar a partir de si mesmo, fazer suas próprias leis, se subjugar a elas ou ir contra. Suportar as consequências ou colher os frutos de suas escolhas , então poderá considerar-se senhor de si mesmo.

Ouça o que tens a dizer a si , se escute. Ouça seu coração, ouça seus pensamentos, sua voz sussurrada apenas para si. Não tenhas medo do escuro, seus porões precisam ser habitados e iluminados, eles guardam seus tesouros mais valiosos. A vontade cria o caminho, o conhecimento abre as portas, e a lucidez ilumina o ambiente.

Odair J. Comin
Psicólogo Clínico, Especialista em
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Síndrome do Pânico e a Pressão social

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Desenvolva a Persistência

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Lidar com o Fracasso para se alcançar o Sucesso

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A vida flui como uma caudalosa existência

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Derrube as Barreiras para ir mais longe

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Quando se escolhe a vida, é esta imagem que é criada em sua mente

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Culpas e Desculpas

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