agosto 2017 | Odair Comin

30ago, 2017

Hipnoterapia e a Transformação do Inconsciente

A vida psíquica acontece em sua maior parte no inconsciente, é nele que tudo é testado e estruturado, tanto os problemas quanto as soluções. É em seu inconsciente que estão seus medos, seus anseios, suas expectativas e frustrações. É no inconsciente onde guarda seus padrões de comportamento, seus hábitos e sua forma de ver e viver sua vida.

Tudo está contido nele e por isso é nele que a intervenção terapêutica precisa acontecer. E quanto mais se consegue ter acesso a ele, mais facilmente os ajustes e mudanças poderão ser feitos. A hipnoterapia se utiliza dos diferentes fenômenos hipnóticos exatamente para acessar o inconsciente e fazer o que precisa ser feito para levar o paciente do problema à solução.

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A Arte de Influenciar o Inconsciente

Tudo o que está dentro de você em termos de pensamento e comportamento tende a se perpetuar. Manter o estado atual em teoria é o mais fácil e a mente tende a fazer o possível para que você se mantenha nesse lugar. Isso porque o conhecido gera segurança, o conhecido te deixa em uma zona de conforto. Mesmo que esse lugar não seja exatamente algo saudável ou prazeroso.

E algo externo precisa acontecer para influenciar seu inconsciente a se movimentar, a buscar um novo lugar, uma nova perspectiva. Esse é o trabalho da hipnoterapia, oferecer conteúdos mentais que influenciam seu inconsciente a alterar um padrão. Como por exemplo um padrão de ansiedade, depressão ou estresse.

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Essa influência precisa acontecer para que você consiga romper com tudo o que dá sustentação ao seu problema ou dificuldade. Essa influência acontecerá por meio de sugestões, novas propostas de pensamentos, novas formas de agir. Oferecendo novos recursos mentais, novos pontos de vista, pensares que ainda não foram pensados.

Enredos metafóricos que te conduzem para novas jornadas mentais. Que te permitem ensaiar novas formas de lidar com as questões que te incomodam. Adicionar novos elementos na sua rotina, novos raciocínios na sua relação consigo mesmo, com o outro e com o mundo ao seu redor. E quando você tem à disposição ferramentas da hipnose clínica, toda essa dinâmica é simples e natural.

Aprendizagens Inconscientes

As influências inconscientes acontecem por meio de aprendizagens. Isso porque tudo o que está contido no inconsciente é fruto de aprendizagens, experiência, vivência adquiriras no decorrer da vida. Portanto, o que o processo terapêutico por meio da hipnose faz é propiciar ao paciente novas aprendizagens. Com o objetivo de ressignificar os conteúdos estabelecidos e questiona-los de forma inteligente. A mudança acontece exatamente pelo fato de aprender algo novo. Toda vez que a mente entra em contato com algo novo, tem grande chance de mudar. E quando essa coisa nova é impactante, a tendência é que essa mudança realmente permaneça.

Resultado Duradouro

Este é um dos receios das pessoas em relação às mudanças possibilitadas pela hipnose clínica. Muitas pessoas questionam se o resultado é realmente duradouro, se isso permanecerá em suas vidas. A resposta é sim. Isso porque, medida em que o inconsciente é convencido de que essa nova forma de pensar e agir realmente é mais saudável, ele aceita de bom grado e faz o máximo possível para consolidar essa mudança. O inconsciente pode até resistir no início, porque é de sua natureza resistir a mudança. Mas quando percebe que a mudança é inevitável e positiva, ele aceita e toma para si as novas possibilidades, incorporando e reproduzindo tal padrão no dia a dia.

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Conhecendo o Inconsciente para Influencia-lo

Cada pessoa possui uma dinâmica inconsciente própria. E para que a intervenção tenha o máximo de eficácia, é preciso conhecer os padrões de pensamento de cada paciente em específico. A partir de um mapeamento aprofundado de sua história de vida, é possível identificar seus pensamentos, valores, seus medos e desejos. Identificar seus hábitos e forma de se relacionar consigo mesmo e com o outro e tudo o que representa seu estilo de vida.

Com tais informações é possível traçar diagnósticos mais precisos e preparar um tratamento estratégico e personalizado. Pois é preciso aprender a linguagem do paciente para então adaptar o conteúdo terapêutico a essa linguagem. Pois desta forma seu inconsciente irá entender mais facilmente esse conteúdo e aceitar como seu. Para que você tenha influência sobre algo, antes e preciso conhecer de forma profunda esse conteúdo ou pessoa. A partir disso é preciso adaptar-se para que tenha permissão de adentrar em seu mundo e fazer as mudanças necessárias, para que as soluções sejam possíveis.

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28ago, 2017

Teste Ciúme

25ago, 2017

A Regressão Cura Traumas

Voltar no tempo ou a regressão de idade é um fenômeno natural da mente, isso porque ela é atemporal. A mente pode fluir para todas as dimensões do tempo. A sua imaginação é capaz de lembrar, criar, e recriar cada evento que aconteceu. Bem como algo que não aconteceu, mas que pode te impactar assim que você acreditar que é possível.

A Regressão e o Trauma

A regressão de idade é um dos fenômenos hipnóticos mais conhecidos, talvez por ser uma das mais intrigantes manifestações da mente. É claro que a regressão não é de uso exclusivo da hipnose. Assim como todos os fenômenos hipnóticos, a regressão é uma manifestação natural da sua mente. Toda vez que você se pega pensando no passado fortemente. E fica tão absorto que é como se você estivesse lá novamente, revivendo aquele momento, isso é regressão. Seja por vontade própria como uma lembrança agradável que você viveu aos 7 anos de idade e que foi muito marcante. Bem como de forma involuntária, como no caso de um trauma vivido em sua infância. E quando você se conecta com essa lembrança, é como se revivesse de forma intensa cada pensamento. As sensações, as experiências daquele momento são vividas como se fosse hoje, como se estivesse a viver nesse exato momento.

Na hipnose clínica que se utiliza da regressão de idade para chegar a um determinado momento na história do paciente. Tal procedimento serve normalmente para gerar uma ressignificação do evento traumático. Isso porque em verdade, não são os eventos propriamente ditos que nos machucam. O tapa que você levou na infância não continua te acertando pela vida. A faca que te cortou no passado, não continua te cortando no presente. As palavras que é você ouviu na infância não continuam sendo proferidas, as humilhações a você infringidas na escola não continuam sendo repetidas. Tudo isso faz parte do passado, não mais existe. Contudo, continua a ecoar em sua mente como uma ideia, como pensamentos, como sentimentos. E é isso que te machuca, é isso que continua a se repetir como num ciclo traumático sem fim.

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A cura do trauma no processo terapêutico

O trabalho terapêutico com a hipnoterapia, e neste caso se utilizando do fenômeno da regressão, consiste em romper com esse fluxo contínuo, consiste em ressignificar os sentimentos atreladas ao evento ou eventos traumáticos. Voltar no tempo sob uma nova perspectiva, poder enxergar coisas que não enxergava. Poder ter uma meta visão, tanto a sua própria, como a perspectiva do hipnoterapeuta a te conduzir, a te guiar pelos labirintos da sua mente. Esse lugar que por vezes pode se perder quando sozinho, quando impactado pelas referências do trauma. Na medida em que você entra em contato com uma nova perspectiva, você pode então se conduzir por um novo caminho, uma trilha mais segura. Um caminho que te leva para uma saída, para um lugar que ainda chegou, mas que pode alcançar.

O trauma é muito mais uma questão de perspectiva do que de realidade em si, é uma forma de enxergas as coisas, uma forma de lidar com os fatos. E quando você consegue se colocar um um lugar que possa ser diferente do que sempre esteve, naturalmente você começa a enxergar o que antes não via, pensar, sentir e agir como antes não fazia. A mudança começa então a ser desenhada dentro de si, porque agora você possui ferramentas mentais que antes não tinha. Conquistou uma perspectiva que antes não havia identificado. E quando sua mente se expande para novas possibilidades jamais voltará atrás. Porque assim você saberá, porquê assim você estará acima do seu trauma e então ele não terá mais poder sobre você. É o primeiro passo para libertar-se.

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23ago, 2017

Teste Bulimia

21ago, 2017

Teste Anorexia

18ago, 2017

Realidade Virtual e Hipnose

A tecnologia serve na grande maioria das vezes para potencializar uma habilidade humana, fazer mais rápido, fazer com mais precisão ou mesmo substituir uma habilidade do ser humano. Já a máquina faz o que foi programada para fazer, não há sentimentos, não há imaginação, não há criatividade, coisa que a sua mente tem de sobra. A realidade virtual é uma forma de substituir a sua imaginação, a sua criatividade, certamente ela será bem-vinda em diversos momentos. Mas saiba que você pode fazer isso por si mesmo. E neste caso específico, para superação de traumas ou dificuldades emocionais ao se utilizar da hipnose clínica.

A Hipnose Clínica é Realidade Virtual Natural

Nossa mente é capaz de produzir realidade virtual sem o auxílio de um óculos, isso apenas com as técnicas da hipnose clínica ou hipnoterapia. Onde o hipnoterapeuta conduz o paciente para que imagine ou vivencie uma realidade interna. Seja dentro de uma lembrança em determinada época da vida, seja na criação de uma realidade futura. A mente é capaz de acessar imagens com grande nitidez. No caso da Regressão de Idade por exemplo, a pessoa pode chegar a vivenciar o momento passado como se fosse presente. Ela está tão absorta naquela realidade proposta por sua própria mente e conduzida pelo hipnoterapeuta que para ela a realidade é aquela.

Isso também acontece ao colocar um óculos de realidade virtual, tudo é tão real e nítido que você entra na história, entra na realidade proposta e vive aquilo como se estivesse a viver na realidade. Perde-se a noção da realidade externa e a mente faz um mergulho profundo, pois sua mente é privada de tudo o que poderia te desconectar. A diferença é que na hipnose o paciente fecha os olhos para imaginar ou criar, e na realidade virtual ela abre os olhos para ver o que está sendo mostrado. Por certo pode-se fazer terapia com realidade virtual. Isso porque diferentes cenários podem ser criados, tanto para a superação de um medo como de avião, ou medo de falar em público, por exemplo.

Realidade Virtual Hipnótica

Cada uma das técnicas possui seus pontos fortes e seus limites, e ambas certamente podem chagar e resultados positivos com suas ferramentas e técnicas. É claro que em algum momento a hipnose pode se juntar a realidade virtual e chegar a resultados que individualmente não alcançariam. Nenhuma tecnologia ou nenhuma ciência possui todas as respostas para todas as perguntas, nenhuma possui todas as soluções para todos os problemas.

Cada técnica poderá ajudar diferentes demandas com o objetivo de auxiliar o maior número de pessoas. A cura é bastante democrática e cada indivíduo buscará o que estiver em melhor sintonia com ele mesmo. Seja na hipnoterapia, na realidade virtual, na Psicologia, em terapias alternativas e tudo o mais que possa auxiliar aquele que sofre, ou seja, o paciente. O objetivo é sempre tirá-lo do lugar de doente e conduzi-lo para o lugar da saúde, tendo um corpo e uma mente saudáveis.

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Hipnose Rompendo Barreiras

Por certo a hipnose clínica vem rompendo muitos tabus, vem quebrando preconceitos e as pessoas em geral já começam a olhar para essa técnica como a solução que mais se adequa ao ser humano moderno. Este que deseja viver bem, que deseja sair da dor, do sofrimento, e quer isso de forma rápida e eficaz. Se é possível fazer algo mais rápido e de forma mais efetiva, porque não fazer? Por que você precisaria passar anos e anos com depressão, com ansiedade, com insônia, estresse e tantos outros males?

Se você pode ter a solução, se você pode ter acesso a técnicas e ferramentas mentais que irão te auxiliar na conquista dos seus objetivos e de uma vida saudável. Seja com hipnose clínica, realidade virtual ou qualquer outra técnica. Não importa qual é a sua dificuldade, coloque-se em movimento e busque ajuda para superar. Você merece e pode ter uma vida melhor e mais feliz.

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16ago, 2017

Torne-se Responsável por sua Saúde Emocional

Precisamos nos responsabilizar por nossa própria saúde emocional, este é o primeiro passo para realmente alcança-la.

Saúde Emocional

A saúde emocional é uma questão pública, deveria ser tratada com máxima atenção e ser prioridade de governos e sociedades. Contudo, ao que parece que estamos bem longe disso, desta forma cabe a cada indivíduo tornar-se responsável por sua própria saúde emocional.

Cuidar de si mesmo não é uma matéria que aprendemos na escola. Os sistemas de ensino veem isso como algo que vem por natureza, como se já nascêssemos com a capacidade de cuidar de suas próprias questões emocionais e do próprio organismo. Isso por certo não é verdade, não nascemos com essa capacidade. E além disso, todo o sistema capitalista e social que nos cerca oferece inúmeras demandas, tentações ou imposições que dificultam ainda mais esse autocuidado. Pois tudo o que o sistema deseja é que você seja útil de alguma forma, como consumidor, como trabalhador ou massa de manobra. Para alcançar isso o discurso é bastante sedutor e te fazem acreditar que estão cuidando de você, quando na verdade estão destruindo tudo o que há de melhor em você. Destruindo sua essência, destruindo sua natureza, sua humanidade.

Autocuidado

A bem da verdade não se pode esperar que alguém irá cuidar de você, se preocupar com você, com a sua saúde mental e física dentro das suas reais necessidades. Não! Isso é função sua, é função de cada um que deseja viver de forma saudável e em equilíbrio. Cada indivíduo deve buscar blindar-se do externo, desejar manter-se distante de todas as demandas da obsolescência.

Essa dinâmica que escraviza e te coloca numa roda viva cruel, de sempre precisar de mais, do mais novo, o mais moderno, o mais exclusivo. E quando você entra nessa dinâmica tudo o que você faz leva em conta conseguir esses objetos de desejo, que sempre exigirão mais vida de você. Pois é isso o que você faz, você oferece pedaços da sua vida em troca do que você adquire, e por vezes acaba fechando os olhos para as reais necessidades da sua mente; as reais necessidades do seu corpo. Então aparece a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, vem a gastrite, a obesidade, a insônia e tudo o mais.

Veja também: Meditação em Horário de Expediente

Autoresponsabilidade

Precisamos nos responsabilizar por nossa própria saúde emocional, é preciso pensar de forma saudável. Cada pensamento que transita em sua mente precisa ser de sua responsabilidade e isso é uma escolha que deve ser feita todos os dias, uma vigilância constante. Pois o pensamento negativo sempre nos ronda, tanto o nosso como o do outro que pode nos contagiar. Além dos pensamentos, também os sentimentos precisam ser saudáveis, o que também é uma escolha.

Você decide o que irá sentir, as emoções que irão transitar pelo seu corpo, e quanto mais positivas, mais fortalecido estará seu sistema imunológico emocional. E por fim um agir saudável, pois suas atitudes precisam corresponder à sua dinâmica interna e cada atitude sua terá reflexos em seu mundo interno. De escolhas saudáveis, hábitos saudáveis, alimentação saudável, atividades que te façam bem, tudo isso é de sua responsabilidade e está ao seu alcance.

Desfrute a Vida

Outra característica para cuidar de si e a capacidade de desfrutar a viva, viver com envolvimento, com intensidade, com prazer. E isso não depende de dinheiro, não depende do lugar em que está, a vida pode se desfrutada nos detalhes, nos micro momentos do seu dia a dia ou no fim de semana. O desfrutar está na sua capacidade de extrair prazer e felicidade dentro da sua realidade, do espaço em que habita. As dificuldades, os problemas sempre farão parte da vida, contudo, a forma como você lida com eles. A forma como enfrenta os desafios e segue em frente fará toda a diferença para a sua saúde emocional.

Assuma a responsabilidade por si mesmo, pela forma como irá se comportar, como irá viver. Assuma a responsabilidades pela sua alimentação, pelo exercício diário, pela noite de sono tranquilo. Assuma a responsabilidade, isso te dá poder, te dá autonomia, te dá a liberdade de viver com equilíbrio e harmonia.

Veja também: Hipnose Clínica e a Evolução Exponencial da Mente

Auto Saúde Mental

É preciso preocupar-se com a saúde mental tanto quanto nos preocupamos com a saúde do corpo. Damos mais valor ao corpo do que para a mente e isso é cultural, por isso sofremos tanto, por isso temos tanta dificuldade em lidar com nossas emoções. Por isso tanta depressão, tanta ansiedade, tantos medos, tantos afastamentos no trabalho por causas emocionais. Somos tão frágeis, tão desprotegidos, presas fáceis do impiedoso real, do impiedoso cotidiano.

Em cada mão temos o futuro de nossa saúde mente/corpo e em cada uma das escolhas feitas a estrutura da relação que estabelecemos ganha forma. A fragilidade ou a fortaleza dessa estrutura depende de cada escolha que faz, desde que acorda até o momento de dormir. E você precisa assumir essa responsabilidade, do contrário ninguém fará por você. Não importa quantos cuidadores você pensa ter, nenhum deles fará melhor do que você mesmo. Você pode ter ajuda, mas não entregue-se e fique passivo no processo, faça também a sua parte, pois ela e a mais importante.

Veja o que você pode fazer por sua Saúde Emocional

1- Reflita sobre si mesmo:

Busque fazer uma viagem para dentro de si mesmo, busque fazer uma reflexão. Pense sobre suas escolhas, suas decisões, pense sobre sua vida. Pense sobre as coisas que faz todos os dias, questione-se, coloque em cheque suas verdades, seus padrões. Coloque em cheque seus hábitos, suas rotinas. Apenas se questionando é que você poderá perceber coisas que não vinha percebendo. E na medida em que algo está te fazendo mal, poderá perceber rapidamente e fazer as mudanças necessárias. Desta forma impedirá que o mal se amplie, fique incontrolável, ou se torne uma doença.

2- Faça Meditação:

Meditar cria uma ilha de proteção mental e te coloca em contato com o presente, como o momento. A meditação serve para se reconectar e fazer a manutenção e limpeza da sua mente. É uma ótima forma de equilibra e harmonizar o seu mundo interno possibilitando um olhar mais lúcido e compreensivo das diferentes demandas do seu cotidiano.

3- Converse com amigos:

Ter bons amigos e poder compartilhar seus medos, suas angústias, assim como suas alegrias e conquistas pode te fortalecer emocionalmente. Os amigos são como espelhos que você pode conversar, ao mesmo tempo que ouve a própria voz. Essa dinâmica poderá te dar indicação para seguir em frente ou mudar a direção.

4-Converse com familiares:

Nem sempre temos fluidez na comunicação com nossos familiares, contudo você pode desenvolver esse canal e fortalecê-lo. Pois são pessoas que sempre estarão com você e te apoiarão nos piores momentos.

5- Busque informações sobre suas questões emocionais:

Não nascemos com manual de instrução, por isso precisamos nos estudar sempre, buscar novos conhecimentos, novos conteúdos. Tudo isso nos auxilia numa compreensão maior de nós mesmos e na forma como interagimos com nossas emoções. O conhecimento deve ser sempre seu aliado.

6- Veja se sua empresa disponibiliza algum serviço para questões emocionais:

É notório que nossas empresas têm sido um dos grandes motivos de problemas emocionais, muito pela dinâmica que é estabelecida no ambiente de trabalho. Pressão por resultados, chefes assediadores, metas inalcançáveis, o medo do desemprego e a falta completa de suporte emocional. Contudo, reivindique esse auxílio, pois isso poderia ser um suporte importante.

7- Busque ajuda profissional de psicólogo:

Nem tudo podemos resolver por nós mesmo, por vezes precisamos de auxílio, de ajuda profissional. Não tenha receio de buscar ajuda. Não fique constrangido de procurar um psicólogo, pois isso pode te auxiliar a ter uma visão mais ampla de si mesmo. Com tal perspectiva ampliará seu campo de visão e com o tempo poderá por si só fazer uma leitura mais clara da sua dinâmica mental.

8- Busque um psiquiatra se houver necessidade de medicamento:

Se você já chegou num extremo sem resultados, então o suporte de medicamentos pode ser necessário. Isso acontece na medida em que a doença esta mais forte do que você nesse momento. Mas saiba que normalmente é provisório, o objetivo é sempre trabalhar a mente pela mente e não pelo corpo. O remédio deve ser visto como uma muleta e tão logo se fortaleça poderá andar com as próprias pernas.

9- Ouça áudios terapêuticos que trabalham as suas questões emocionais:

Há inúmeras possibilidades de autoterapia, ou a busca de auxílio por si mesmo. O meio online disponibiliza inúmeros áudios e vídeos que podem te auxiliar, tanto para relaxar, meditar, refletir ou trabalhar questões emocionais como com áudios de hipnoterapia.

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Vale a Pena Cuidar de Si

Assuma a responsabilidade pela sua saúde física e emocional, assuma a responsabilidade sobre si mesmo, seus pensamentos, suas emoções, suas atitudes. Esteja no comando de si mesmo com um sistema emocional forte e muito bem estruturado. E então não precisará mais buscar culpados, não se colocará no papel de vitima, não se sentirá sozinho. Olhe no espelho e faça um pacto consigo mesmo, um pacto de independência, de liberdade, de felicidade.

Torne-se a pessoa mais importante para si mesmo, ouça seu corpo, ouça sua mente, atenda às demandas de cada parte de você e ofereça o melhor. Porque quando você cuida de si mesmo as recompensas vêm e isso vale a pena. Você não poderá ter companhia melhor do que uma mente saudável e um corpo cheio de vida. E que bom que isso depende de você, apenas de você. Coloque-se em movimento e faça a sua parte, as recompensas virão e serão generosas.

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