Use o poder da imaginação a seu favor…

Para a mente não há diferença entre o que você vive no mundo real e o que você imagina. A imaginação é tão poderosa para um hábito quando a rotina que se estabelece no dia a dia. Portanto, você pode treinar em sua mente aquilo que você deseja que se torne realidade. Esse mecanismo é bastante útil para atletas de alta performance, pois é possível utilizar a imaginação para complementar os treinos e enraizar na mente a rotina que deve ser estabelecida, para que se alcance o máximo da sua performance enquanto atleta, que pode ser um tenista, um nadador ou praticante de artes marciais.

Na medida em que repassa cada movimento, cada detalhe de todo o processo em sua mente, o atleta está determinando como seu corpo e sua mente devem se comportar em cada momento. É uma forma de mostrar a si mesmo como as coisas devem ser. Isso fortalece a rotina e cria o modo automático, o que economiza energia e retira o pensamento das escolhas a serem feitas em cada momento, retirando isso, resta apenas a execução. Corpo e mente a executar um procedimento sem pensar, pois já sabem o que fazer, está automatizado, isso torna o atleta muito mais ágil e ativo, aumentando a performance e as chances de ser um vencedor.

Veja o Vídeo: Sono e performance nos estudos...

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